我的話，從小就是，頂多真的非常非常難過了，會跟很要好的朋友訴苦一兩句。
但感覺朋友也只能安慰一些「拍拍」、「唉我懂你的感覺」這類的話，或約你出來吃飯逛街。
其實根本不覺得心情有因為這樣改善，只是看他們也盡量認真的陪我安慰我了，
就會裝個樣子：「謝謝你~我感覺好多了。」
有些人會用發文發動態來解決，
但我總覺得這樣讓所有人知道自己負面的情緒很丟臉，
而且發了接下來又是被關心：「怎麼了？」>>「拍拍」>>「唉我懂你的感覺」>>約出來吃飯 再循環一次。
最近慢慢的覺得，其實人都只是關心自己的事，同理別人的感覺這種事根本不可能做到。
大家想要的都是良性互動，
講心事抱怨這種行為只是造成別人困擾
（除非可以藉由對方講心事來滿足自己看熱鬧的心態、或是引出自己訴苦的機會）
更糟的是如果選錯對象還可能留下把柄、甚至在背後捅你一刀，
所以就更不想跟別人訴苦。
但在壓力很大的時候就是陷入長期憂鬱，
然後更累的是還要在人前裝出開朗隨和的樣子
（幸好目前裝得蠻成功的，親近的人都沒發現）（笑）
只是夜深人靜的時候真的會有一些很可怕、好像不是自己的念頭湧出來……
有想到如果去諮商的話，至少我有付對方錢，對方比較專業應該也能引導我。
但又想到要跟一個非親非故的陌生人講心事就覺得胃痛，
自己連跟親近的人表達情緒都感覺很羞恥了、跟不認識的諮商師不就更可怕？
（以前在學校有找過輔導老師，
結果就是「怎麼了」>>「說說你的感覺」>>
「謝謝老師，我感覺好多了（才怪）」循環
有人有諮商經驗的可以分享一下諮商過程、還有你覺得有沒有用嗎？非常感謝~