其實剛剛在看完文章後
我一度有在想要不要寫篇文章給妳鼓勵
但思考完後我還是想給妳一些建議
首先我覺得妳能存活下來真的太棒啦
真的要是我遇到這種事情
說實在話我可能默默自殺頂多在自殺前寫封遺書控訴爸爸對我做的一切
不管會不會有人看到或是有人惡意燒毀我的遺書也沒關係
重點是我就是想死想死不想存活在世界上
實質的建議如下(其實就是板友講的一些話我再講一遍而已)
1.找家願意好好聽妳的話的精神科醫生並不要拒絕吃藥
吃藥會有副作用這個是每個病友都會遇到的難題
但選擇讓妳副作用的低的藥物比沒吃每天都在活在過去好
(我知道會時不時想到過去妳就很想死很難過
不過妳有沒有想過妳繼續活在過去活在傷痛只是在懲罰自己
看看妳的家人還可以無所謂的在中秋節烤肉曬全家福
然後妳為了一個人X每天都活在痛苦的回憶中，值得嗎
最好的方法就是暫時先斷絕跟他們所有的聯繫
親戚來勸說直接嗆他/她先跟爸爸做一次無所謂再跟我談
我知道這是對長輩無禮至極，但面對這種親戚就不用太客氣
什麼天下無不是的父母，我X，自己親身經歷再來說天下無不是的父母
再來怕被告遺棄罪每個月給3000元就好)
2.當覺得自己身體髒的聲音又出現時，請正視自己的臉並寫下我不髒我不髒我不髒
髒的是爸爸用這樣的方式對待自己女兒。我不髒我至少心裡很乾淨
不管啦就每天挑一句我說的話寫，讓自己的心情稍微好點
3.容我罵妳們這些親戚朋友幾句話，她們是瞎了眼還是怎樣
怎麼會覺得妳爸爸好棒棒妳們是叛逆的小孩
為了撥爸爸髒水汙衊他所以講這些事情都是要控訴爸爸
我覺得一個人講也許大多數人不相信有可能，但兩個女兒同時控訴爸爸做這些行為
就代表爸爸真的對女兒做禽獸不如的事情很大
就算女兒叛逆誰會講我跟爸爸有一腿汙衊爸爸，畢竟賠上的是自己的名聲
民國84~94年代大家民風都很保守，連發生家暴案都要母子忍耐的年代
真的沒有人會拿這種事情隨便亂講
4.可以的話再努力尋找幾個心理諮商師(以傾聽式為主)
以一次為限就可以判斷他/她是不是適合自己的諮商師
也許大家會覺得我過於武斷
但面對這樣的個案已經沒有時間讓她判斷這個諮商師好不好
她需要的是能聽她說話的心理諮商師
最後的最後我還是覺得妳很棒，加油！！