如題
因為在準備明年的考試
從七月開始就是一連串的上課和複習
但我發現我很難靜下心來進入狀況
導致我學習狀況沒有說很好
在工作上，我也發現我容易分心
原本開啟line要傳訊息給某個人
會因為突然有其他訊息跳出來而被轉移注意力
以前當兵下部隊的時候，也發生了適應不良的情況
之前就覺得自己可能有成人的ADHD
也就趁當兵轉診的時候一起檢查
報告結果是沒事
最近靜不下心的狀況又開始困擾我
大家有沒有靜下心的方法可以分享給我呢？

不是靜不下心，而是妳自己在抗拒學習

遠離電子通訊設備

你打電動的時候會分心嗎 不會的話就是你單純只想爽

飲食除了薑以外，蔥蒜韭之類會上火的不要吃。要運動。

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先把手機丟掉

因為考試還很久吧 還不緊張而已