因為減肥的關係，都自己煮帶便當!
但常常都吃重複的菜色!
自己的廚藝是給家人吃可以，但無法宴客作大菜!
非常感謝有YOUTUBE，看影片比較容易學習!
不過有可能是廚藝不精，所以才有慢慢在瘦!
不知道大家的廚藝如何，我最近唯一煮得還不錯的是三杯雞!（同事給的評價，我們一起
在減肥，一起帶便當，交換吃!）
作者: Toddwang429 2019-06-24 11:32:00
蒸雞胸肉
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-06-24 11:32:00交換便當好酷
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 11:35:00水餃喇 嘻嘻
作者:
Oilboy (油膩Boy)
2019-06-24 11:35:00三杯
作者:
leoth (小貓)
2019-06-24 11:35:00泡麵
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 11:38:00我覺得雞胸肉柴不柴ㄉ關鍵應該不是用蒸的或水煮ㄉ
作者:
al1914 (1914)
2019-06-24 11:46:00各種雞湯。只要放料加水開火，毫無難度又超美味
作者: raerae 2019-06-24 11:47:00
麻婆豆腐
作者:
officina (officina)
2019-06-24 11:48:00皮蛋豆腐？XD 沒有啦 應該是類鼎泰豐蛋炒飯
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-06-24 11:50:00皮蛋豆腐xdddddd
作者:
officina (officina)
2019-06-24 11:52:00樓上 買好皮蛋＋好豆腐＋好柴魚片＋好醬油 就很好吃QQ上次做豆豉排骨跟黃瓜/蘿蔔鑲肉 也還算蠻成功的
作者:
officina (officina)
2019-06-24 11:56:00豆苗蝦仁 豌豆蝦仁 因為外面買太貴惹
作者:
minibox (.)
2019-06-24 11:57:00爌肉
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-06-24 11:57:00原來大家都這麼會煮 有機會來辦小廚娘大賽好了xd
作者:
flower42 (肥宅å°èŠ±)
2019-06-24 11:58:00樓上不是會義大利麵
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 11:59:00義大利進口的泡麵ㄚ
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:01:00傻瓜乾麵XD 是說麵條不同牌有差耶（沒買生麵 會吃不完）
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:03:00便當（日常吃）我都一律炒絞肉 要燉的太麻煩惹
作者:
abonbon (alias)
2019-06-24 12:11:00魚香肉絲，海鮮烏龍湯麵，牛排
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:11:00真的要減肥就是肉 青菜多（無腦花椰菜） 澱粉少一點
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 12:14:00可4花椰菜洗起來很麻煩ㄟ 而且花椰菜吃多放屁會很臭ㄛ><
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:14:00絞肉不要炒玉米 那澱粉 炒豆類、瓜瓜OK 別太鹹可以單吃
作者:
qetrw (Moneeeey)
2019-06-24 12:15:00番茄炒蛋 個人喜歡嫩嫩的蛋軟軟的番茄 兩者互相交融真的是歐依西爹斯
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:15:00花椰菜是有時候蠻貴的 有的冷凍的還不漂亮 要看菜狀況可是綠花椰是我目前吃過 飽足感最強的青菜
作者: chaobii (軟糖) 2019-06-24 12:16:00
推文也太強，只會炒空心菜跟海鮮蒸蛋...
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:18:00空心菜要梗粗的比較好吃 上次賣菜的有跟我說那叫啥我忘了 有分種類
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 12:21:00青骨的ㄅ 不過好不好吃每個人口味不一樣 細的比較嫩
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:22:00因為我喜歡脆的比較有口感 也比較有飽足感 水耕是白骨？
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 12:23:00都能水耕阿 不過白骨的比較適合水耕除了這兩個也有其他品種啦 不過叫甚麼我就不記得了
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 12:24:00我覺得文章要寫的讓人想推文很難QQ
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:25:00雞胸肉炒椒鹽杏鮑菇 也蠻好吃的 就不用三杯惹XDXD阿！我煮過廣東粥 煮超久 應該可以算拿手菜？XDXD西班牙燉飯有想學 可是想到買材料就累
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:28:00蕃紅花怕買了只用一遍 又貴QQ
作者:
trolkin (邊緣人003)
2019-06-24 12:30:00烤香菜三杯香菜
作者:
suifong (小火柴)
2019-06-24 12:31:00韭黃炒肉絲
作者: tozai (崽仔) 2019-06-24 12:31:00
我也是各種雞湯～ 還有麻辣鍋、鹹粥
作者:
Safrian (普墊)
2019-06-24 12:32:00水餃跟湯圓
作者: Chen7 2019-06-24 12:42:00
荷包蛋
作者:
Noxus (煞氣a肥宅)
2019-06-24 12:43:00荷包蛋 白飯 泡麵
作者: wanscur 2019-06-24 12:44:00
豆乾、杏鮑菇切片跟青江菜加醬油炒，就亂配一通，覺得很好吃~有時會換杏鮑菇成香菇切片，一樣好吃，讚。
作者:
bib963 (小小c)
2019-06-24 12:48:00番茄燉牛肉跟叉燒
作者:
officina (officina)
2019-06-24 12:55:00就是梗的顏色深淺而尾巴 我看傅培梅都很想學松鼠黃魚XD
作者: Aminor 2019-06-24 13:02:00
綠豆湯~
作者:
Cing85 (晴天)
2019-06-24 13:08:00空心菜炒牛肋條，咖喱
作者: giosuti (領悟) 2019-06-24 13:12:00
我都煮炒麵給閃吃
鹹蛋系列 打拋系列 味噌湯 雞湯系列 還有雞肉飯ㄎㄎ
作者:
officina (officina)
2019-06-24 13:15:00弄給別人吃 我現在拿手菜是貓生肉泥XDXD(營養品蠻多種)
作者:
officina (officina)
2019-06-24 13:21:00三色雞絲還蠻漂亮的 就是涼拌雞絲 夏天比較開胃
作者: cungcung15 2019-06-24 13:35:00
麻辣鴨血
作者:
MiLUu (負面LU)
2019-06-24 13:36:00荷包蛋
作者: ralucifer 2019-06-24 13:36:00
普羅旺斯燉菜！喜歡什麼蔬菜或菇類都切一切丟進去
作者:
camomie (camomie)
2019-06-24 13:52:00雞胸肉沾蛋液再蒸，看會不會比較不柴
作者:
oyest (dinner)
2019-06-24 13:52:00泡麵
作者:
camomie (camomie)
2019-06-24 13:53:00我的羅宋湯不錯喝！(根本是靠番茄醬)
作者:
eri0077 (eri)
2019-06-24 13:58:00粉蒸排骨、炸雞腿、炒青菜、高湯蒸蛋、手切魯肉、番茄炒蛋
作者: VivaSex 2019-06-24 14:05:00
水晶蒼蠅頭、油蔥雞腿、炒青菜、鳳梨蝦球
作者: Tony93188 (Tony) 2019-06-24 14:39:00
7樓 雞胸肉要用冷水鍋加點沙拉油煮熟比較不會柴
麻婆豆腐，青木瓜醃百香果。這是我僅有兩樣被誇獎過的。
作者: tallpenguin (penguin) 2019-06-24 15:08:00
我老婆煮的每個都好吃(物理
作者: summer777 (夏天777) 2019-06-24 15:37:00
紅酒燉牛肉（真的超簡單）
雞肉豆腐漢堡排 材料剁碎喇一喇丟烤箱 簡單又健康～
作者: Tony93188 (Tony) 2019-06-24 16:14:00
100樓的麻婆豆腐芡汁似乎打的不夠濃 而且配色單調可加蔥花
作者:
phix (88)
2019-06-24 16:19:00鴛鴦五珍燴
作者: Tony93188 (Tony) 2019-06-24 16:20:00
作者: Chen7 2019-06-24 16:24:00
原po也太認真每個回應都回XD
作者:
Secret69 (Prada0979)
2019-06-24 16:28:00蔥抓餅加歐姆蛋加起司
作者:
jklii (jet)
2019-06-24 16:42:00泡麵算不算拿手菜...
作者: tolowali (里小墨) 2019-06-24 16:55:00
咖哩飯
作者:
pauljet (噴射機)
2019-06-24 16:58:00蒸滷五花肉
作者: wjekrw 2019-06-24 17:16:00
看了都餓了
作者: WLingChang (Wenniebaby) 2019-06-24 18:08:00
夏天：涼拌小黃瓜.涼拌筍子.優格
作者: ststchu (wei_ppig) 2019-06-24 18:15:00
泡麵！ 你好認真回哦哈哈哈哈
作者:
SKY3064 (fur)
2019-06-24 18:46:00清炒A菜 鮪魚蛋餅
作者:
Ashigh (紅豆+燕窩)
2019-06-24 18:49:00這串很餓
作者: maimakoto (Scarlett) 2019-06-24 18:56:00
臉書搜尋楊桃美食網，我覺得它影片教的都很簡單
作者:
YYhuwom (YYh)
2019-06-24 19:06:00作者:
vio80588 (vio80588)
2019-06-24 19:25:00我雞胸肉都先用米酒和鹽抓醃一下 比較不柴喔
我減肥常吃雞胸肉+糙米的親子丼，或是雞胸菇菇南瓜飯，都方便又很快，要洗的碗也少
作者:
MGCHU (たけ)
2019-06-24 21:17:00咖哩飯、紅咖哩、綠咖哩
作者:
chieh5 (眼神發呆)
2019-06-24 21:29:00煮泡麵
作者:
geige 2019-06-24 22:55:00馬鈴薯炒青椒
作者:
lhsieh (不要問)
2019-06-25 05:11:00自己覺得是魚類,但朋友老媽喜歡我弄的茄子,苦瓜,南瓜,滷肉..
作者: Valevale (所問) 2019-06-25 09:15:00
青椒肉絲可以嗎？
作者:
awx000 (sam)
2019-06-25 10:39:00雞胸肉水煮的話是要用泡熟 水滾後丟下去在滾後關火蓋鍋20分後取出就很水嫩了
酸菜白肉鍋 羊肉爐 雞蛋糕 地瓜球 酸菜鴨血粉腸湯 有空心情好才會做
作者:
g4817 (彥彥是誰)
2019-06-25 13:41:00辛拉麵