舉凡ig line fb...每隔一段時間就會有回覆障礙，不想讀也不想回。
雖然知道這習慣很不好，但看著消不掉的訊息通知就有種厭惡感，覺得好煩、抗拒點開它
。像是報告截止日的煩躁感。
但工作群組、或是面對面交流完全不會有這種問題（在社交軟體上消失的期間工作與現實
社交正常）
ㄧ方面知道是自己的問題、對朋友既愧疚又覺得抱歉；但一方面看到訊息又很排斥......
總
想是不是我心理太不正常了，該怎麼改善呢？

不想回就不要回

隱藏之後覺得輕鬆愉悅

這樣沒有不好啊，不用勉強自己回。通訊軟體是為了讓你更便利，不是為了讓你感到壓力。

關掉社群軟體，妳會發現新世界

不想回就不要回

line開視訊阿

不想回就不要回，懂你的人才不會因為你不會就離開你

相反 無法接受有數字在app上面 看到立刻回

還以為是我發的文

不能過濾掉不重要的，只回重要的嗎

我也是 其實就是訊息量多覺得有點麻煩

晚讀晚回，而且回很短，所以我都沒朋友，被我冷處理幾次後，也不太會找我聊，開始會同樣冷處理我地慢回。(可是比起朋友不時聯絡感情，我更喜歡清幽

身為黏人的朋友，被已讀實在是會傷心捏......

晚讀晚回+1

不會 我就是討厭回LINE的那種 工作群組也是通知跳出來有知道個大概就好 通常都等到很晚才會已讀 除非必要不然我都不會回

不想回就不要回 現在訊息傳遞太方便反而會讓我時常感到焦慮

覺得跟朋友說清楚你的狀況，好朋友才會知道你的感覺。要不然朋友還以為是你討厭她們。跟朋友說明什麼樣的溝通才讓你感覺舒適吧。

我都回樓下

心理疲憊了，其實面對面也是想逃避只是你避不了只能面對而你誤以為面對面就不會，你厭惡這一切是，需要改變

ㄦㄢㄢ

看醫生，這是強迫症

靠北 都知道自己不應該 不會逼自己點開喔？

我也會

我朋友最近也常常這樣 老實說有點困擾

我跟我最要好的朋友平均一個禮拜回一次對方的訊息，給你參考。如果對方已經抓到你回訊息的頻率或模式，那能接受的人就可以繼續當朋友，不能的人就會自己離開。

同感 也有點困惑這該怎麼辦

我有女生朋友是直接滑刪除，這個真的很靠北的舉動

這種習慣沒有什麼好或不好 根本沒你想的這麼嚴重

還好吧哈哈哈因為大家都有各自的交友圈～就是真的想聊再聊吧！不然別人說不定會因為這樣覺得你沒心聊反而適得其反

若妳感到焦慮或厭煩了, 但又重視妳的朋友圈. 就直接提出來跟她們說妳的情況, 好的朋友一定會理解妳的, 若常不說不回, 憑心而論, 人家是也沒有必要貼冷屁股, 當然若對方妳覺得不重要就沒有差了

我也是...最近越來越覺得就是這樣才沒朋友

我朋友也會這樣，老實說覺得很討厭，明明是好朋友想打招呼聊天一下卻要隔個一兩天才要回，也不是在忙就硬不回，好心情都被打壞了，之後這種人就不會想找他了。 提供你另一方可能會有的想法

+1

我也是這樣的人，但前提是你要有心裡準備別人會討厭你，我是能接受，夠好的朋友都知道我這毛病XD

晚讀晚回+1

邊緣人沒這困擾

刪掉不會嗎？？？？

一個人也可以過得不錯呀～

靠背這樣也要有壓力 生活太辛苦了吧==

有line恐懼症呀，拍拍，跟對方說清楚，有心理的障礙就好，這沒什麼，因為有些朋友也是有這障礙

夠熟會瞭解你的習慣

就像 能理解手機恐懼症跟密集恐懼症跟潔癖或洗手強迫症一樣呀，每個人都會有個不同的點

只要說清楚就沒事 不然放著擺爛都不在乎對方的感受很自私

我完全懂妳的感覺 https://i.imgur.com/qrvFsoL.jpg

不讀不回沒關係啊 大家都有各自的人生要忙

嗯...我最近有個好朋友感覺跟你的狀況好像，可以理解和體諒那個朋友，我覺得當有這樣的狀況要發生時拜託先跟朋友講一聲不要讓朋友一直擔心