[閒聊] 上大夜班要不要吃宵夜阿 miss80423 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 上大夜班要不要吃宵夜阿

作者: miss80423 (é‡‹è¿¦ç£¨ä½ ) 2019-05-31 17:27:38

大家安安
如題
大家都說在很晚的時候吃宵夜阿
不但容易胖
而且也會讓身體應該休息的時間沒辦法休息
對身體是種負擔
但是如果上大夜班的人
可能要奮鬥到早上
如果只吃晚餐的話
晚餐大約6.7點吃來看
撐到早上大約快12個小時沒吃東西
平常早中晚餐間隔大約都5.6小時
那這樣不吃宵夜隔了快12小時會不會對身體更不好啊
上大夜班的應該要吃宵夜還是不要阿
有卦嗎

作者: luckyalbert (幸運知音) 2019-05-31 17:28:00

很餓的話就吃，要不然你很快就會變成肥宅

作者: Iakane (安) 2019-05-31 17:29:00

可以吃啊但別吃沒營養的就好了

作者: DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ ) 2019-05-31 17:31:00

賣豪洨你不是自宅警備員嗎

作者: minifat (mini) 2019-05-31 17:34:00

半夜吃的感覺吸收最好

作者: mag1021 (Different Style) 2019-05-31 18:13:00

要以每天總攝取的食物分量來決定如果你晚上6點吃第1餐半夜12點吃第2餐正餐是ok的早上5點再吃個輕食 1日3餐

作者: tim9527 (是個肥宅) 2019-05-31 18:29:00

吃不乾淨當然會胖

作者: chen09885 (阿喜) 2019-05-31 18:39:00

我都上班前吃飽一些耶，深夜就盡量不進食了

作者: PTTAT (批踢踢常住城市) 2019-05-31 18:42:00

餓才吃，不餓不吃

作者: mikusoftware (初音是軟體) 2019-05-31 19:27:00

不要，我朋友只要小夜下，或上大夜都吃消夜，後來胖了很多公斤，腫到我都快認不出他了

作者: onesadman (一線生機) 2019-05-31 19:48:00

之前上大夜都會買個麵包帶去吃半夜就會餓了

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