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[閒聊] 解決失眠的小秘訣

作者: sam0711 (曾阿牛)   2019-05-30 20:03:51
這是我最近發現的小秘訣
根據科學研究，人在11點到1點是就寢的絕佳時間，所以大腦會在這兩個小時之中催促你
趕快去睡覺，一旦過了一點就很難入睡
於是我會在10點半左右洗澡，然後在床上滑手機or筆電，一旦有了睡意立馬關燈睡覺，效
果絕佳!!給大家參考看看
作者: GGOPEN (狄會貴)   2019-05-30 20:04:00
完蛋
作者: ilovemiao (孤獨一隻貓)   2019-05-30 20:04:00
滾ㄛ
作者: eatingshit (別懷疑我叫宜霆謝)   2019-05-30 20:06:00
好喔
作者: assassinzero (刺客教條 我的最愛)   2019-05-30 20:25:00
嗯
作者: espresso1   2019-05-30 20:53:00
通常難的是睡一段時間後，醒來要再入睡
作者: em4 (通通去吃寶路啦><)   2019-05-30 21:12:00
睡前洗冷水澡會比較好入眠
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