如果自己有情緒問題，比如:有時症狀輕一點的容易鑽牛角尖，或嚴重一點的憂鬱症
這一類的精神狀況或情緒問題，有辦法可以靠自己的努力自我治癒嗎??
我看過好多明星分享的一些經驗，他們都是自己治好了憂鬱症..
沒有就醫或者吃藥之類的...不知道他們的情形是特殊的嗎??還是真的可以呢?
如何才能找到自我治療的方式呢??
我覺得我在韓國常常擔心自己的表現丟臉，或者會有溝通誤會或文化差異
所以常常覺得心好累...再加上過去的一些問題...真的有些厭煩的心情

不行要看醫生

不行

試試 發討拍文再刪文

不行

可以唷><

會標題：很難 接觸人群 多運動

應該是很難，通常精神疾病可能是腦中缺乏某種物質，但輕度精神疾病又難說了

為什麼不吃藥呢？ 吃藥才會好啊

很多女明星也說她們靠按摩針炙食補讓自己升好幾個罩杯這你也信嗎？

頭腦生理性的機轉要靠心念解決？就像說癌症能靠心態解決一樣不切實際

有機會，只是會拖比較久，而且過程中其他正事也會跟著搞砸，恢復慢，吃藥整體而言比較有效益，當然如果你有錢有閒就無所謂

精神疾病大部份跟內分泌不足有關，如多巴胺、血清素等，或是腦神經連結出問題，這可不是用想法或意志力就能解決的

吃藥不會像應思聰那樣變der遲緩嗎？

應思聰是思覺失調吃的藥不一樣啊

看你是什麼病啊不是都吃了會變遲緩

我不贊成 精神分裂 更名為思覺失調 根本要再解釋一次

多運動多走戶外,還是不行就求助專業

不行呦!輕者可以,重者還是需要就醫

認真回 冥想有幫助 這有醫學證實

戒掉所有壞習慣，保持快樂的心情，找個適合自己的信仰，如果狀況差可找諮商師聊聊（過來人分享）

看醫生是控制內分泌 讓血清素多巴胺回到正常值 冥想運動作用是放鬆心情 但都沒吃藥有效 然而真正要治癒憂鬱必須找到憂鬱的源頭 吃藥可以幫助自己冷靜減少焦慮較能夠理性思考問題 找出原因

要先認清自己有病 沒有識病感再輕都不會好

思覺失調比較符合這個病吧，精神分裂容易誤導人，解釋多了人就懂了以後就不用再解釋了啊

重度憂鬱症會自己好 但不吃藥一定復發給你看

我也不贊成 精神分裂 更名為思覺失調，多此一舉

卡內基 如何停止憂慮開創人生

尊重是gay 但簽名檔很不舒服

裡面收集有多種古老方法跟案例精神疾病會自己好的那個叫做正常人

念阿彌陀佛求生極樂世界

先接受自己有病很可能不會好 然後再去想如何改善或先接受自己是同性戀會被人歧視 但還是想成為友善的同性戀

疾病是需要專業診斷，不是自己講

明星分享經驗多半是葉佩啊 不要信以為真

先去讓醫生評估看看是否真的需要再決定接下來的對策吧，讓專業的來～

U do need a therapist.沒有自癒這種事 你肯定需要別人幫助

噁

你大腦的神經傳導物分泌不正常導致精神疾病想靠心念解決是很~大的誤會，尤其很多人會說多運動多走出戶外會好起來，但這個只是「輔助改善」的習慣養成，有病看醫生才對

如果我得病我會直接自殺 世界沒有美好到非活不可

請搜尋拜倫凱蒂 一念之轉

憂鬱症吃藥+心理諮商 吃藥劑量夠的話大概一個月恢復正常情緒 過來人

可以，你一定沒看過奇異博士

你自己診斷嗎

別鬧了，單純自己想不開和大腦出狀況讓你想不開你要怎麼分？

思覺失調症的患者又不分裂 跟精神分裂的感覺差很多==另外想問原po不想看醫生的原因是什麼？你可以看醫生吃藥+自我調適併行啊

如果到中度以上就很難了，而且精神疾病很多種，要看你說哪種，有些是完全無法自癒的憂鬱症的話在感覺要發作時最能控制，但不是每次都能有病識感

這是不太可逆的，就算平常狀況好，會發作的時候就是會發作

看醫生吧，因為生活會錯亂，無法好好生活就會搞得很痛苦