[問題] 會不自覺駝背嗎？ marsonele PTT批踢踢實業坊

作者: marsonele (marsonele) 2019-05-14 09:27:00

肥宅我從小就會駝背要照鏡子才會發現姿勢不對
應該是從小用不適合的課桌椅必須彎腰看書
導致肌肉慢慢變得沒有力氣撐不起胸膛
為了矯正這個問題我去買書架讓書立起來不用再彎腰低頭
還有做些肌力訓練找回消失的背肌
大家也有駝背問題嗎？

作者: cashko 2019-05-14 09:42:00

有，想知道怎樣可以就算放鬆不刻意注意也能不駝背

作者: timmy999 (憤怒a阿宅) 2019-05-14 10:02:00

練背肌有效喔我好很多了

作者: LargeEagle (Dorsey) 2019-05-14 10:06:00

奶太大會不自覺駝背

作者: sharkloveeat (鯊魚咬起來) 2019-05-14 10:22:00

還是建議先去找治療師喔

作者: shi1234 2019-05-14 10:45:00

以前會一直被看很不舒服

作者: nicole93 (尼口) 2019-05-14 11:24:00

背肌很難之前做器材最受不了的就是胸跟背

作者: Colorred (仰望彩虹) 2019-05-14 11:38:00

有運動習慣嗎

作者: vio80588 (vio80588) 2019-05-14 11:59:00

感覺真的要從小培養，現在有在練背還是會不自覺駝背QQ

作者: marsonele (marsonele) 2019-05-14 12:00:00

要倒過來做烏龜翹練背肌

作者: judy0517 (安琪) 2019-05-14 12:28:00

我也超會駝背QQ 覺得背部真的沒力挺久就會累

作者: bearanna (安娜的熊) 2019-05-14 12:48:00

有在練之後，走路一直刻意挺胸><

作者: s8840404040 (RERE) 2019-05-14 15:53:00

練瑜珈也有效，練了四年現在朋友看到都說有差

作者: birdmi 2019-05-14 16:07:00

踩橢圓機之後深蹲，不算特別去練，但有點改善，走路較挺

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