這種行為我做過
可能因為從小就是看著我爸這樣吧
我上大學以後總是克制不住花錢的慾望
明知道傷身
卻還是每天買飲料 每天熬夜玩電腦 每天睡到中午
考試都靠背考古題只求六十分
身體跟學業都在退步但就是沒有動力改變自己
我爸則是喜歡熬夜酗酒到三四點
從來不刷牙導致牙齒壞光光
有高血壓 心律不整 不太注重健康
然後某天就突然中風了

晚睡晚起有問題嗎？

規律還好，但睡眠環境要全暗