我以前真的是胖子，曾經試過很多減肥方式，但是都有副作用或立刻復胖，成效不彰，胖了半輩子，快到30才減重成功。
覺得這段過程真的是一種修行啊。
除了要強迫自己認真運動、規律生活、控制飲食之外，另一個很重要的修行我覺得是來自抵抗外在的誘惑。
畢竟嚴格的約束自己不用多說，沒有心的話，買100堂教練課都沒用，後來認真想瘦，不管天氣再冷或雨下多大，每個禮拜一定去運動中心3次。
但真的會有太多親朋好友用各種理由來吸引你破戒，像是一下定決心要減肥的時候，不知道為何就有很久沒聯絡的朋友找上門來約你吃飯，拒絕多次之後發現其實人生也可以繼續過下去，然後覺得以前真的很多不必要的飯局或大餐，哈哈哈哈。
當然也不是說要把飯局都推掉，畢竟偶爾還是要經營一下人際關係，但像我以前如果跟朋友約吃飯，沒在控制的時候一但看到人家說什麼八條老宅、麻神麻辣鍋好吃就立刻OK，偶爾再一起去吃個韓式烤肉好不快樂。
後來因為要減肥的關係常常因此推掉聚餐或改餐廳，其實拒絕太多次難免有點壓力，也會被開玩笑說幹麻減肥這麼累。起先都是想拒絕又覺得難得見面，怕被朋友打入冷宮，一直放飛自我的報應就是隔天看到體重計都要先抽一口氣，真的不小心飛太遠，後來認真覺得要學會適當的拒絕才不會空轉。
又或者是也有來自家人的反對，因為過程中有看門診吃合法的減肥藥來抑制食慾，卻被家人一直唸，認為很傷身體、覺得我吃少了身體營養會不夠，但其實我只是聽醫師指示才開始吃沛麗婷，明明過程中也沒有不舒服，而且我自己覺得有效，比吃網路上來路不明，宣稱沒藥性的減肥食品實在，我都沒阻止他們吃一些來路不明感覺吃多會洗腎的營養品了，吃個藥還要一直被針對我也只能笑笑面對。
雖然現在也還不是瘦子，但也勉強進入標準體重，覺得還算滿意，只是也還有進步空間，聽到一些很久不見的朋友都會稱讚我瘦好多就很有成就感(但其實我更希望大家稱讚我變漂亮QQ)，覺得這段時間的努力真的很值得，不用為了配合旁人的觀感妥協，我覺得那就是一種情緒勒索，因為沒有人會對我的肥胖負責，習慣不去聽那些閒言閒語之後，覺得人生好像更輕鬆一點。