女版的各位晚安
不曉得到底應不應該發在這邊
想藉助女版的高人氣看是否會得到一些想法或建議
希望認識的朋友不要來認親
排版傷眼 還請見諒
自己覺得好像有某些特定情境時的社交障礙
(如會議.與親朋好友的朋友們接觸.權威型人物的交談)
雖然沒有醫生確診
從有記憶開始就意識到自己好像是內向的人
小時候就是一個不吵不鬧的小孩
媽媽常常說我有自閉症但不知道是否真假
就連被鎖在家裡外面都不敢向熟識的鄰居阿姨求援
寧願躲在家裡附近的小花園裡等爸媽回家
只要上台演講報告就會口吃
國小有被當眾取笑過的經驗
對信任的朋友才有辦法順暢的聊天
很弔詭的是我從國中到高中算是學校的風雲人物
對於上台演出(演戲.歌唱.跳舞等)沒有任何障礙
但其實一直有意識到自己很難對其他人敞開胸懷
大學還是有表演的慾望
會參加一些校內的歌唱比賽 都得到不錯的名次
但此時已開始減少人際關係的培養 摯友非常少
目前已近26歲
工作內容是文創產業的活動企畫執行
在工作上也很難跟同事及主管們有順利的溝通
出社會幾年後才知道自己比較喜歡獨立作業
發現沒辦法順利的與團隊溝通
導致一些作業上的疏失
雖然同事們跟老闆們也都能諒解
也會擔心成為大家的拖油瓶
在伴侶關係的經營上
我反而都很能主動地去親近喜歡的對象
甚至有幾任男友都是我倒追來的
但也因為上一段失敗的感情
被傷害的非常深導致對於日常情感表達越來越麻木
常常給別人難以親近的印象(面無表情.常常緊皺眉頭.不愛說話不愛閒聊)
在男友及摯友面前可以很自在地展現個性
但只要接觸到男友或摯友的朋友或不熟的同事時
我常常會腦袋一片空白 不知道該說些甚麼
心中充滿焦慮感及自卑感
最後只敢低頭滑手機或只能在旁邊一言不發的陪笑
曾被前男友的媽媽酸過:
"哎呀，妳聲音這麼好聽，為什麼都不說話呢？"
也曾被前男友的友人說過我是個瘋子
希望他跟我趕快分手之類的云云
前三年跟前任在一起的時期是心理狀況最差的時候
摯友因為我被前任影響太多而紛紛離去
沒有摯友的陪伴及鼓勵迎來更多偏激的念頭
自殘撞牆喝酒內心充斥著各種反社會的想法
憂鬱症帶來的求死念頭也令我無法出門上班
只想關在家裡躺在床上整天甚麼都不做
那段時間有求診於身心科但未見太多改善後就停藥了
有一半是硬逼自己不要依賴藥物
另一半是因為某些對前任的心結已開
去年底幸運的接觸到了內觀這種較為靈性的療癒方式
目前已經算是心理狀態算平穩的階段
很感謝現在的男友出現給我一些正面的能量
他本身也算是高敏感族群
怕時間久了他難以消化我的負面情緒
一直渴望加入人群
卻常常給別人尷尬的感覺
因此更害怕跟人群接觸
出社會幾年後
深深體會到與人交流也是擴大眼界的方法之一
很想要改善這樣的情況讓自己變得更好一些
我知道這裡不是醫院
如我之前所說我也求診過身心科
未來也有考慮尋求心理諮商
但在進行醫療協助前
想請問版上的各位是否也有人有過類似的經驗
或者有無推薦的社交障礙書籍推薦?
希望能夠透過自學的方式或先了解相關心理疾病後
在盡量不倚靠藥物的情況下解決這個問題
謝謝大家花費時間閱讀這篇冗長的文章