※ 引述《hannahw0536 (HelloHannah)》之銘言：
: 我是一個憂鬱症患者，目前在治療中，雖然這世界不斷得帶給我痛苦，但為了我身邊的
人
: 那天晚上，雨啪嗒啪嗒的下著，整個小鎮都濕答答的，跟雨水糊在一起快發霉了。原本
心
: 我帶著一罐補品去自習教室找他，想說他唸書很辛苦，喝點補品補充元氣。他撇了一眼
，
: 到家之後，憂鬱好似一隻調皮的小狗，直在我腦中搗蛋。我爛在地板上，像具屍體。
: 失敗、失敗、失敗。我只能抓得住這個詞來形容自己。好想自殘，透過疼痛來證明自己
卑
: 負面情緒水漲船高，我快被溺死了。明明很想跟男友求救，我卻只跟他說了「今天有點
累
: 本來躺在地上看著天花板發呆的我，突然拿起安眠藥就一直吞，我把一整個月的份量都
吞
: 我被送到醫院洗胃，我男友在醫院陪了我一個晚上。又給他添麻煩了。
: 隔天早上，我媽跟我姊來了醫院。這是第一次，我媽抱著我哭。我其實不太知道該用怎
樣
: 我媽跟我男友說，我從小就不會表達自己的想法，一直都這樣。真是罪過，奢望別人來
懂
: 後來幾天我媽很頻繁的傳訊息給我。看得出來她很想多關心我，但我還需要時間去找到
一
: 男朋友說我太玻璃心，學不會接受別人的拒絕。遇到事情只會逃避，只會沈默。可能吧
，
: 有沒有人可以當我的避風港，永遠都不會倒呢？
Hi hannah,
姐姐想跟你說
我身邊有些朋友是有憂鬱症的
在這個社會﹑這個世界之下
有些現實的壓力會讓人喘不過氣，久了 心就會生病
所以我們永遠都要學著調適著壓力
當自己無法調適的時候，就需要人幫忙
所謂的避風港，應該是指能夠幫你的人
我相信你自己也清楚，沒有人可以幫你解決問題
朋友和親人只是輔助，重點還是要靠自己
我相信你可以靠自己的
雖然很困難，但是我希望你對自己可以相信的人
試著把心中的感受說出來
然後接受別人給你一些不一樣的想法
世上充滿著痛苦和考驗
但同時也有許多讓我們覺得溫暖又喜愛的事
你喜歡貓咪嗎? 我很喜歡
壓力大的時候，我就會看一些貓咪的照片
或是到公司附近的巷子裡
看著之前餵過的小貓 長大後在巷口跑來跑去
我也喜歡電影 有些不錯的內容就會讓你抽離現實
彷彿進入到了電影裡的世界
好比說現在電影台播著蟻人
我就想到自己縮小坐著螞蟻在天空飛是甚麼樣子
(不知道小南西對蟻人會怎麼想就是了XD
雖然說是我們在思考，但有時是思考在控制我們
有些思考會讓你痛苦
但有些思考也會讓妳快樂跟自由
想想你喜愛的事物 多多去接觸
想想你愛的 跟愛你的人
把自己的難過說出來 不是一件丟臉的事
像現在你把自己的難過在女版上說
我就覺得這是一件很棒的事情
你值得被愛，也更值得去愛人
接受別人的拒絕有時候真的很難接受
(我很佩服那些做業務的人員
所以我們也要一起努力學著釋懷 或是轉移注意力
不要覺得自己是一個人
有想要人陪伴或說話 我們都在這邊
.............曾經我也想找避風港
到了最後我才知道
只有自己 才能真正愛自己
也很感謝那些愛我、陪伴著我的人
你有愛你的母親跟姐姐 很棒 好好珍惜
我不希望你跟我一樣......
獨自一人太久才學會堅強
我們一起加油吧，好嗎^ ^