前幾天左邊上排牙齒裂掉一顆，醫生約下星期才能拔掉。
從那天開始就只能用右邊吃東西，右邊的下排牙齒也不是很好，昨天下午也開始痛了。
因為知道右邊牙齒現在工作量很大，這兩天只吃魚肉和雞肉，
昨天晚餐起已經連比較硬的豬肉都沒吃了。
可是今天還是痛整天，
這種時候要怎麼吃呀?
如果只吃蛋和奶，一天的蛋白質也不夠。
蛋吃太多又怕膽固醇太高...我本來就膽固醇過高了...
豆類普林高...也不敢吃太多

冰淇淋

麥片吧 鳥食

可以吃粥類 羹 豆花這種比較不用咬的食物哦！

青菜粥啊 打蛋花進去

建議也可以喝蔬菜汁跟水果汁補充維他命

查一日營養均衡的那個什麼表，再搭配避痛風飲食建議

好請問個 這種非常時期 一小陣子少吃一點蛋白質影響會很大嗎*好奇

如果只吃蛋白呢

你可以試試看喝防彈咖啡，早餐只要喝這個，中餐不會餓，等於只要吃晚餐就好 網路上或書籍裡可以找到相關資訊（我朋友目前喝兩個月 瘦了十公斤，還有其他益處）另外要治標還是要學會正確刷牙方式喔；我半年回牙科一次花了兩三年才終於能刷牙＋牙線把牙齒清乾淨；之前每次回去給教我怎麼正確清潔的那位醫生看，她都說我牙齦處於發炎狀態，也就是沒清乾淨→長期下來容易牙周病。加油）

豆漿 豆花 軟的水果試試

重看一遍發現寫錯，是正確刷牙才能治本～ ="=

一樓哈哈

中華豆腐 蒸蛋 肉湯 稀飯

稀飯.黑木耳汁.木瓜.各風味蛋糕(飯後刷牙)

粥

布丁