作者:
kotcf (SSiDRa)
2019-03-11 14:15:47請問大家都怎麼處理便秘問題？
最近深受便秘困擾，醫生也說可以補充益生菌。
網路搜尋也說有效！
大家覺得有效嗎？
還是會用
1:吃瀉藥
2:人生一定要浣腸
3:吃益生菌
4:用其他方法試菊花？
感謝，開放下面接龍！
作者:
Lgood (Life is Good)
2019-03-11 14:17:00幹你後面帶問號是要怎麼接啦
作者:
kotcf (SSiDRa)
2019-03-11 14:18:00那後面要接什麼符號？
運動有效，然後可以檢查自己是否有長期壓力來源，嘗試改善。自從我開始服用身心科抗焦慮藥物之後腸胃問題大幅好轉
作者:
sosevil (沒有朋友的生活)
2019-03-11 14:22:00運動 水喝多
作者:
leoth (小貓)
2019-03-11 14:23:00沒用，買火龍果超有效
作者:
senshun (æ·º)
2019-03-11 14:24:00牛奶加蜂蜜，可以滋潤堵塞的腸道
作者:
seaz (gull)
2019-03-11 14:26:00早餐店大溫奶/早上喝溫水
作者: hardjay (DM) 2019-03-11 14:31:00
羊便便嗎
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2019-03-11 14:35:00吃了會幫助排便的益生菌通常都加了助洩成分，之前看電視專家說的
作者:
claymath (輪迴的印記 藏在我眉宇)
2019-03-11 14:37:00有喔 但要喝不少水
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2019-03-11 14:37:00我個人覺得最有效的是黑木耳露，喝了通常一天會上二到四次成型的便便
作者:
geige 2019-03-11 14:44:00吃素腸道順
作者:
zzZilya (Zilya Liu)
2019-03-11 14:55:00多喝水然後要運動
作者: sinciaxxx 2019-03-11 15:04:00
奇異果 香蕉 一早起來空腹喝熱水
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2019-03-11 15:29:00我吃wakamoto有效
作者:
ll1117 (Linus)
2019-03-11 15:47:00吃益生菌，沒效五樓給你肛
作者:
soulmola (superass)
2019-03-11 15:48:00我都直接整隻手伸進去挖出來
作者: opple 2019-03-11 15:50:00
很多女生是吃很少所以拉不出來 累積就是便秘 不是真的便泌
作者:
sec5566 (sec)
2019-03-11 15:51:00我吃麥當勞都會拉
作者: am16753 (中區最終兵器) 2019-03-11 15:52:00
多吃菜跟喝水不就沒這問題了
作者:
s920355 (小囧)
2019-03-11 16:02:00我推薦火龍果
作者:
NIYA1392 (寶藍色星球人)
2019-03-11 16:04:00益生菌有效！！
作者: deepj (deeppurplej) 2019-03-11 16:05:00
酵素錠
作者: qsdw9452678 (愉快) 2019-03-11 16:10:00
推薦大冰奶
作者:
a022375 (CoolChing)
2019-03-11 16:27:00喝美朝很有效
作者:
maryegg (永保安康)
2019-03-11 16:36:00我吃沒用 現在吃表X鳴細粒覺得不錯
作者: ss100200815 (agatha) 2019-03-11 16:40:00
吃素沒便秘過
作者:
NSRC (ATB)
2019-03-11 16:40:00１．每天早上空腹異生菌，一定要配溫開水 ２．紅色火龍果３． 月工
作者: zay05247 2019-03-11 16:43:00
看中醫
作者:
fanchon (FTW)
2019-03-11 16:43:00因人而異 可以嘗試對我是有用的但不是像瀉藥那樣效果快速明顯 我是吃澳洲的
作者: irnzzz923 (hsueh) 2019-03-11 17:04:00
絕對是吃中藥
作者: asdf4207 (catchmoment) 2019-03-11 17:09:00
早上空腹喝500 然後跑3000 回來立馬拉
作者: join31 (xuan) 2019-03-11 17:12:00
吃勁辣雞腿堡
作者:
reserved (reserved)
2019-03-11 17:15:00多吃小蕃茄
作者: ziggy 2019-03-11 17:26:00
喝清心的多多綠
作者:
susna80 (胖丁)
2019-03-11 17:29:00我吃益生菌蠻有效的，優酪乳也是
作者: mark0953 2019-03-11 17:49:00
光顧不衛生的小吃攤，包你拉的嫑嫑的
你問那些吃一生菌的是不是停了就沒效，一生吃起來要多
作者: ikko 2019-03-11 17:55:00
自己煮五穀飯，真的有效
作者:
shshan (shock)
2019-03-11 18:52:00益生菌要選，我姐吃的蠻有用的。那種吃了馬上有效大都是加酵素，對腸道沒有改善，沒吃就沒用了
作者: lagercat (lagercat) 2019-03-11 19:20:00
三餐麻辣鍋
作者:
kissung (天堂鴉)
2019-03-11 19:25:00火龍果+1
作者:
ssabjm 2019-03-11 19:32:00吃堅果試試
蔬果+水+定時訓練(如早餐過後)，久了身體會有自己的作息。
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯頑張!!!)
2019-03-11 20:13:00多喝水 牛奶 每天都順利便便
作者: dirtypillow (▂▅▃▁▇▆▄▇▅▃☆) 2019-03-11 20:58:00
益生菌暫時可以，但長久的還是飲食習慣跟運動
香蕉可以軟便，多攝取有纖維質的食物，對我來說吃核果也有用吃一大碗大燕麥片+牛奶 我覺得效果也很好
作者: Abond4ni (a_bond) 2019-03-12 00:59:00
我睡前有再吃妙*散
作者:
kotcf (SSiDRa)
2019-03-12 08:56:00之前遇到便秘其實醫生建議吃BB536益生菌就解決了，要買找單一菌種純的BB536比菲德氏菌對腸胃的蠕動很有幫助，選吃益生菌。灌腸和吃瀉藥都有抗藥性，也就是之後劑量會越來越重吃重鹹。我自己是過來人輕易改變飲食習慣或是補充益生菌，如果你要找你可以搜尋好好箘，或是安納爵BB536,是純的益生菌。祝你有順暢人生
作者: xie843334 2019-03-12 10:55:00
瀉藥浣腸真的別用 年輕就用這些 老了你就沒藥可以吃囉
作者:
newycc (N/A)
2019-03-12 15:23:00坐在馬桶上放空 喝熱水