我知道有許多人正在為憂鬱症的去汙名化努力，你們可能是患者身邊的朋友、家人、伴侶
，希望這個對他們已經很困難的世界不要變得更困難
或者，你自己就是患者本身
我自己是憂鬱症+亞斯，需要的話，可以搜 Prozac 版，精華區收錄我最舊的文章在 2014
年 9 月
你對憂鬱症的印象是什麼樣子呢？
覺得他們是這麼努力地生存，值得一個更包容的世界嗎
覺得他們因為痛苦過，更懂得溫柔待人，心地柔軟嗎
覺得他們寧願自己承擔也不願讓他人擔心，多麼善良美好的人嗎
你相信憂鬱症患者是溫柔善良的，因為你認為「只有溫柔善良的人值得溫柔善良的對待」
，所以憂鬱症必須是溫柔善良的
於是為了說服他人，你開始向他人說「憂鬱症應該是什麼樣子」
於是看見那些你覺得「不夠好」的患者，你甚至說「這才不是憂鬱症」「憂鬱症才不會這
樣」「就是有你這種人憂鬱症才會被污名化」
像是這樣：
推 zsp40773: 這算憂鬱症嗎 我第一次看到網路上這麼活潑的憂鬱症患者 01/13 18:18
推 kasalai: 單純廢跟沒用而已，扯到自己有憂鬱症，我認識一堆有憂鬱 01/13 18:24
→ kasalai: 症的病友誰不是努力在過活，不像這傢伙怨東怨西，自己要 01/13 18:24
→ kasalai: 當小丑就別再提到家人 01/13 18:24
噓 propofol316: 她這種的根本不是憂鬱症啦，只是廢又沒用只會怨天尤 01/13 20:02
→ propofol316: 人的爛泥好嗎哈哈哈哈，不過她滿有自知之明的喔！好 01/13 20:02
→ propofol316: 想看她天使妹妹的照片>_< 01/13 20:02
噓 greensdream: 我覺得憂鬱症不能跟個性差混為一探 01/13 21:55
或許你聽過，憂鬱症可能發生在任何人身上，不同的階級、不同的職業、不同的性別、不
同的人種。從教授、醫生到平民百姓，從富二代到貧民，各色人種，各個民族
那有沒有想過：也包括好人和壞人，不好也不壞的人，聰明到愚蠢，勤勞到懶惰，善良到
惡劣
憂鬱症的病因百百種
我聽過有人的父母有人格障礙，長期控制子女，子女得了憂鬱症之後，因為諮商而能漸漸
脫離父母的控制，父母因為不能控制他人來滿足自尊，開始產生了憂鬱症的症狀
憂鬱症發作時的反應百百種
在舊版 DSM-IVtr 版，曾經存在五個診斷用軸向系統，第一軸為一般精神病患，第二軸為
人格障礙、心智障礙
二軸某種程度上影響了一軸的表現，比如，你應該可以想像一個智能障礙者對憂鬱症的反
應會有多麼不同
比如，傾向討好他人的憂鬱症患者、共病社交焦慮症或迴避型人格的憂鬱症患者，在憂鬱
發作時更容易退縮；戲劇型人格在憂鬱症發作時傾向積極社交，會比平時更加主動；邊緣
型人格在憂鬱症發作時傾向展現破壞力，無論是破壞自己、對方、或是關係，主動或被動
雖然 DSM 5 修改了這個系統，不代表觀察到的現象就不存在
比如，你應該可以想像青少年在憂鬱症發作時，相對於成人憂鬱症經常有更多的憤怒
順帶一提，我的病因是社會對亞斯的壓迫，亞斯就像同性戀一樣，因為社會的壓迫而有著
高比率的憂鬱症患者
我在某個圈子裡，受到憂鬱症患者的壓迫，而住進精神病房
他們對我，就像其他人對待憂鬱症一樣
憂鬱症患者未必溫柔，也並非善良，甚至可能一點也不尊重平等
憂鬱症患者也會傷害他人
憂鬱症患者可能是米蟲、人渣、反同、仇女、罪犯、恐怖份子
也有機會是一生奉獻給弱勢的善良人
有的憂鬱症患者甚至是因為自己錯誤的認知和防衛才生病的
比如總是將自己的對自己的厭惡投射在他人身上，幻想他人的惡意
當然也有完全是受害者的憂鬱症患者，比如上面那個被父母控制的子女
「怎麼樣才是憂鬱症」不是你可以定義的
即便某些人的存在破壞了你對憂鬱症的想像，他們也是真實存在的
就像同性戀，有好人也有壞人
就像醫生，有好醫生也有壞醫生
就像攤販，有的人賣的食物好吃有的人不好吃
如果有憂鬱症患者給人不好的感受就厭惡所有憂鬱症患者，那你應該迴避的是這個人才對
我再討厭那些壓迫我的憂鬱症患者，我也不會否認他們的憂鬱症和需要被尊重平等對待這
件事