大家好
首先我先承認這篇有點討拍
不知不覺又到年底了
總體而言今年過的不太順
轉學考的失敗、本課業的沒興趣、朋友的疏離、大三對於未來的迷茫、封閉自我
看著別人的生活豐富
會想說:「我大學生活大概就這樣了吧」
開心的事大概就是打工認識好同事、領薪水、偶爾回老家陪陪父母
有時碰到焦慮的時候
會去看個電影、吃個點心、聽音樂發呆、或是晚上去散個步、睡覺等等
因此我在這裡期許20歲的這年和明年生活會有點不一樣的變化
想問大家焦慮煩躁都會做什麼呢～

自己一個人坐在風大景美的地方發呆，吹到冷的時候思緒就會比較清楚，知道自己要捨摸

你的情況跟我妹很像 可以試看看養成運動的習慣 心情不好就去運動 流個汗可能不會這麼鬱悶

去淡水吹風

大家都這麼有情調哦

當然是先吃喝一頓＋睡到飽後重新整頓心情再出發啊

我開始抽菸 希望憂鬱症結束能戒掉

吃甜食，基本上焦慮能減少一半

自慰

運動是很好的辦法，流汗後心情就會舒坦多了

我自己焦慮時，會跟自己說話說到哭，然後就會好一點。

打手槍 上網約炮 爽射 洨幹

去旅行

找個異性深夜聽你聊故事 我就是這樣

是嗎

慢跑

戴上耳機聽歌，沉浸在自己的世界沉澱

我是看看大自然的美 覺得自己很渺小 心情會變好！

看點兔

去河堤騎腳踏車

人生過程起伏都是難免，重要的是有目標，要知道什麼對自己才是最重要的。學習每天冥想，想通了就不會焦躁不安。