手機排版請見諒。
是這樣的，大概幾個月前才發現自己有經前症候群。
症狀1：下腹都會像是經痛那樣的痛，但是月經還沒來。
症狀2：情緒沒辦法好好控制。
關於症狀2這點最嚴重，每個月月經來之前三四天都會對跟我比較親的人生氣和嘴賤說很多
很難聽的話（我會翻舊帳、不信任人），因此而吵架。
只會對伴侶或很親的家人朋友這樣。
後來這幾個月我一直很想改，時刻都有注意，在算日子，好好控制自己的情緒，有幾個月都
有控制好，也都有好好運動舒壓。
但是這次月經無預警太早準備來，前三天，就不小心大發飆，對一個異性友人，罵他把我當
工具人之類很難聽的話甚至吵著要絕交。（對方欠我很多人情，幫他看程式、寫報告之類的
。）
後來昨天月經來，事後想想也沒什麼好吵的，我幹嘛那麼突然罵人家…就覺得糟了…
關於情緒方面的經前症候群是要看精神科嗎？還是…我不行再因此失去友情了…

幫拍拍

你只是把你月週期發脾氣怪給大姨媽好嗎～

我經前症候群是頭痛，心情爆炸

可以找精神科醫師或心理師聊聊

我也會這樣 有運動會好很多～

把週期調準一點 那幾天盡量待在家好好休息吧

經前症候群頭痛+1 頭一痛心情就差QQ

+1 我也會下腹痛2-3天

我會頭痛 心情也容易不好 事一多就抓狂

等妳身邊都沒朋友後自然就會改了

戒糖+運動，我以前我比你嚴重，現在好多了

我也是，懂你的感受

懂你 每個月都會有段時間瘋狂哭，那陣子幾乎不和人說話那段時間就減少互動 趁心情還好的時候先幫他們建立心理準備吧

我大概一年前開始有你的症狀1 而且還蠻痛的 一開始還以為怎麼了 後來就習慣了 而且我大概一週前就開始痛 所以現在反而很好算月經 一週後就會來了

我之前經前也會有一天很想哭，後來吃中藥調身體就好多了

哈哈哈哈我跟你一樣會翻舊帳 所以我那一個禮拜都不跟人講話XD

我前一週會特別易感+憂鬱

跟妳一樣！我會變得易怒、超沒安全感，很容易跟男友吵架，但每次說是因為經期都超像只是在替自己的行為找藉口QQ

下腹痛 當歸芍藥散 頭痛 加味逍遙散。問中醫師吧

對方欠你很多人情 >> 怎麼感覺經前症候群的妳比較貼近真實自我，平常的妳太壓抑跟壓榨自己了。為什麼要縱容自己不斷虧待自己？其實內心深處的妳對此並不高興。如果說，經前症候群時的妳，是妳需要安撫的受傷的內在小孩，或許除了精神科，也可以考慮諮商。

可以幫我看程式嗎QQ

自我隔離+1那段時間能少說話就少說，我老公完全無法諒解，我的經期症狀在生完小孩後無論生理心理都更嚴重，但他只覺得那是我自制差的藉口，所以連我自我隔離都無法諒解我的自我隔離是在下班後把小孩家務都處好後請他不要跟我說話因為我想耳根靜靜(女兒2歲超聒噪XD)，但他依然覺得我是在排除他，現在常常用裝睡或追劇矇混

不會拒絕他人是很不好的事，學著裝傻好嗎。

我大概從月經來前5天開始 會很悲觀 然後真的會想悲慘的事情到哭出來

以前會易怒，現在變得很易哭

我也會，而且我提前一個星期欸

我也是，很容易心情低落，哭或是跟人家吵架QQ

其實沒有經期症候群也可以發脾氣暴躁不用被限制

會心情悶但不會對人發脾氣，我曾為此失去過一個很要好的朋友，她對我說妳的脾氣要自己化解而不是藉口生理期發在別人身上，當頭棒喝啊…之後就會特別注意自己生理期時的情緒

PMDD 找身心科 醫師會開最小劑量的抗鬱劑 來潮前兩週開始吃，效果非常好 這是生理問題 諮商什麼的沒用

真的建議吃藥 人生可以完全不一樣（同樣困擾路過

以前也是，我是經前ㄧ星期擦自己用精油調的按摩油有改善，建議原po搭配芳療試試

如果自己的情緒傷害到無辜的人，記得要道歉噢！經前真的是一段可怕的時間～

不要推卸責任給經前症候群，是你自己控制情緒有問題

我跟你一樣會爆炸，兇起來我自己也很煩的那種 這很難控制...

我也有 但我的經期很準 情緒起伏很大 敏感 反正一個月一次 過完這個崁就好了 多吃些認為可以安撫心情的食物或是聞自己喜歡的味道

我也是，經前平常可忍耐的事，經前都會特別抓狂但我是工作上

真的...前一天會非常煩躁易怒 還很容易氣到哭XD對自己或身邊的人都是煎熬 但隔天月就來就全好了哎呀打錯字><