[討論] 發現自己吃三餐都會胖？ thatsgreat PTT批踢踢實業坊

作者: thatsgreat 2018-12-10 14:59:15

以前念書甚至25歲怎麼吃都不覺得自己會胖
大概30歲左右開始覺得每天必須運動半小時才不會發胖
現在30初，發現只吃三餐會胖突然有點考慮其中一餐簡單吃或是一天只吃兩餐QQ
有人也過了30發現吃多發胖，一天改吃兩餐的嗎？
謝謝

作者: whoismama (誰是老媽) 2018-12-10 15:05:00

吃幾餐不重要，吃甚麼才是重點

作者: kosuzu (No bear No life) 2018-12-10 15:12:00

吃食物原型加工食品out

作者: leoth (小貓) 2018-12-10 15:16:00

改吃四餐看看

作者: imbattle (小唷) 2018-12-10 15:18:00

本來一天就只吃二餐…覺得三餐好多，胃根本消化不及

作者: Iakane (安) 2018-12-10 15:22:00

之前報過一個蠻屌的就是8小時內吃完3餐剩下16小就不吃

作者: LuciusMalfoy (魯休斯) 2018-12-10 15:24:00

我以為是一個人吃飯會胖XD 我就是盡量遵行樓上的空腹時間盡量拉長一點效果還不錯

作者: AppleMan (蘋果仁) 2018-12-10 15:30:00

接受變胖的事實即可

作者: linda2520 2018-12-10 15:39:00

那就吃兩餐好了

作者: GAGA1 (嘎嘎) 2018-12-10 15:51:00

30UP有差體型沒變但有肚子可能喝酒也是原因

作者: sunnny (sun) 2018-12-10 16:12:00

間歇性斷食呀

作者: maye (好想玩別人的貓) 2018-12-10 18:26:00

會呀~因為我一餐是別人兩餐量，好餓啊...QQ

作者: hensu (hensu) 2018-12-10 19:27:00

早餐喝防彈咖啡

作者: yangdollar 2018-12-10 19:40:00

增肌

作者: Hiphop0827 (Hiphop草帽) 2018-12-10 20:36:00

吃幾餐不重要看你吃進去多少

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