心情低潮很久了，自己什麼都不好。有在運動，養了兩隻貓，也會去外頭看看電影走走
不過依然沒有什麼改善，總之沒辦法喜歡上自己...
對了，我覺得我根本一個朋友都沒有~~

問5樓 他是台大醫院金鑽VIP

醫生朋友:只要症狀影響到生活就該看醫生

可以找心理諮商

憂鬱傾向

蓋

樓上哈哈

看了生活能有改善也好啊，醫生會從你的敘述抓出你所困的盲點，畢竟自己感受不到才會打轉，會找方法讓你慢慢做放鬆

兩隻貓不是你朋友嗎？人其實不用朋友欸，我覺得有朋友很麻煩，沒網路以前我參加一年沒用手機，每天心情都很好，人會被外在因素影響，大多數都是他人的成就，看不到你就會開始看到自己的美。如果你真的覺得需要就去看看，可以跟我分享，你會不會喜歡自己先不用想，貓咪真的覺得你是好棒的主人吧！

去諮商看看吧

你正嗎

應該negative

跟你類似 有看過醫生覺得沒啥差 你可以試試看今年四月養了十三年的狗朋友過世了變得更嚴重更空虛

可以試試看，有些朋友看完醫生一樣負面，很多時候還是要靠自己

妳需要個人生目標 然而我現在也還沒找到QQ

分享我在wisdom板po的 人生是痛苦的 想辦法看到快樂的那一面~ 要想辦法找到自己可愛的地方啦

我跟你一樣，明天很不想去學校

有錢就去看

有憂鬱的傾向

去看吧 我今天還發現自己收到以前普通朋友的訊息會讓我焦慮(不想回)

我比你嚴重 明天都想死

去Steam下載rabi ribi 玩 豪好玩

跟我一樣啊 不過我不想吃藥 所以就這樣吧 反正就是找事做讓自己忙就沒時間想東想西了

快去吃藥

我看是沒錢住帝寶才憂鬱吧

你如果沒什麼特殊症狀，像是失眠、手抖、恐慌等等，大部分醫生是不會甩你的，我還沒這麼嚴重時就去看過精神科，當時醫生甚至把我趕出診間要我退掛，後來等到我症狀全部跑出來嚴重打亂我白天生活作息後，已經到了要住院觀察的程度了所以我建議你要好好記錄你的生理反應跟心情狀態再去看醫生，而且找到適合自己的醫生也不容易，不要對精神科醫師抱著太大期望，想說看了就會好，他會溫柔對待你。事實上是—甚至有精神科醫師讓我的睡眠障礙更加嚴重。這是一條不容易的路，辛苦了。

先諮商呢？

我的方式大概是1.寫日記或網誌 把情緒抒發出來 想寫什麼就寫什麼 也不要管順不順 完不完整 2.看書 之前我的一位親人走的時候 我看了很多書讓自己沉浸在裡頭 我會建議你看村上春樹的挪威的森林 每年刷都有不同的感覺 3.學新的東西 什麼都行 當然本來就有點興趣的更好 比方說我念法律 可是我跑去學coding 整天燒腦燒到不行 但題目解出來的成就感可以讓我開心很久 大概這樣 加油加油 有問題可以寄信給我

辛苦了，培養一個興趣或是去讀個學位之類的都不錯

我也是，好累

缺錢？缺成就？缺就去執行吧，減少胡思亂想的時間

我只想說有時候這些症狀絕對不是簡單「胡思亂想」四個字就可以解釋的…想當初我也是被周遭人罵「自尋煩惱」，真的蠻受傷的。但真的好多人好難理解，只會說「你要自己想開啊」之類的屁話……

吸貓啊 還要教喔

推I大，如果還沒有明顯影響生活的身心症狀，可以考慮去尋求諮商的資源哦！如果還是學生，學校的輔導中心是非常好的資源

我可以當妳朋友看看 但我也不知道我們會不會合...