我的飲食習慣是從小受到家庭因素影響
說真的我沒不忌口
三餐+早午+下午+消夜
((像現在我趕報告，當然要吃點喝點什麼RRRRRRR))
我是有飲食幾個方向
1.我愛喝清湯跟蔬菜((不吃水果= =))
2.不吃加工食品，只吃食物原型
((比如說我吃蝦子但是不吃蝦餃))
3.愛吃辣，生辣椒跟蒜頭的那種辣，不是辣油的辣
4.吃東西真的很慢...
5.不吃糖、零食、果汁、加工食品以及有果糖的東西，單純是身體問題
((不知道為什麼，我吃到甜的身體會不舒服))
6.飲料只有水、無糖茶、酒...((沒看錯我超愛喝酒))
7.我三餐+下午茶宵夜都正常，只是我不愛吃精緻食品
比如說我不吃白飯、白麵包....等等，因為我吃了會脹氣不舒服
不過德國、法國麵包那種硬硬的還有酵母酸的麵包真的很好吃
還有糙米五穀米，我超愛吃~~
台北大安有一家我每個禮拜都去屯貨><
附近還有我最愛的酸奶((無糖優格))
想知道可以私訊我
以上是我的飲食習慣
目前是154/38-40kg
很多朋友覺得我刻意減肥
故意不吃甜點
不過我真的不喜歡吃RRRRRRR
如果你拿一手啤酒給我
就會知道我的根本沒在減肥
因為主管太ㄐㄔ
每天下班都先一手啤酒
""噓~~~如果認出我是誰，拜託保密，我沒有半夜靠北主管喔""
**補充
我說的家庭因素，是因為小時候家母罹患大腸癌
吃的東西沒得選擇，只能燙青菜...海鮮白肉、五穀糙米、不能有加工食品
久而久之我習慣了
反而是吃到大家覺得美味的精緻食品
身體會很不舒服
嘔吐、拉肚子...很多奇怪的反應
有一次
烤肉時久久吃一次小香腸
我吐到脫水送醫院急診= =
所以才養成這樣的生活習慣
媽媽以前很愛吃燒臘、香腸、煙燻
大腸癌之後完全不吃
也造就我不敢吃的原因
雖然沒有這些好吃的食物
不過戒掉加工食品
除了身材
還有皮膚
不用保養都很好.....
這篇回覆~
僅供參考
有什麼說得不對的地方
可以指正我><
※ 引述《sonny044 (桑尼)》之銘言：
: ※ 引述《Maderline (梅德琳)》之銘言：
: : 前陣子我同學約我每天要把吃的東西拍下來
: : 互相監督彼此的飲食
: : 看了一週後，發現她吃的東西都不太正常
: : 對我來說的正餐，就是要有飯有菜有肉或是麵
: : 但她一天可能只吃一份像樣的正餐
: : 其它都是咻咻啊(台語)
: : 我說她飲食不正常
: : 她說我價值觀才錯誤，她才是正常人
: : 因為她這麼一說，我開始觀察我們公司的瘦子
: : 然後也回想一下我認識的瘦子朋友
: : 那些瘦子，幾乎每個我都說她們飲食不正常
: : 以為她們是特例
: : 但現在想起來，怎麼可能每個瘦子都是特例
: : 現在才恍然大悟，原來我才是特例嗎（哭）
: : 我從出生到現在一直被內建
: : 人就是要吃三餐（正餐）啊啊啊
: : 但人只要正常吃三餐（ex.三明治＋二餐便當）就是會胖吧
: : 原來大部份不是吃不胖的瘦子
: : 都是至少有一餐不吃的嗎
: : 或是吃隨便的小東西就當做一餐了～～～
: : 瘦子吃便當大多吃不完
: : 胖子吃便當吃乾淨還得意自己都沒浪費食物呢
: : 瘦子是總熱量的概念
: : 只要三餐都有吃到東西
: : 不強求飲食的內容要多健康
: : ex. 一個便當吃一天(吃不完有冰或先分裝)
: : ex. 吃杯子蛋糕當早餐
: : ex. 吃一顆水煎包當午餐
: : P.S.我這裡說的都是不愛運動的瘦子女生
: : 有運動習慣不怕胖的或是男生不在討論範圍...
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