你們需要下指令去行動嗎? 還是能發自內心照自我行動? 比如說;
. 進食
a) 時間到了->移動, 點餐, 進食, 離開 (以營養效率為主)
b) 好餓 ->摸摸肚子, 想吃很多, 街上逛兩圈選了最香那間 (以滿足情緒為主)
. 運動
a) 時間到了->移動, 熱身, 比賽, 結束 (以新成代謝為主)
b) 想打球 -> 對手滿強的, 想要贏, 打了兩小時後很爽快 (以滿足情緒為主)
. 戀愛
a) 有條件->打勾, 邀約, 在一起, 維持關係 (以條件為主)
b) 有感覺->試探, 糾結, 在一起, 吵架, 糾結 (以滿足情緒為主)
. 休息
a) 該休息了 -> 關掉所有干擾, 放輕鬆音樂, 清除想法, 放鬆身體 (以效果為主)
b) 好累 -> 東摸西摸, 東看西看, 想法浮現又消去, 重複著 (以不控制為主)
我是(a), 走路會算角度那種, 可以一個月吃同樣的東西. 衣服可以連續買同樣的, 喜怒哀
樂要下指令去表達. 你們的生活是利用規劃與指令的方式在行動? 還是以滿足情緒再行動?