嗨嗨
我妹妹在減肥
走去坐車要20分鐘
上下學各40分鐘
感覺有點浪費時間本末倒置惹
想買一台腳踏車給他騎好惹
上下學走40分鐘能接受嗎
作者: kiminocodo 2018-09-07 18:06:00
還不錯啊重點是要有恆心運動跟飲食控制才容易減肥成功
作者:
nyxqqqwer (nyxqqqwer)
2018-09-07 18:10:00太嫩了 我上課先搭50分鐘再走20分鐘到學校 下課同上課40分鐘你以為很浪費ㄇ
作者:
mk5520 (蓋亞)
2018-09-07 18:16:00可能要持之以恆10年吧 還要控制飲食
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2018-09-07 18:22:00她高興就好了啊
作者:
beams156 (beams)
2018-09-07 18:23:00我幹過這種事 學校在山上我爬山上課 瘦了七公斤XD
作者:
Freeven (夏舞楓)
2018-09-07 18:36:00不能走路當然可以減肥啊，胖子有每天走四十分鐘ㄇ
作者: sanpf (sanpf) 2018-09-07 18:46:00
走路可以減肥啊，誰說不行？重點在持續吧
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2018-09-07 19:00:00還可以接受 但如果是國高中就算了 好累
作者:
Messi100 (立馬幫幫忙!)
2018-09-07 19:06:00太累了y
作者:
thalamus (thalamus)
2018-09-07 19:08:00我平常上下班走路平均每日走5公里，沒有瘦通車、等車加上走路，一天3小時
作者:
Sofast (sowhat)
2018-09-07 19:16:00下課再走吧，上課走的話可能會滿身大汗
作者:
Cishang (辭..)
2018-09-07 19:23:00當然可以減阿 只是效率很低而以飲食控制+運動是最快的你該這麼想 你沒有走那五公里就會變胖 吃高熱量的東西你要有高強度的運動 才能減的下去 那種高強度還不如乖乖控制飲食
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2018-09-07 19:30:00跑的才對
作者:
chdodo (嘟嘟嚕嘟嘟)
2018-09-07 19:35:00按健康署資料走半小時消耗熱量各是87.5(50kg)、105(60kg)、122.5大卡(70kg)，大概不到一碗白飯，好好飲食控制吧
作者:
cyre (塞兒~♂)
2018-09-07 19:55:00如果怎麼走都不會遲到的話,我很願意這樣做
作者:
EQUP (不怒師兄)
2018-09-07 19:56:00假日多去游泳比較能減肥 然後飲食是最重要的
作者: yop365 (腦子空空) 2018-09-07 19:58:00
沒用喔嘻嘻
現代人都這麼脆弱嗎？我以前搭車四十分鐘再走路到學校半小時也不覺得浪費時間
作者:
Audien (Audien168421)
2018-09-07 20:03:00浪費時間
作者:
Snowyc (一色。)
2018-09-07 20:15:00鞋子要選好一點的慢跑鞋或健走鞋。走路時是最好的有氧運動，比騎腳踏車好走路的好處在提高基礎代謝率，如果平常沒有運動習慣，突然要慢跑之類反而容易肌肉拉傷。先用走路慢慢提高肌耐力也是一個方法，重點是飲食習慣和內容要調整才能從根本瘦下來。
運動心跳數不夠高一樣沒用，乖乖戒飲食比較好上手大學以下戒飲食就好以上就乖乖運動吧
作者:
t684958123 (w96dkJennifer)
2018-09-07 21:02:00來日本之前無法接受 現在單程40都可以
作者:
muron (就這樣吧I'm ok)
2018-09-07 21:08:00用走的也要看速度，如果是散步等級的就沒什麼用
從宿舍走到系館快半小時 走路撐了兩年最後還是買腳踏車
作者:
samdog (小狗)
2018-09-07 21:37:00路程中買個鹹酥雞嗑～超爽的！
作者: alikesky8193 (蒼井優) 2018-09-07 21:48:00
我上班走路跟你妹一樣，半年來沒瘦反而胖。因為食物沒控制
作者: s25689teven 2018-09-07 21:50:00
要不要乾脆在家上課 20分鐘哪裡遠
作者:
t88652 (Ariel)
2018-09-07 22:37:00好累的感覺
作者:
sheep0121 (飛翔起因於渴望自由)
2018-09-07 22:54:00走40分是能瘦多少除非你全程競走的速度，不然慢慢走40分根本沒感覺
作者:
huiminyu (光陰的故事)
2018-09-07 22:55:00有次去找學妹,她說出亞東醫院站,走12分左右就到她家,我走了20分才到,累死我,她天天走,沒瘦
單純走路根本沒用，吃飯熱量就補回來了，主要是飲食控制，不要害你妹浪費時間
作者:
ll1117 (Linus)
2018-09-07 23:05:00如果能有效管理時間用40分鐘走路運動很棒
作者:
linball (碰不著的幸福)
2018-09-07 23:20:00騎腳踏車效果普通，我一天都騎20km=P
可以吧 我從國小到高中都是每天走路上學 下雨才坐公車
作者: boodui2 2018-09-08 00:47:00
我每天光是上課就走40分鐘了 完全不用擔心走不夠多-_-
作者:
nopay100 (000000000)
2018-09-08 00:58:00真的不會瘦，我在日本每天至少走40分鐘（單趟）
作者:
suii (傻咩)
2018-09-08 02:29:00我上課的距離還有校園公車 40還好吧。。。起終點
作者:
thebaies (theBAIES)
2018-09-08 06:05:00我上課來回走共一小時，沒有瘦
作者:
wadeheat (wadeheat)
2018-09-08 08:20:00走40分鐘不如去跳繩20分鐘
作者:
Asce (Excalibur)
2018-09-08 10:26:00用跑的就有用 練到四分半跑完
作者:
z0328 (科學小飛俠)
2018-09-08 13:50:00我可以接受