[閒聊] 你的成功/失敗的瘦身計劃 fandy286 PTT批踢踢實業坊

作者: fandy286 (shan) 2018-08-19 00:04:31

一週內瞬間胖起來，運動飲食調整曾經三個月瘦四公斤。但前陣子忙幾乎沒時間沒精神運
動，復胖悲劇@@
你怎麼瘦的呢？如何維持，如果沒時間運動，瘦下來後靠飲食可以維持嗎？

作者: Birthday5566 (ç”Ÿæ—¥5566) 2018-08-19 00:05:00

放棄的話　就會粉輕鬆

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2018-08-19 00:05:00

前提是瘦下來

作者: yuhancheng19 (火腿腸) 2018-08-19 00:13:00

左轉fitness 或 musclebeach版

作者: flywing520 (跳跳飛) 2018-08-19 00:20:00

看你想要固定吃一輩子還是？曾經改變飲食就瘦可觀數字

作者: ru899 (爆米花) 2018-08-19 00:36:00

飲食才是維持的關鍵

作者: moonngenki (腳踏車狂人) 2018-08-19 00:41:00

我每次都愈減愈肥，放棄治療反而健康

作者: AYANNEKO (AYANNEKO) 2018-08-19 01:25:00

都沒放棄就不會有失敗了，只是停滯期而已

作者: deutyi (IL) 2018-08-19 01:37:00

維持運動習慣和飲食控制就能瘦了

作者: ppuu5123 (ppuu5123) 2018-08-19 02:58:00

無解，只有每天運動+控制飲食，減肥是條不歸路，也再也無法放開來享受美食

作者: FlyingShark (鯊魚鯊魚天空飛) 2018-08-19 03:09:00

我吃不胖耶嘿

作者: supermemo (心智圖) 2018-08-19 06:40:00

生完老大就沒瘦過了

作者: saint01 (聖靈衣) 2018-08-19 07:47:00

運動的動力就是為了吃啊

作者: panpeter (彼得) 2018-08-19 08:56:00

三分練，七分吃

作者: amilus0 (露可可) 2018-08-19 09:17:00

飲食運動，瘦快20，之後一樣方式維持但沒那麼激烈

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