重訓做到現在做了一年多，
從一月開始用間歇性斷食，瘦了十公斤，目標再瘦五公斤。
說是餓瘦的嗎，我有時吃很飽很飽，有時不吃。
什麼都吃，可樂果多利多滋也吃，
有時一天吃掉一整隻烤雞，
有時什麼都不吃。
我在想會不會有人斷章取義成：
吃可樂果多利多滋瘦了十公斤
我是看了很多Dr. Jason Fung的書和演講，確定自己懂了之後才開始斷食。
雖然說不用懂也可以斷食啦，不會因為懂了為什麼而瘦比較多。
重訓從去年五月開始做，一週四到五次，
一對啞鈴各十公斤就很夠我做了，
胸最近才抓到要訣，腿幾乎每天做，
做lunges屁股會很痠痛，
三頭二頭做著做著蝴蝶袖不見了。
照片？沒有。
胖的時候肯定很醜，瘦下來時也老了，
但至少是瘦下來了