只需要靜靜地陪伴就好了，也不用給太多建議。
跟你分享我朋友們知道我罹患憂鬱症的反應。
朋友A:就是陪在我身邊，有空就找我出去走走，確保我有按時吃藥跟回診，聽我說說心裡的
話，不會給我太多意見，但其實這樣就很足夠了。
朋友B:曾經也罹患憂鬱症過，叫我不要想太多，要努力去調適，對於在職場上欺負我的C朋
友，不要理C就好，雖然朋友B是過來人，但我覺得頗痛苦，基本上就是不停地逼自己去忍耐
…
朋友C:一告知她我生病了，開始在工作上“盡力”協助我（也有同事關係），C是非常積極
正向的一個人，甚至告訴我那不是病，不需要吃藥，後來她的建議我沒有理會，也跟她說我
生病了，症狀會有哪些，不要誤會我，我還是會努力完成工作，然後C開始嚴格審視我的工
作成果，找到錯誤就在會議上報告我工作上犯的錯誤，認為我故意擺爛，接著在臉書狀態不
停酸憂鬱症這個疾病。
C覺得她在幫助我面對…卻讓我更嚴重了…
朋友D:會一直跟我說加油，還有幫我分析之後該怎麼做，即使後來我知道他其實認為憂鬱症
不是病，想開了就好了，也還是很感謝他，善意的加油，可以接受。
上面這些例子，我只想表達很簡單的一個重點，那就是
“不要強加想法在你朋友之上”
那是他自己要面對的人生課題，身為朋友只要陪他一起度過困難就好了。