[閒聊] 每週一次的犒賞日 rizzo123 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 每週一次的犒賞日

作者: rizzo123 (阿烙) 2018-06-16 00:18:57

好啦，其實不只一次，是兩次
平常重訓跟有氧，一週五次
練三休一，練二休一
飲食則是早上一顆饅頭
中午，晚上都是三菜一肉半碗飯
3000西西的水+500西西脫脂牛奶
犒賞日(即休息日):週四，週日
早餐午餐不變(午餐就不配肉了)
週四
晚餐碗粿+肉圓+米糕 90有找
週日
晚餐大約100塊的鹽酥雞
雖然很廉價，卻是辛苦一週難得的小確幸
各位水水巨巨，犒賞日都怎麼犒賞自己呢
https://i.imgur.com/tgNEft0.jpg
https://i.imgur.com/CQjGPqd.jpg
https://i.imgur.com/eRrBIGK.jpg

作者: hoby (哈比) 2018-06-16 00:20:00

熱量太高

作者: lturtsamuel (æ¸¯éƒ½éƒ½æ•™æŽˆ) 2018-06-16 00:21:00

http://i.imgur.com/491H0PU.jpg

作者: hoby (哈比) 2018-06-16 00:21:00

是大便圖別點 = =

作者: maye (好想玩別人的貓) 2018-06-16 00:34:00

就算是犒賞日份量也要顧一下啊！不能吃太多！

作者: YOHOYA (超涼口香糖) 2018-06-16 02:55:00

你的犒賞日好令人羨慕啊我的犒賞日是那天可以喝一杯微糖的飲料一個禮拜一天

作者: vio80588 (vio80588) 2018-06-16 06:39:00

ㄜ滿好奇這樣的成果

作者: Midorisuki (田螺小姐) 2018-06-16 07:52:00

好犒賞的犒賞日

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