如題啊
就是每次測體適能都要測仰臥起坐
為什麼不測伏地挺身或是徒手深蹲或是引體向上
至少這些部位的肌肉練起來比較有用啊
腹肌練再猛也只能觀賞
現在流行深蹲救台灣
應該要從國中小開始訓練
從徒手健身開始
這樣台灣也不會被說是亞洲胖胖國了
大家說賀母賀！！
作者: sanpf (sanpf) 2018-06-12 19:14:00
腹部是基礎吧，不管做什麼幾乎都會用到腹部啊。
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2018-06-12 19:15:00引體向上是要測啥 我敢打賭板上95%連一下都拉不起來
作者:
Trasher (小柔兒~)
2018-06-12 19:18:00坐姿體前彎比較崩潰
作者:
MrSatan (世界冠軍撒旦先生)
2018-06-12 19:18:00伏地挺身引體向上 很多一下都做不到怎麼測
作者:
feedback (positive)
2018-06-12 19:18:00我坐姿體前彎小學過後就一直都是0...根本推不到QAQ
作者: EsoogM (壞後母) 2018-06-12 19:19:00
從小練狗公腰啊
核心肌群很重要啊引體向上我還可以，有練背跟手就可以
作者:
Trasher (小柔兒~)
2018-06-12 19:24:00國小沒肚子啊哈哈哈 但筋很硬 ，坐著還沒彎就痠了 …==
作者:
leoth (小貓)
2018-06-12 19:26:00男女床上運動會用到的，妳懂的
作者:
ggbggg (科科喝科科)
2018-06-12 19:29:00平板又不能測次數 如果有人能稱超久要怎辦
作者:
sammoon (sam)
2018-06-12 19:46:00仰臥起坐應該直接廢除 你只是在殘害下背...要做的是捲腹 能有效運用腹部肌群伏地挺身.深蹲當體適能 我看只是更多肩膀.膝蓋在痛不正確的教導姿勢 加什麼減什麼都沒用
作者:
ptrch3n (ptr)
2018-06-12 20:12:00你以為仰臥起坐就只有練到腹肌的意思ㄇ
作者:
Sofast (sowhat)
2018-06-12 20:49:00之前45
作者: shi0520 (shi0520) 2018-06-12 21:06:00
練仰臥起坐可以改練plank或side plank
不是阿 原PO就問為什麼不做引體向上、深蹲和伏地挺身阿 我只是回答原PO而已
作者:
boy1031 (澤澤)
2018-06-12 21:45:00肥豬 深蹲直接 肌溶解 全台有幾個老師敢教 一群87動腦好爆 其他一堆運動一下都做不了 東亞體能最爛國 體育課別搞到送醫或死人就偷笑了 運動是三小 動腦好爆 你出社會會被告死的
腹肌是一個人生活的核心不管你坐或站或出門去玩，都很重要
作者:
loking (J)
2018-06-12 22:08:00應該教捲腹，國中小體育老師很多沒受過正規教育
作者: cp17 2018-06-12 23:54:00
我的筋硬的跟屎一樣連20都不到
作者: cmpss91150 (BW) 2018-06-13 00:24:00
立定跳遠更讓人不懂
作者: OdinSword (OdinSword) 2018-06-13 03:57:00
都能講到深蹲了 怎會不知道核心....