我以前讀大學的時候，都會跟別人去運動
像是去健身房跑跑步機，深蹲或做徒手核心運動等等
我從小就滿喜歡動來動去，常被說有運動神經
可是爸媽從小就已灌輸概念是讀書為主
所以從國中開始，就頂多運動會跑跑大隊接力
到高中考大學根本沒在跑
大學突然那樣運動，練習要拼比賽之類
常常沒有足夠的暖身和事後的拉伸收操
直到某天膝蓋連走路都會痛，走路就一跛一跛的
之後有休息一陣子，也有去醫院檢查
也沒檢查不出大毛病，就是過著復健和戴護膝的日子
直到現在有時候變天
膝蓋都會一陣一陣抽痛，不會到很難受，就是會刺痛到很煩~
然後走路，或是蹲下站起來時，動作都會放慢
因為膝蓋都會喀喀喀的叫給你聽~
現在還是有在適量運動，可能就增加腿部肌力減輕膝蓋壓力
因為我一點也不想提早吃維骨力