[閒聊] 有想過要每天練瑜伽嗎？ voohong PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 有想過要每天練瑜伽嗎？

作者: voohong (vhlhong) 2018-05-31 20:23:33

最近一直在研究怎麼讓自己更容易深眠
自從加入重訓後的確睡眠有改善了不少
不過還想深入改善
撇除每天一杯紅酒方式好像就剩下瑜伽了
本身對瑜伽的認識是0
板上有每天做瑜伽的大神願意分享一下心得嗎？

作者: minifat (mini) 2018-05-31 20:25:00

紅酒?

作者: voohong (vhlhong) 2018-05-31 20:28:00

恩，紅酒不利於健身喲

作者: poolplayer (喜歡撞球) 2018-05-31 21:28:00

年輕時曾每天做大約做10年左右只做簡易動作效果OK不過我是還有搭配香功初級可以試試

作者: f01065 (羚小波) 2018-05-31 21:46:00

重訓+瑜伽對身體很好，有訓練也要放鬆

作者: luizali (lu1sa) 2018-05-31 22:24:00

有耶曾經想練習ashtanga 但是做不到太懶又沒毅力

作者: activeactive 2018-06-01 00:55:00

有欸現在也在找小班制的瑜珈教室

繼續閱讀

[心情] 我選出來的板主將令女板腥風血雨！cute320518 Re: [問題] 國中升高職選系ts1688 [問題] 玻璃門裂掉的此刻該怎麼辦？latemorning Re: [問題] 國中升高職選系LuciusMalfoy [閒聊] 大家會同情歐豬五國的人嗎?Metallicat [公告] musupotherfo (someLetters) 水桶ChenDao [閒聊] 爭鮮轉盤的順序zpozpozpo [閒聊] 大家覺得這台車適合女生嗎？TomFord5566 [閒聊] 欸，等等去吃剉冰好嗎？要加什麼料？chocholove [討論] 看到版上台男亂版，開始仇男了...iphone0

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com