因為經期不太順，量也偏少
之前曾被醫生說多補充鐵質會有幫助
平時外食居多很少可以自己下廚煮菜什麼的
也很怕中藥味，希望大家可以多多分享可以補鐵的食物
或是自己補鐵的妙方，淚謝QQ
作者: sanpf (sanpf) 2018-05-16 14:18:00
紅鳳菜？
作者: VoV (VoV) 2018-05-16 14:21:00
中鋼
作者:
trunnp (米國宗痛)
2018-05-16 14:22:00這個google如此的容易是在伸三小手....
作者: conie88 (zone) 2018-05-16 14:22:00
牛肉
簡單轉運真氣，真氣化爐，以爐煉鐵，鐵方成丹然後吞下去就好惹
作者: boboamy (噓...) 2018-05-16 14:32:00
A菜
作者: YCC28 (人生 歡迎迷路) 2018-05-16 14:35:00
作者:
orzkk88 (歐阿理顆顆)
2018-05-16 14:37:00google
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-05-16 14:39:00牛肉 不過你可以google看看啊....
作者:
leoth (小貓)
2018-05-16 14:40:00吃鐵
作者:
bidaq (小比達)
2018-05-16 14:52:00紅鳳菜跟紅莧菜 蔬菜界的鐵質之王
作者: somefatguy 2018-05-16 14:53:00
鐵牛運功散
作者: molly800110 (molly) 2018-05-16 14:59:00
泡無糖可可粉
作者:
BaDoYao (草泥羊)
2018-05-16 15:02:00我都吞鐵釘
作者:
sec30 (cherry)
2018-05-16 15:25:00我自己是吃美之選膠原蛋白含鐵 可以吃吃看這個 味道酸甜比中藥好吃太多了 經期的時候我自己還會加到熱牛奶裡 喝起來很舒服
作者:
nnkw (卡路鯉)
2018-05-16 15:35:00我都吃鐵劑
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2018-05-16 15:54:00平常吃紅黑棗當零嘴 不過熱量蠻高的
作者:
igor777 (白巫師336)
2018-05-16 16:29:00克補B群+鐵
作者: tero 2018-05-16 16:31:00
甜菜根, 我們家都打綜合果汁喝, 可是土味很重
作者: kbpoop (poogyfine) 2018-05-16 17:38:00
牛肉
作者:
Mozai (末仔)
2018-05-16 17:44:00破財波菜、豬肝、紫米、紅豆
作者:
kukuba (不去擁有，就不用怕失去)
2018-05-16 19:25:00不可能方便的已看破，直接吃補鐵的保健食品了。
作者:
dm4047 (Qiao)
2018-05-16 19:31:00暖暖包
作者:
Snowyc (一色。)
2018-05-16 21:13:00越來越覺得一堆人把PTT當估狗在用，還不知道要去正確的板
作者:
psyche (時間ä¸å˜åœ¨)
2018-05-16 22:25:00新鐵鍋不要洗直接煮水喝 (誤
作者: wengdd63 2018-05-17 11:17:00
多吃深色蔬菜也不錯 不過天天外食的話就比較難