[閒聊] 會做什麼事助眠 b202104005 PTT批踢踢實業坊

作者: b202104005 (joy0804) 2018-05-02 22:37:45

最近睡眠品質好像開始下降
無法連續睡太久
最多大概五個小時左右就會醒來
也變得比較難入睡...
之前我是會聽ASMR的影片
(推個asmr darling≧▽≦
版上大家也有睡眠問題嗎？
有自己開發的助眠偏方ㄇ
(是說剛剛逛了FS版說自慰可以助眠ㄟ羞

作者: SnowAmy (小雪) 2018-05-02 22:38:00

5小時很久惹耶...

作者: mandy740512 (在天橋下的天使) 2018-05-02 22:39:00

看書

作者: tracy0620 (å…å…©å‡) 2018-05-02 22:39:00

拉筋

作者: Beanoodle (屏東尼大目小栗旬) 2018-05-02 22:41:00

自慰可以助眠? 蛤

作者: Vasilii (Vasilii) 2018-05-02 22:41:00

做愛

作者: z991000 (Ash) 2018-05-02 22:44:00

ASMR+1 但不好意思跟別人說怕會被覺得很怪XD

作者: hahaharabbit (511犭王米分！！) 2018-05-02 22:48:00

瘋狂做菜

作者: biffer (NO.5總是讓我想跳舞~) 2018-05-02 22:49:00

我真的會數羊我覺得蠻有用啦

作者: sanpf (sanpf) 2018-05-02 22:54:00

讀聖經

作者: ttalk5566 (高梭) 2018-05-02 23:01:00

閱讀高深的資料

作者: qq3be0 (qq3be0) 2018-05-02 23:01:00

安眠藥啊

作者: zhoaxun (zhoaxun) 2018-05-02 23:06:00

來女孩版看輕鬆的話題

作者: Acrosstheuni (Gotta ) 2018-05-02 23:08:00

Asmr 最近有點免疫了嗚嗚

作者: yo310 (yo3) 2018-05-03 00:15:00

看原文書

作者: francmiss (以領養代替購買) 2018-05-03 00:23:00

愛

作者: lily0411 (彌) 2018-05-03 01:43:00

喝酒==+

健不健康不知道，純粹因為身體太緊有時候很難睡著XD

作者: KENGOD0204 (斷捨離) 2018-05-03 09:05:00

不是壓力類，看中醫調

作者: Jabarkas (手提箱農夫) 2018-05-03 09:52:00

看高中英文課本有奇效數學課本看了會手癢想算反而睡不著

作者: luyun 2018-05-03 10:32:00

聽英文……

作者: Lenox10 (Lenox10) 2018-05-03 18:52:00

可以吃奇異果看看，富含鎂，幫助神經放鬆

作者: annsui28 (餃) 2018-05-03 20:55:00

吃少量B群

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