作者:
misstracy (Misstracy)
2018-04-24 13:32:12(早上沒分類被刪文重發)
如題，本人就是飲料重度上癮者
從高中開始，每天一杯是基本的
喝了十幾年根本離不開了，夏天更不用說
最近越來越熱熱到腦弱，一回神飲料已剩一半（嗯？
不要炮我，我想瘦瘦過夏天
畢竟夏天衣服都遮不住肉了啊哭 有什麼方法快速戒掉飲料?
作者: gio8562 (基歐) 2018-04-24 13:33:00
你有想過戒掉飲料 你就會瘦了嗎?
作者:
jameshcm (億載金城‧武)
2018-04-24 13:33:00先吃十片雞排，吃到完全吃飽連飲料都喝不下，就自然戒了
作者: gio8562 (基歐) 2018-04-24 13:34:00
還有 衣服買大件一點就行了
作者: EsoogM (壞後母) 2018-04-24 13:34:00
想辦法得嚴重糖尿病，每次吃東西都要打胰島素的時候你就不會想喝飲料了
逼自己喝水 每天2500cc或是水裡面加一些水果喝
作者:
murmured (融化的太妃糖)
2018-04-24 13:40:00買透明水壺隨身帶著裝水喝，先從冰水開始喝（比較有清涼飲料感）等到很習慣喝水，就可以改練習喝常溫水，慢慢就會覺得飲料入口很噁
不然這樣好了 買一杯 半小時喝一小口(別塞滿嘴巴)試整個夏天
作者:
yyc1217 (somo)
2018-04-24 13:44:00其實你並不想戒掉
作者:
rrblue (tonilee)
2018-04-24 13:47:00你要相信人的毅力是大的不可思議的，下定決心誰都阻擋不了你
作者:
super7967 (lollolman)
2018-04-24 13:53:00可以買茶包跟冷水壺自己泡然後放冰箱，可以解饞
作者: aiko7575 (aiko) 2018-04-24 14:03:00
買吸管飲料杯裝冰水！下意識會代替引料狂喝飲
作者:
share111 (sharon)
2018-04-24 14:04:00看自己的肥肉就不想喝了QQ
作者:
Annis812 (Annis)
2018-04-24 14:05:00看討論~脂肪肝和糖尿病的健康節目慢慢減糖，半糖-少糖-無糖，有時候確實是吸管上癮
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2018-04-24 14:08:00喝冰水
作者:
johnyang (Saico)
2018-04-24 14:08:00胖死自找的活該
作者:
soulism (soulism)
2018-04-24 14:09:00自己買一包糖...加到開水中.每次喝完都要刷牙,漸漸你就會懶的喝飲料.
我堂哥也每天一直喝有糖飲料，現在才30幾就糖尿病看不清楚了，雖然糖尿病不一定跟有糖飲料有關…
作者:
FUBAR (進撃の肥宅)
2018-04-24 14:20:00意志力!!!
作者: shui0217 (new) 2018-04-24 14:23:00
水加些水果 或有味道的調味 會比較喝下去
作者:
liuedd (~柳橙~)
2018-04-24 14:27:00要求自己先喝1200CC開水，才能喝飲料
作者: katuwi (Mandheling) 2018-04-24 14:28:00
可以改喝無糖水果茶
作者: musicinjuly 2018-04-24 14:41:00
跟你之前一樣是一天一杯>< 但我是靠之後揪一個半規
作者:
sasa520 (燒錢燒很大)
2018-04-24 14:42:00氣泡水+氣泡式維他命，喝起來像汽水
作者: musicinjuly 2018-04-24 14:43:00
然後有些那種不是那麼一定要喝但還是買一杯爽一下的情況 一定要忍住XD隨時帶水壺在身上!
作者:
lalatwo (拉拉兔)
2018-04-24 14:46:00自己煮無糖茶，一次一大鍋冰冰箱，便宜又可以爽快喝
作者:
Sourxd (linyu)
2018-04-24 14:49:00可以自作冷泡茶啊不過不用一下子就戒掉，要循序漸進
作者:
yarus (生命樹)
2018-04-24 14:52:00不用戒吧，手搖飲料可以無糖呀
把飲料杯弄得黏黏的 你會根本不想拿也不想買 因為收拾超麻煩
作者:
yarus (生命樹)
2018-04-24 14:54:00有時只是想喝冰的或是嘴巴想咬東西，買無糖就好了
作者: darkjustice (DarkJustice) 2018-04-24 14:57:00
你喝一杯飲料之前 先喝500cc的開水
作者:
eulb03 (Miya)
2018-04-24 14:58:00完全也有這困擾
作者:
huangcyi (Renee)
2018-04-24 15:02:00檸檬水
作者: rogerald (艾德華) 2018-04-24 15:02:00
看一下英國藍的新聞
同樣飲料重度成癮..為了健康正在戒飲料，已經快一個月沒喝了QQ
作者: amy660156 (防彈玻璃心) 2018-04-24 15:12:00
分享一個 從減糖開始 半糖微糖無糖這樣喝
現在偶爾喝還覺得奇怪，竟然以前會一天花50元買飲料~
作者:
jean42 (阿動)
2018-04-24 15:13:00作者: Cling1022 2018-04-24 15:17:00
愛喝活該胖死 說戒不了都是藉口
一天一杯很多欸，我個人戒的方式是因為處在偏遠地區，手搖杯店普遍不好喝就戒了。不過一開始不習慣時可以先喝檸檬水（自製，水+檸檬切片）之類的有味道的水，慢慢的就能接受一般水了，或是投入茶葉這條高消費之道吧（好喝又比手搖杯健康
一杯50，30天就1500，你能用一千五做多少事了？真的不知道愛喝飲料的人在想什麼，不想要健康了？
作者: MEBBG (機械大哥) 2018-04-24 15:37:00
心情不好才買飲料 這樣遇到挫折才會有種慰藉感
作者:
sshee (小奇異果)
2018-04-24 15:38:00半糖->無糖->我到後來只想要喝冰水而已 買冰塊回來裝XD
作者:
t13thbc (the 13th black cat)
2018-04-24 15:42:00喝水用水塞飽
把錢全部給我 你就沒錢買飲料了需要錢時來請款或通知我 我去幫你付賬
認真講，喝水，連續一個月之後你就不會想喝含糖飲料了
衣服穿不下買大一件就好啊太胖走不動就開車啊其實你不需要為了減肥戒飲料
作者:
fangbr (小肥)
2018-04-24 15:52:00把飲料錢匯給我
把錢花光到沒錢買飲料我也想問怎麼樣才會飲料成癮成這樣
作者:
FJian (FUSAKO )
2018-04-24 16:04:00喝純露取代飲料
作者: flourella (rainbow star) 2018-04-24 16:04:00
紅明顯 自己煮 而且以蜂蜜代替糖(但仍要注意份量)
作者: IntroRomeo (羅密歐) 2018-04-24 16:10:00
找難喝的沒用 會想喝更好喝的
作者: beanfun9999 (殺戳戰神) 2018-04-24 16:18:00
常喝飲料也要多喝水就好，不然腎結石會很痛
身體是自己的 別人怎麼勸都沒用 你想要喝就喝吧到時候生病也是自找的
作者:
leinru (天階夜色涼如水)
2018-04-24 16:44:00喝無糖
作者:
x19x (心輪)
2018-04-24 16:47:00你只要撐住一陣子不喝，以後都不想喝了
從半糖—微糖到可以交叉喝果汁、豆漿、牛奶自己泡茶減量到以喝水為主！其實真的一陣子沒喝就也不會想喝了
作者:
x19x (心輪)
2018-04-24 16:49:00你的身體對糖上癮在作怪，可以戒的
我胖到76公斤 看到體重計的隔天 就完全不想再喝含糖飲料了簡單來說就是 覺悟了 再喝下去身體壞掉又變胖
作者:
huipo ( )
2018-04-24 16:52:00無糖的可以喝到爽 純茶類
作者:
gazeC (greentree)
2018-04-24 17:07:00我最近也在努力 但我覺得自己有時候好像不是真的想喝只是習慣而已 改喝無糖的慢慢戒
作者: neweom (新哥) 2018-04-24 17:43:00
買完飲料我幫你喝 可以讓你有買飲料的快感又不會變胖
作者: thkkedu (thkkedu) 2018-04-24 17:45:00
直接喝牛奶，反正牛奶跟飲料差不多
作者:
NathanC (Nathan)
2018-04-24 17:58:00慢慢變無糖呀 不要喝奶類 應該就還好了 影響不大
作者:
godevilyu (handsome_yu)
2018-04-24 18:29:00可以泡蜂蜜水來喝，慢慢戒～
作者: wer8166 (Lee) 2018-04-24 18:34:00
喝冰水試試看呢？
每次喝飲料前先計算這杯喝下去會變多胖或要多運動多久就不會想喝太多，之後就可以慢慢戒掉了
作者: minfang (minfang) 2018-04-24 18:46:00
我堂姊超愛喝飲料，30出頭開始洗腎看了她洗腎的用具我從此不想喝
作者: sinsin98 (雲_雲) 2018-04-24 18:57:00
想喝飲料就逼自己喝水，久了就會習慣喝水了！之後喝飲料就會覺得太甜～過來人身分！
作者: heygal 2018-04-24 19:27:00
自己泡蜂蜜綠茶，至少糖是好的糖
作者:
Chirsaka (Chirsaka)
2018-04-24 19:27:003樓害我笑出來XD
作者:
pichanyt (pichanyt)
2018-04-24 19:39:00吸管杯泡草本茶或花果茶
作者:
amy1058 (zoe1058)
2018-04-24 19:56:00之前早餐必喝紅茶 現在改掉了
作者: pangku (pangku) 2018-04-24 19:58:00
喝氣泡水！
作者:
x19x (心輪)
2018-04-24 20:09:00買飲料之前先想想，會變窮又胖又老化
作者:
ok032898 (000000)
2018-04-24 20:09:00夏天喝飲料超爽的哦 快來一杯
作者: Charley2309 (Charley) 2018-04-24 21:05:00
我自己是先從甜的茶然後無糖茶到現在都喝水
作者:
dick3588 (台南扛霸子)
2018-04-24 21:28:00幹嘛戒
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2018-04-24 21:37:00把正餐的熱量額度給飲料不就好了
作者: a05115237 (Luna) 2018-04-24 21:58:00
得糖尿病啊
作者:
halifax (哈利法克斯)
2018-04-24 22:27:00看到垃圾桶裡自己製造出來的垃圾怎麼那麼多 覺得恐怖就少喝了
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2018-04-24 22:31:00每天十杯啊，當水喝到膩，只能喝一種口味
作者: xxzzyyo 2018-04-24 23:54:00
等身體垮掉就會自動戒掉
還沒變瘦之前 皮膚有沒有什麼變化? 容易變皺? 變乾?
作者: Ramon325 (Ramon325) 2018-04-25 00:35:00
繼續大喝猛喝喝到有一天要洗腎每天連喝水都要控制量就戒掉了
買支漂亮時尚的kor water，拿在手上走路都爽爽的覺得自己品味怎麼那摸好，久了就習慣帶水喝，而且十幾杯手搖就省回來了
作者:
optw (風吹日曬小雜工)
2018-04-25 01:04:00一天才一杯慌什麼
作者:
dl92114 (香茹)
2018-04-25 02:17:00氣泡水好物 去年夏天靠這個完全戒掉
作者: cmpss91150 (BW) 2018-04-25 02:24:00
喝無糖
作者: ii9 (ii9) 2018-04-25 05:49:00
太難了啦 人生很短耶 舒舒服服過不好嗎？
作者: lecod 2018-04-25 09:35:00
喝無糖的不就好了
作者: jaidualc (你是小氣鬼) 2018-04-25 10:38:00
規定水要喝到2500cc之類才可以喝飲料 光喝水都飽了飲料根本喝不下...
作者:
vking223 (vking223)
2018-04-25 11:46:00先常點半糖-然後三分,習慣後跟開水/冰水交替喝。現在只要喝到全糖反而不習慣,而且開始習慣自己泡熱茶,都是0熱量的選擇(太極端減重法都不喝水分不一定最好,因為身體得代謝廢物排出,醫生建議每天1~2千cc水)