最近因為在國外工作發生太多事
精神變得很不穩定
每天都很不開心
腦裡都是工作上不好的回憶
滿滿的都是負面想法
有時會想到胸悶
時不時會不自覺掉淚
本來想做更多工作讓自己忙起來就不會再想
但還是沒辦法
只要一閒下來就會想事情想到胸悶
沒辦法停止那些負面想法湧出來
嚴重到我覺得想找心理諮商
就算是說說自己的心情可能也比我現在每天都一個人想到很不開心好…
在國外沒什麼朋友
也不想讓在台灣的家人擔心
所以幾乎都是一個人在面對這些情緒
因為在國外的關係
語言也不是很好
沒辦法好好表達自己真正的心情
因此想詢問有沒有推薦的網路諮商
或是大家有什麼比較好的方法可以讓自己不要一直想那些討厭的事（追劇、運動、聽音樂
、看書、寫日記、畫畫、吃好吃的我都試過 可是都沒辦法 我還是很不開心…）
謝謝大家

可是我覺得可以在國外工作已經贏過台灣8成人了

我做的是服務業 最讓我不開心的是每天面對一些不可理喻的客人 明明自己沒錯 但總是要不停的跟客人道歉 或是被客人痛罵 真的心好累：（

找人聊聊真的會比較好原po是在中國？

在日本

可以去看台大開放式，蔡璧名老師的正是時候讀莊子，可能聽完心中會舒服一點，不然直接推坑你去看越界XD，台劇版評價很好，我也很喜歡

是男的就看謎片，是女的就忘記自己是女的。日本人很有責任感，但很大男人=欺負女人會爽。把自己想像成癡女喜歡被虐一樣，被虐越開心……他們就反而會怕妳了

張老師的「網路輔導」，服務時段為臺灣時間的18：30-21：30，以打字的方式進行，你可以試試看。

可去psy版問問看

這麼不開心，要不要考慮換工作？

應該說最近好不容易換到一個環境 待遇 同事都好的工作 但前幾天遇到一組非常不可理喻的客人 被痛罵後覺得自己真的有點受不了服務業 但自己日文不夠好 除了會用到中文 英文的服務業 其他事務工作可能也無法做 和派遣公司也還有合約問題不能說換就換：（

吃美食發洩呢？

同樣在日本沒什麼朋友，我懂你的心情，不過如果暫時無法換工作，也沒辦法離開那個環境的話，或許可上日生版交幾個朋友？（因為你說日文不夠好，所以我想日本的諮商可能比較沒辦法幫助到你）（我的話，真的不開心，會找我唯一一兩位同樣在京都的台灣朋友們一起出來喝酒罵罵發洩怨氣）（日本朋友無法，我覺得日本人不喜歡接收他人的負面情緒）

沒有人喜歡接受其他人的負面情緒吧除非必要？他們不喜歡接受可能他們不覺得你是他們是一份子吧，你就像一個無關緊要的人所以沒必要對你的情緒負責

日本人沒有接受你或尊敬你時，非常排外……

yellow當然沒有人喜歡接受他人負面情緒，不過日本人就算是朋友，其實也很不喜歡聽朋友吐苦水，我不知道該怎麼形容，不過比較起來，台灣人比較能接受一起罵工作罵長官罵學校罵老師，日本人比較傾向「社會不就是這樣，你應該要學習吞下去，不然就離職啊」的差別所以日文沒有類似「吃苦」這種單字，因為吃苦忍耐在這裡，是做人的基本及美德（日本人甚至連在MIXI或臉書上都不太會講負面的事情）（以前被日本要好的朋友提醒過）我現在在京都的幾個「日本」朋友，都說我最大優點就是我受到再怎麼不平等不合理的對待，我都沒跟他們「抱怨」，其實他們根本不知道我都是找台灣朋友訴苦～總之我覺得在原PO現在的條件下，除了上網來訴苦一下，真心建議在日本交幾個可以談心的朋友，不要一個人忍

寫情緒勒索那本書的周老師，是心理諮商師，她有網路諮商的服務（要收費）

原PO如果也喜歡小酌又不怕菸味的話，皆為異地同鄉人，我（女）可以在居酒屋陪你聊聊

好可憐，拍拍