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女性情緒壓力大 戒菸比男性困難
記者黃薰逸／台北報導
佩君是位非常能幹的女性，無論是在職場或是家庭都能掌握的很好，但唯獨有個連她自己
都無法接受的壞習慣，那就是「菸癮」！佩君說，自己一天只抽五根菸，雖然跟其他人比
起來或許不多，但就是不知道該如何戒菸，她有尋求專門的戒菸管道，但經過幾次戒菸經
驗，有時還是會忍受不住抽菸所帶來的快感。佩君表示，「我很想戒菸，但就是找不到方
式放下它，心情煩躁和壓力大時就是想抽。」這是佩君的心聲，也是許多有菸癮的女性所
遇到的窘境。
女性的吸菸問題一直被大眾忽略，女性吸菸和男性有許多不同因素存在。對於男性來說，
吸菸等於是社交或是紓壓的一種方式，但對有菸癮的女性而言，卻是因為能藉此紓壓，排
解心理壓力的管道之一。也因此，女性戒菸的成功案例特別少。根據戒菸專線104年調查
發現，女性戒菸失敗案例最主要的三大原因為，習慣、情緒低落與生活壓力。在戒菸上，
女性更容易因為大腦對尼古丁的反應不同，使得戒菸較男性困難。
為了能讓更多有菸癮的女性，能夠及早戒菸，國民健康署免費戒菸專線於2003年成立，將
吸菸分為生理因素、心理因素與環境因素，從不同層面來和民眾探討與處理吸菸問題。對
於女性戒菸，除了討論如何克服生理戒斷症狀外，還需特別關注心理與環境因素，而戒菸
專線提供藥物諮詢與心理支持協助，服務過程全程免費，還有簡訊關懷，更能為每位戒菸
者量身打造屬於個人的戒菸方法。婦幼節即將到來，戒菸專線呼籲民眾正視吸菸問題，為
自己也為親愛的家人健康，特別是家中有幼小孩童，現在正是戒菸最佳時機，善加利用免
費戒菸專線0800-636363服務，藉由專業人員協助，及時戒菸，避免讓自己與家人受到菸
品影響及危害。
戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
https://health.ettoday.net/news/1143924
心得：
女性戒菸比男性更不容易，
如果身邊有吸菸的女性友人應該給予更多的包容。