從國小開始就很愛運動
所以現在也保持著去健身房的習慣
曾經爆肥到70公斤嚇死人了
不過這五年來一直維持在52～55公斤左右
為了有更完美的體態有加強訓練
這幾年也非常忌口
因為身高才163 有什麼贅肉馬上就像顆球一樣
目前已經完全戒掉糖
也很嚴格控制澱粉的攝取
但最近真的好想念珍奶鹽酥雞薯條這些東西
嗚嗚嗚好累喔我的天啊
真的好想要50公斤以下
拜託告訴我你們在意志力薄弱的時候是怎麼做的
我現在真的很需要有人罵我「醒醒啊死胖子」之類的
T^T
作者: twinkle36111 (米妮) 2018-03-31 20:57:00
醒醒啊死胖子
作者: BapaGabriel (蛋疼*加百列) 2018-03-31 20:57:00
第一次看到有人醬要求，好吧…順妳的意思，醒醒啊死胖子瘦身要有毅力，曾經1年瘦30kg，給妳參考
163/52 如果體脂低的話體態應該不差 追求好的體態並不是光看體重的
死胖子還敢PO文討拍阿推5樓，52跟49根本沒差推6樓才對
作者: zh224 (肉伊不白目了...還有呵?8) 2018-03-31 21:06:00
看身高體重根本不胖，要不要加強運動量啊
人生在世精華不過十年，好好吃，好好品嘗才是真der
作者:
emma369 (別亂丟水球)
2018-03-31 21:08:00165/46的路過（這樣有激勵到妳嗎？
作者:
mepass (努力浪費人生)
2018-03-31 21:09:00搞錯方向了吧
作者: nondelivery (如此) 2018-03-31 21:12:00
毅力用討的 妳還是就當個胖子吧
作者: shionyuki (shionyuki) 2018-03-31 21:12:00
163／52很標準了好不好？這是拉仇恨嗎？
作者:
civilian (pearly)
2018-03-31 21:13:00這樣哪裡肥？
作者:
omare (不哭不哭 給你秀秀)
2018-03-31 21:14:00蠻肥的啊 163應該48吧
作者:
crown (Crown)
2018-03-31 21:18:00這麼瘦還減肥 盡量吃啦
作者:
Moratti (哭哭)
2018-03-31 21:18:00還好吧 這體重 你該去運動
作者:
ownlife (月光宅魚)
2018-03-31 21:19:00比我瘦 XD
作者:
k77383 (元氣)
2018-03-31 21:23:00有cheat meal或cheat day 我目前是一個禮拜一天XD
作者:
linyap (miche)
2018-03-31 21:23:00你要在意的應該是體脂量而不是體重的啊
作者:
omare (不哭不哭 給你秀秀)
2018-03-31 21:33:00腿如果是細的 52就沒差，因為腿細 整體感覺就是瘦的
作者:
cue (感恩)
2018-03-31 21:36:00把自己綁在床上不吃不喝3天就成功了這有什麼難
作者:
hohey (hohey)
2018-03-31 21:41:00163/50太瘦 是想當排骨？
作者:
newago (和平)
2018-03-31 21:44:00可以吃鹽穌雞啊 偶爾吃就好
作者:
omare (不哭不哭 給你秀秀)
2018-03-31 21:45:00大屁股可以練成翹屁股。不用減。
作者:
Solitary (十年磨一劍)
2018-03-31 21:55:004開頭超開心啊，快減
作者: cherry5566 (cherry) 2018-03-31 22:09:00
再降低體脂就好，不爽曲線就存錢抽脂，體重這種指標根本無聊
作者:
beams156 (beams)
2018-03-31 22:09:00我昨天吃雞排配紅茶 罪惡可是好好吃
作者:
soyjay (黑暗大法師的左手勾射)
2018-03-31 22:10:00記得先無氧再有氧比較好 顛倒了做無氧會沒力氣
作者:
g7a7n7 (Caine)
2018-03-31 22:15:00圖勒
作者:
PTMY 2018-03-31 22:20:00滿瘦的阿 覺得運動是讓身體健康 加油吧!
作者:
nsaids (有所思)
2018-03-31 22:34:00163還想要50kg以下！？做重訓練肌肉 體態自然好你不覺得體重55但是看起來像50以下爽度更高嗎？
作者: peterkuok (澳門台GG) 2018-03-31 22:36:00
找一天把想吃的東西很有計劃規律的全吃了 第二天看著自己浮腫的身體就會有毅力了
作者:
nsaids (有所思)
2018-03-31 22:42:00請google 體重與體態 就看得到方向了
作者:
ooo520 (警察世家)
2018-03-31 22:44:00我也想回到163/48，穿衣服差很多
作者:
dai26 (dai)
2018-03-31 22:45:00你沒有好好重訓，提高基代，打造一個不復胖的體質
作者: hjw1023 (彭于晏) 2018-03-31 22:51:00
鏡子體態才是真的；妳還活在數字迷思觀念裡，我也是醉了
164/53 因為腿長大家都以為我體重在50以下…每次量體重都要大家都要震驚一次 超羞恥的orz
作者: Dong02 2018-03-31 23:05:00
吃飽才有體力減肥啊 想什麼啊？
作者:
tim9527 (是個肥宅)
2018-03-31 23:08:00每個人都不一樣 別人可以50內 自己不一定可以 開吃吧
照原po數字來看 ，原來我是胖子 ，我還以為我是不瘦不胖的中間人 。淚奔
作者:
l1997 (女孩)
2018-03-31 23:12:00其實我也162/52啊 但重點是肌肉量多不多吧 如果肌肉夠多 55公斤我也願意
壓力就像皮球，是要釋放的。吃一點明天再補回來就好啦
作者: yfguk6685 2018-03-31 23:28:00
往健康方向想也可以
作者: gthb03 (gthb) 2018-03-31 23:29:00
胖
作者:
WNmime 2018-03-31 23:29:00作者: jamiepony 2018-03-31 23:32:00
我覺得妳生病了
作者:
LaPAELLA (西ç牙)
2018-03-31 23:56:00總熱量控制好就行 想怎麼吃就怎麼吃
看看漂亮的衣服 再漂亮就這幾年 不要在年華最美的時候變成胖子
報體脂感覺比較像是有認真在運動，不要再報體重了，還有追求線條應該要好好重訓。
作者:
emma369 (別亂丟水球)
2018-04-01 00:40:00我承認我完全沒在運動-.-
作者:
belast (駱夏)
2018-04-01 00:42:00163/49很像骷髏頭人耶：o
作者:
Camjar (Camjar)
2018-04-01 00:44:00？？有在健身還在乎重量？健身都知道肌肉很重啊......
作者: amy660156 (防彈玻璃心) 2018-04-01 00:56:00
52下去啦哪裡胖嗚嗚嗚嗚
醒醒啊死胖子！那天我媽問我「你看到親戚用哪種眼神看你嗎？你自己都不難過嗎？趕快減肥吧」共勉之
作者:
angelcc (angel chen)
2018-04-01 01:18:00我163/48，鳥仔腳，但其他部位沒運動看起來很胖
想請問戒糖是指所有糖類都不吃嗎？有時候食物都會有一點點的糖會影響戒糖嗎（像是早餐吃超商的話就會有戒糖是指所有糖類都不吃還是指不吃含糖量高的食物
作者: mk8257 (木木) 2018-04-01 02:15:00
伸手你的右手，往腰部捏下去....你好意思不忌口?
作者:
welcomeX3 (GGininder)
2018-04-01 03:56:00你就買一小份，吃的時候看著體脂率40%的照片，有了罪惡感就不需要什麼意志力了
就吃啊偶爾小小破戒一下不會死啦，不過前提是其他日子要好好忌口R
作者:
Antia691 (公園躺椅VIP)
2018-04-01 06:56:00呷齁係咖贏係謀呷
作者: MochaS (摩卡小妹) 2018-04-01 08:51:00
有運動很好，但妳心態真的不健康
作者:
coaka (coaka)
2018-04-01 08:57:00媽的死胖子 在這麼靠腰還不滾去運動這邊 打錯 胖到我嚇到打錯字
作者: annaxuan (關於我愛妳) 2018-04-01 09:51:00
無聊
作者:
Moratti (哭哭)
2018-04-01 11:15:00個案那張鹹酥雞圖 超美味玉米加辣粉
作者:
lasslass (......)
2018-04-01 11:28:00其實妳應該在意的是妳的體脂，體重再少體脂高一樣鬆垮
作者: sun55555222 2018-04-01 11:35:00
死胖子 拍文
作者: Came1us 2018-04-01 12:29:00
體脂才是重點好嗎
作者: partyshiny (Charova) 2018-04-01 13:19:00
有作弊日呀
作者:
Aekrooooo (aekrooooo)
2018-04-01 19:04:00去fitness版肯定被噓爆
作者: lisa00703 (Lisa) 2018-04-01 19:30:00
妳的問題在沒自信 就算4x也一樣不會喜歡自己
作者: redmila (RED) 2018-04-01 22:31:00