※ 引述《cake51640 (uuuu4ni)》之銘言：
: 嗨嗨
: 阿肥我
: 減肥總是減不下來
: 可惡啊!!!!
: 有沒有成功的人分享一下如何堅持住
減肥不外乎就好的飲食搭配適量的運動阿
其實我自己覺得飲食是比運動更困難的
有一個我很喜歡的優兔伯peeta說過一句話
沒有最好的飲食方法 只有最適合你的飲食
飲食方法那麼多找一個最適合自己的就好啦
找到適合自己的飲食 再來一個很重要就是東西要好吃阿！
我相信大部分的胖子應該都很喜歡吃美食吧
所以我就開始自己煮 自己研究菜色
你煮的東西好吃 自然你天天就會想要吃啦
我就會從中式的蒸蛋到滷牛肉等等
還有日式的照燒雞.玉子燒
或是韓式拌飯.泡菜豬肉等等
不然還有西式的煎牛排.美式漢堡排
這東西我覺得每個都好好吃
我就天天都吃 每天都吃的好開心
時間一久你自然就瘦惹
大概這樣