作者:
seina005 (seina)
2018-03-07 09:56:48大家早
是這樣的，冬天大概過了一半以上，
我本來都抱持著能吃很好啊，幹嘛硬要瘦身累自己
不過生平第一次發現以前可以穿的衣服開始不太能穿了
前幾天跟我姐懇談一下，他要我先從飲料開始戒，
然後一定要每天喝到3000ml的水
之前看他剛開始低醣飲食的時候，每天都很痛苦
我現在只是先戒飲料就有點難受了...
希望趕快習慣嗚嗚
我好想喝多多綠、大冰奶、紅茶、柳橙綠喔..
拜託給點鼓勵嗚嗚
作者:
leoth (小貓)
2018-03-07 09:57:00不用減肥，無望了，努力去大吃大喝吧
作者:
lf2597 (灑滿蔥花)
2018-03-07 10:00:00沒救了 放棄吧
作者:
fujioqq (土地公爺爺救我)
2018-03-07 10:00:00我覺得不用刻意減 你飲料照喝 但是還是要補足3公升的水
作者: Tsunade (綱手奶奶) 2018-03-07 10:01:00
之前穿空很大的短褲 現在都被我填滿了QQ
三個月後你回去喝哪些東西 會發現原來那麼甜 少喝甜的比較好 不會顯老
作者:
Moratti (哭哭)
2018-03-07 10:07:00我以前飯後不喝飲料 覺得沒有吃飽 最常喝可口可樂去年可口可樂出了氣泡水 沒負擔的汽水 超棒的東西無痛戒了飯後有糖飲料
作者: asehappy 2018-03-07 10:11:00
天天3000水，體重跟工作量要夠喔！
作者:
anndso (Ann)
2018-03-07 10:39:00飲料改喝無糖+1，水如果喝到膩可以加點檸檬，加油加油！
作者:
tingyu28 (tingyuuuuuuu)
2018-03-07 10:43:00希望你成功qq我也想戒飲料～～～
作者:
ssabjm 2018-03-07 11:48:00以前喝飲料一定全糖，慢慢調適喝到微糖
作者:
beams156 (beams)
2018-03-07 11:59:00先從一個禮拜不喝再慢慢增加天數
作者:
SWS7983 (G坂本)
2018-03-07 12:07:00戒掉了就不會一直想喝 難怪有人說糖是毒
糖真的是毒藥啊 會上癮 且對健康的危害比香菸還嚴重 不懂有煙稅為啥沒有糖稅 糖明明就更嚴重
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-03-07 12:30:00飲料改喝無糖+1，減肥真的好苦啊~T︿T
漸進式的戒，從半糖到微糖，現在已經喝到加珍珠無糖了。喝溫熱的更好戒～
作者:
jur1512 (jun)
2018-03-07 12:57:00戒掉有時候喝了 還會有罪惡感
作者:
nznz (打戰)
2018-03-07 14:26:00先喝少糖的減 沒有那麼快減的
作者:
id41030 (呆呆向錢衝)
2018-03-07 14:31:00你飲料不戒就一輩子胖吧
糖上癮，先從頻率降低開始，採取激烈手段不僅容易失敗還可能反彈導致復胖
作者:
aamomi (籽籽)
2018-03-07 16:04:00我已放棄了
作者:
nuga (fight)
2018-03-07 17:01:00我痛苦戒滿一個月後還是覺得含糖飲料很好喝
作者:
katy73 2018-03-07 17:26:00曾戒糖20天，之後真的容易覺得東西太甜不想吃
作者:
ty306 (沒喝沒感覺)
2018-03-08 00:32:00主要是一天熱量總和吧 攝取小於基代10% 正常都能瘦 不過飲料還是少喝點