從小就一直被便秘困擾著
還曾經半夜肚子痛到送急診
後來才發現是肚子的便便累積太多
最近便秘的情況更嚴重了
甚至上廁所會上出血(不是痔瘡）
實在忍不住就去醫院做了檢查
沒想到是我的腸子有兩段比正常人曲折
而且又比較長...
上禮拜又上出血來
今天複診我問醫生可以幫我動手術嗎
醫生說腸子也有可能切失敗
叫我等有痛到兩三個小時再來講
還叫我要多運動多喝水
這些我都有乖乖照做
不辣不酒不油炸每天水果蔬菜
還說別人喝水兩千，那我要喝三千才有可能有效
現在每天都會擔心是不是又不順暢了
想問大家是不是有什麼常吃的食物？
能夠有什麼順暢點..
作者:
voohong (vhlhong)
2018-02-11 11:36:00水喝超過4L，肉比菜1：10，多吃水果(木瓜，西瓜)
作者: hom7809 (自然礦物水) 2018-02-11 11:41:00
高纖豆漿很有用
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 11:42:00我也跟你一樣 腸子比較長還有轉彎 但 我沒有便秘...每天都超順暢...之前還腸躁症...我還吃不多油就是了。水多喝一點，試試看喝些豆漿。
作者:
osan (我也喜歡郭雪芙!!!!)
2018-02-11 11:42:00奇異果連皮吃下去
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 11:43:00不一定要高纖豆漿，普通無糖豆漿我自己覺得也有幫助。
作者: littlewendy (littlewendy) 2018-02-11 11:43:00
還是要有一些油脂唷
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 11:44:00對了，油脂不夠其實也容易便秘。 我吃油一點就拉肚子
作者:
ianenix (祕密不想說)
2018-02-11 11:46:00吃益生菌試看看
作者:
a963 (21413131思嗎XDD謝率是12)
2018-02-11 11:46:00我跟你一樣，可以a我id ……
順時針按肚子、刺激便秘相關穴道、拍痧、刮大腸經、多運動和喝“溫熱”水，我是用這些方式解決的
作者:
gfdeet (熊)
2018-02-11 12:25:00多吃火龍果，這個有用
運動呢？ 我是靠運動不便秘，每週爬山或有氧4小時以上
可能....需要用肛交治療法吧 精液有軟便的效果....真實不乎濫
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2018-02-11 12:33:00我也是便秘，我試過唯一有用的是 早餐店奶茶
作者: inoo (inoo) 2018-02-11 12:34:00
益生菌+酵素一起試試?
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2018-02-11 12:35:00豆漿，火龍果，菜，奇異果，咖啡，牛奶，通通無效。only早餐店奶茶讓我會有便意the one and only
作者: bungtw1024 (羊沒吐氣) 2018-02-11 12:37:00
燙青菜+淋2匙橄欖油，在飯前吃滿滿的一碗菜……
我完全懂你的心情！我早上吃優格配地瓜每天都喝很多水，菜吃很多，還不是都便秘！
我也是便秘王 你如果大家推薦你的你都沒用 樂下錠跟浣腸是唯一解
有沒有試過吃糙米，我前陣子吃操米加吃素的時候，每天都是拉到跟本停不下來，超順的，而且時間還很固定
作者:
mumuw (木木)
2018-02-11 12:46:00決明子茶
作者:
abamay ( )
2018-02-11 12:47:00吃十穀米看看
最近回頭吃肉，立刻感覺就變回以前了糙米雖然口感差，但其實營養多，纖維也多，當作主食的話應該很有幫助
我最近查出腸扭轉，也是很難受每天脹氣便秘崩潰中，推薦你吃無糖優格+各種水果天天吃，怕冷就是放著等等吃，我另外還會吃益生菌，這樣優格可以加果寡糖搭配更好吃
作者:
haewang (haewang)
2018-02-11 12:52:00沒有油脂的確很難順利 喝完奶系列都好順
作者:
QuakerH (蔣二毛)
2018-02-11 13:04:00多做腹部的運動？走路運動量超小的！！除了有氧，還要作腹部核心試試？
作者: lovelara (我要變直哉) 2018-02-11 13:12:00
看中醫 真心ㄅ騙
作者: Rosemaryo3o 2018-02-11 13:13:00
空腹吃益生菌配溫水，這樣我早上幾乎都有上廁所
作者: iamsamu 2018-02-11 13:14:00
西醫沒用就改看中醫吧。有時壓力跟情緒也會造成排便不順再怎麼吃跟運動都沒用。
作者: coldqoo (.....) 2018-02-11 13:16:00
西醫試很久有沒有考慮試試中醫看看。我知道喝玫瑰水有用
作者: sincere710 (生魚片武士) 2018-02-11 13:16:00
我也從小便秘到大，雖然沒做過檢查，但別人有用的方法甚至瀉藥都無感，直到上健身房針對腹部做鍛鍊，改善超多喔！
作者:
beams156 (beams)
2018-02-11 13:17:00便秘真的很痛苦 我從有記憶來就便秘QQ
東南亞人天氣太熱9成以上的人都便密，都習慣吃腸胃藥幫助排便。。
作者: lmhheehee (lmhheehee) 2018-02-11 13:18:00
早餐店奶茶唯一正解
作者:
Louina (米米)
2018-02-11 13:19:00吃奇亞子
作者: coldqoo (.....) 2018-02-11 13:19:00
玫瑰水是買乾燥玫瑰，抓一大把泡熱水，這是激烈的手段==，建議看看中醫，反正妳都試過無數次西醫了
作者:
yuting90 (yuting)
2018-02-11 13:24:00牛奶+ 麥麩 ...包準順暢
作者: xsad (ian) 2018-02-11 13:25:00
看中醫吃藥我覺得蠻有效的 但我覺得放鬆吃飯最有用 假日在家睡好睡滿後吃媽媽煮的飯完就會有感了 但平日都急急忙忙反而沒辦法大便
作者:
beyondey (Bohong)
2018-02-11 13:26:00天生便秘 懂你辛苦
作者: xsad (ian) 2018-02-11 13:27:00
之前看醫生他建議我比平常早起一些然後喝一大杯水 讓腸道習
作者: ssivart 2018-02-11 13:28:00
早上一杯大冰奶
作者: qoo31326 (小賴帥) 2018-02-11 13:31:00
太冷的水果配薑片一起吃,懂？
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-02-11 13:32:00發現你似乎理由一大堆 好啦你就繼續悲嘆自己天生便秘好了
作者: asd00489 (silent) 2018-02-11 13:32:00
要不要試試益生菌看看
作者:
jinpin (jinpin)
2018-02-11 13:35:00太冷的水果 你吃了會怎樣嗎？會送急診還是會半條命沒？
作者:
zxcv0217 (momoda)
2018-02-11 13:36:00長期+1 喝淨暢茶 很有效
作者:
ed47 (原音才是王道阿)
2018-02-11 13:36:00梅精
作者:
chigo520 (CHIGO)
2018-02-11 13:44:00別人說什麼你一堆理由難怪會便秘你不改變當然永遠都這樣
盡量不吃肉，我唸書時沒錢吃肉，都啃吐司、麵條配青菜，排泄量非常少，你也可以吃少一點
作者: burger13784 2018-02-11 13:47:00
一定有醫生肯幫妳動手術，多找幾個醫師看看
作者: chu3226 (chu3226) 2018-02-11 13:48:00
我也經常便秘！可以試著按摩看看！
作者: ming40 (ming40) 2018-02-11 13:52:00
吃麥片
作者:
chanel92 (å°é¦™)
2018-02-11 13:56:00我也覺得回文理由一堆