Re: [閒聊] 吃炸的還是甜的比較傷身 limbo214 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 吃炸的還是甜的比較傷身

作者: limbo214 2018-01-27 21:04:40

本人戒糖也戒炸過
戒炸是都吃水煮餐，連續一個月
很嚴格的飲食控制，也都有吃飽
但那時候氣色變很差，便秘，心情也變很差
更可惡的是還沒變瘦
戒糖是不吃任何甜點，含糖飲料與麵包也不吃
但炸的不忌口
現在執行快半年了，完全沒任何不適感
精神變很好，褲子還從L穿到M，粉刺也變少了
現在只要一吃甜，就很容易頭暈噁心
自然而然就不會想吃了
甜點是很好吃，但吃完的不適感實在是太重了
比當初戒炸的時候，破戒去吃鹽酥雞還要不適
連金牌特務的罌粟姐都說糖比毒品還要更傷人了

作者: Tzu1996 (金魚) 2018-01-27 21:19:00

我兩個都戒了但糖真的比較毒

作者: MimiBergkamp (喜歡大貓的魚) 2018-01-27 21:29:00

你如果全水煮也不行，人需要油（非炸物）,油有 omega 6, 人體需要。

作者: Lisa08262003 (小冧) 2018-01-27 21:30:00

對每餐一定要配甜飲料，每天喝一杯手搖杯的人來說，戒糖感覺會死

作者: furfurfrog (毛毛蛙) 2018-01-27 21:46:00

推2F，我水煮的都會加橄欖油或苦茶油

作者: pttnowash (不用洗) 2018-01-27 21:58:00

嚇死我明天先來兩杯全糖布丁珍奶+兩塊炸雞排蔥油餅

作者: tel7928pin (別問姐的名) 2018-01-27 22:03:00

我想一下

作者: fang523 (Lavender) 2018-01-27 22:05:00

想吃就吃，有正常運動就好啦！

作者: midoriwood (米多力) 2018-01-27 22:23:00

請問戒糖可以吃水果嗎？？

作者: smallshow3 (小礸) 2018-01-27 22:25:00

人的大腦70%是油喔，吃太少很難動腦

作者: shadowfan (shadowfan) 2018-01-27 22:26:00

我也是戒糖外加少澱粉，炸的照吃，變瘦皮膚也變好

作者: winnie106 (我就是歸人) 2018-01-27 23:29:00

人是需要適量的油脂的！糖的部分很多天然食品裡面都有了，不必再多吃加工過後的精緻糖類～

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