我原本是飲料狂 一天都可以喝上一~兩杯微糖、半糖的700CC手搖飲
喝了三十多年了都沒事 但前陣子體檢 發現血糖有點超標了 因此開始戒含糖飲料
結果現在可以完全都不喝含糖飲料了，早上喝無糖豆漿 下午就喝一杯無糖清茶....
我是說戒就馬上就戒成功 自己都有點意外
不知道也有女孩是飲料控~到完全戒掉含糖飲料的嗎?
花了多久時間呢?
作者:
omare (不哭不哭 給你秀秀)
2017-01-14 21:25:00戒不掉。我也是飲料狂
我幾乎都買無糖鮮奶茶 但是外面飲料店的無糖茶飲又澀又難喝 不如自己泡的還比較好
作者:
omare (不哭不哭 給你秀秀)
2018-01-14 21:31:00二十多。已經得了
作者:
ownlife (月光宅魚)
2018-01-14 21:32:00我以前喝奶茶咖啡都要加1~2包砂糖 現在都喝無糖的
作者: t1o0m0a7 (子綠) 2018-01-14 21:32:00
自己控制在一到二周一次飲料 所以有沒糖無所謂
作者:
marsonele (marsonele)
2018-01-14 21:32:00只喝50↓的
作者:
ownlife (月光宅魚)
2018-01-14 21:33:00說戒就戒 不過奶茶咖啡還是喝很兇 都是自己泡的
作者:
ownlife (月光宅魚)
2018-01-14 21:36:00我都喝拿鐵阿 XD 滿滿的鮮奶
我！！現在幾乎沒喝飲料，也是說戒就戒！但咖啡真的無解
喝外面的手搖杯會冒汗、不舒服 無法想像每天喝甜飲的人
作者:
tver (決定無有疑)
2018-01-14 21:41:00跟你一樣 驗到血糖超標就嚇得立刻戒了 健檢是個嚇人的好東西
這篇真是嚇到我了! 等下我去點兩杯全糖布丁珍奶壓壓驚!
作者: zottily (zottily) 2018-01-14 21:46:00
我是飲料狂～ 可是一直都是喝無糖的
作者:
lovekim (搖滾不死)
2018-01-14 21:47:00黑咖啡自己磨~沖很好喝，又省錢
不用全戒啊～慢慢減少就可以～我喝到半糖的飲料還是小開心ㄧ下（ㄧ星期3次）
作者:
huiminyu (光陰的故事)
2018-01-14 21:52:00我喝半糖,有喝血糖才有120,沒喝剩80
作者:
berry37 (鮪)
2018-01-14 21:53:00我戒了，以前一天一杯，現在可喝可不喝，但喝到有點糖分的就會覺得太甜不好喝
作者:
no1361 (SDI)
2018-01-14 21:53:00本來就不愛喝甜的
作者:
berry37 (鮪)
2018-01-14 21:54:00用了很多年時間...=..= 但覺得戒的值得
作者:
ownlife (月光宅魚)
2018-01-14 21:55:00以前真的喝很兇 買手搖飲料會點全糖那種
我喝手搖飲但頂多微微糖，90%都買無糖啊，無糖很難嗎XD
作者: VitaRao 2018-01-14 22:01:00
我是胖太多（多囊QQ）下定決心戒掉，現在只喝水
作者:
kurahia (海邊飄來的倉日)
2018-01-14 22:06:00花了二三年吧，慢慢減量，微糖，後來就喝無糖茶，到喝水，以前超討厭喝水覺得沒味道好噁心
作者:
TousBaby (披著虎皮的蛋糕)
2018-01-14 22:06:00喝了30多年？？原pi你幾歲了？po，打錯
作者:
Inck (靈芝)
2018-01-14 22:10:00半年前麥當勞的一杯熱紅茶要加三包砂糖兩顆奶精，每天喝飲料，純水喝不到50cc。現在一天水喝1500cc以上，飲料最高紀錄可以三個星期一杯
作者:
w960327 (三不五時)
2018-01-14 22:11:00飲料我頂多微糖沒辦法無糖（除非是綠茶）咖啡我不敢喝所以沒什麼困擾（從小到大喝不到5次吧）
作者:
chungrew (work hard, play hard)
2018-01-14 22:12:00樓上好厲害我是說 Inck
作者:
Inck (靈芝)
2018-01-14 22:14:00我是買一個750cc的水杯，強迫自己一天至少兩杯，晚上睡前還沒喝到就會一次灌完，缺點是會半夜爬廁所XD，連續喝七天後發現背後皮膚變好痘痘都不見就嚐到甜頭了，水喝得多灌都灌飽就沒心思買飲料了，偶爾心情非常不好才買杯安慰自己，而且現在飲料都可以點得了微糖，以前是多糖...
作者:
willow 2018-01-14 22:15:00表示你很有自制力很好耶
作者:
wow0800 (oops)
2018-01-14 22:17:00怎麼戒的啊，我覺得好難，我不喝會死ㄟ
作者: youn7222 (柒) 2018-01-14 22:19:00
以前都喝微糖鮮奶茶加波霸，後來變胖有感，決定減肥，開始運動加戒糖戒波霸珍珠～現在都喝無糖鮮奶茶/鮮奶綠（還是喝很兇...），喝習慣反而喝不慣含糖飲料了
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2018-01-14 22:21:00好難啊...已經從一天三杯降到一杯，全糖降到半糖，就算不買手搖飲也會泡含糖的即溶包飲品來喝...真的很難戒啊
從很熱鬧的市區調到偏向小鎮工作，就自然而然戒掉飲料了，因為根本沒的買XD
作者: ikko 2018-01-14 22:26:00
我喝原萃東方美人茶，整個驚為天人，就很少買外面的飲料
作者:
nznz (打戰)
2018-01-14 22:31:00花了兩個月，現在三天一罐蘋果紅茶 其他喝水，蘋果紅茶也快戒了。我以前是飲料狂啊
作者:
civilian (pearly)
2018-01-14 22:35:00我可以喝全糖也可以喝無糖跟戒不戒沒什麼關係
作者:
q2520q (木天蓼)
2018-01-14 22:39:00之前一段時間沒喝，但是一喝真的會停不下來
作者: randmini (cher) 2018-01-14 22:39:00
以前常喝半糖微糖飲料，現在都喝無糖綠，但還是會想加珍珠，有時加仙草凍。
作者:
tatasui (塔塔)
2018-01-14 22:40:00從國中到現在啊 都不喝有糖的 到現在飲料只要一點點糖都喝的出來
泡茶 茶葉而不是茶包那種 容易上癮、一壺可以到三四泡左右 一天所需水量蠻容易達成的
作者: heygal 2018-01-14 22:45:00
想著飲料很貴，存起來可以買更多零食（誤）以前一星期三到四杯，但是大部分喝完都會心痵，現在都自己買日月潭紅茶泡來喝，一包茶包也才10元而已，
作者:
kk11410 (小熊森林)
2018-01-14 22:46:00以前喝半糖現在喝微糖或無糖,但是減量到一週盡量只喝1~2次飲料
作者:
ul6na (來抓我押o-o)y~~~)
2018-01-14 22:49:00有 被醫師警告了 血裡有糖結晶顆顆
買了一堆有點貴的茶葉，開始自己泡茶之後。想說這個那麼貴，一定要喝最原始的味道
作者:
beams156 (beams)
2018-01-14 22:59:00最近比較沒喝，夏天幾乎每天（掩面）不過喝完過一陣子會出現類似貧血狀態感覺不妙
作者:
Anaoo (lala)
2018-01-14 23:07:00以前八分糖還覺得無糖怎麼喝，現在只喝無糖，習慣真的是可以改變的！
作者: audrey3138 2018-01-14 23:07:00
只喝開水
作者:
dcop (包子-重建)
2018-01-14 23:12:00忍2個月都不碰含糖飲料，發現掉3公斤，味覺感受力變好，整個人清爽很多。有天想喝含糖的手搖飲料，喝一口就『她媽的這什麼鬼味道？』然後倒掉。23歲戒糖，以戒10年。
我天天清茶微糖 後來這三年都改無糖更好喝 再回去喝有糖的 感覺在喝糖水
作者:
dcop (包子-重建)
2018-01-14 23:13:00連甜食 巧克力 糖果 法式烤布蕾 蛋塔這些連帶地也不太吃了。目前只偶爾吃義美布丁。
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯頑張!!!)
2018-01-14 23:16:00飲料人+1 每天固定半糖拿鐵 也會喝半糖奶綠 說要戒一直戒不掉 唯一是水也喝很多 每日2000cc
作者: yacc1993 (YACC) 2018-01-14 23:16:00
除了飲料 澱粉類食物也要少碰...
幾乎都喝無糖茶類 偶爾才會喝有糖 但也只會點微糖的（兩三個月一次）
作者: imbtw 2018-01-14 23:44:00
以前愛全糖。有天突然喝不慣含糖，就一直無糖至今兩年左右
作者: cuiudshaos (cuiudshaos) 2018-01-14 23:50:00
沒有戒不掉 是還沒遇到 或是自己不知道而已
作者: journey0313 (JS) 2018-01-14 23:51:00
不喝糖類，我上班可能會餓死吧，超過10小時無法進食是常態
大學畢業到現在已經十年沒喝，手搖飲料就算是無糖也不要喝
作者: cindy950093 (CC) 2018-01-14 23:56:00
從國中就開始半糖微糖，現在除非原本就有糖的 都是點無糖
作者: rubybibibibi (比) 2018-01-15 00:02:00
國中常喝時可以喝很甜，後來大學時戒了一段時間的甜飲後，現在反而不愛甜食甜飲了，都喝無糖
完全喝無糖茶類飲料，但喜歡喝汽水好像也很矛盾xDDD
我每天都喝一杯拿鐵 但有天看到每天喝拿鐵就算不加糖一年也要胖五公斤 隔天之後就喝黑咖啡 目前維持兩年這陣子因為限塑的關係 原本一杯手搖飲料 也是直接改掉 但大概一個星期1～2杯 無糖茶 沒有什麼不可以 只是你想不想
作者:
bbb1564 (禽獸大大)
2018-01-15 00:09:00認真說 飲料比煙難戒...
作者: chaobii (軟糖) 2018-01-15 00:11:00
無糖茶飲不會自己泡？
作者: rubybibibibi (比) 2018-01-15 00:19:00
會買無糖茶的只是在過渡期吧，我戒飲料那段時間會買（手癢？），後來就自己帶水壺自己泡了
作者:
iristhink (iristhink)
2018-01-15 00:21:00不喝飲料←高中→幾乎每天喝曾經最高紀錄一天4杯【含早餐】。目前最高一天3杯【豆漿+咖啡+飲料】，但不會每天喝，糖量也從全糖降到目前的三分糖甚至無糖。工作後只要有壓力或太忙都會用飲料紓解精神上的壓力及疲憊。
作者: Yzyin (里妮) 2018-01-15 00:22:00
完全沒有喝飲料的習慣耶～
我南森啦 和飲料都完全喝無糖的 不管咖啡茶還豆漿從國、高中就開始到現在
作者:
kojojo (科文)
2018-01-15 00:38:00你的體重計在笑你
作者:
magie (瑪基)
2018-01-15 00:40:00我機乎不喝含糖飲料，除非別人請，最近都喝無糖豆漿黑咖啡或媽媽煮的薑茶
飲料狂+1超愛珍珠，不過看到體重的時候會節制，也擔心會得糖尿病，家裡有病史，但"意識"都是一陣一陣的0_0
作者: pennyea618 (heyyo) 2018-01-15 00:54:00
我～～～以前每天珍奶 現在完全不喝
作者: cmpss91150 (BW) 2018-01-15 00:55:00
都只喝無糖的
作者:
rissos (rissos)
2018-01-15 01:04:00飲料狂但是本來就常喝無糖的+1
作者:
kaichun (有病)
2018-01-15 01:10:00茶喝無糖不是理所當然的事嗎
作者: pcnymhc 2018-01-15 01:17:00
以前每天固定3000cc全糖飲料 絕不喝水 減肥熬了三個月才習慣無糖 現在很偶爾才會碰含糖的東西
我以前飲料都要喝全糖的，最近也幾乎都喝無糖，現在喝到太甜會覺得很噁
我原本是螞蟻，什麼都要糖，後來想試試生銅飲食就不碰了，用代糖解嘴饞，習慣了之後倒也是不會想喝飲料了，只是很想念米飯的香甜
作者: only78924 2018-01-15 01:40:00
我! 去年11月因為生酮開始戒，原本每天要喝兩杯全糖柳橙綠或果汁，現在只喝無糖綠 目前瘦了5公斤@@~
作者:
kv8220 (比安å¡)
2018-01-15 01:42:00三四個月～連冰的也戒，只喝溫熱水每天最少2000ml
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2018-01-15 01:47:00已中毒
超喜歡無糖的！不覺得有加糖的飲料就變成只是在喝糖水嗎？
作者:
Annis812 (Annis)
2018-01-15 02:53:00我 心一橫 一個禮拜戒了
作者:
loona (納納)
2018-01-15 03:22:00喝有香味的花茶類
作者:
JQK2 2018-01-15 04:27:00不喝才是最強
作者: sing60905 (子揚) 2018-01-15 05:46:00
比毒品還難戒
戒不掉飲料，除了檸檬類那種酸的以外，其他只喝無糖，本身也蠻不喜歡糖不耐甜食！
作者: mbhxu 2018-01-15 08:18:00
有辦法戒飲料 但零食好難戒
作者:
kiyomi43 (kiyomi)
2018-01-15 08:52:00我覺得你應該戒的是飲料
作者:
osaa (歐莎)
2018-01-15 08:57:00以前一天兩杯珍奶 現在只喝水了XD
作者:
rayjting (Akatosh)
2018-01-15 08:57:00我戒到覺得手搖飲料超難喝的境界了...
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2018-01-15 09:11:00好無聊的人生
作者: chamuelligia (夏彌爾) 2018-01-15 09:22:00
出國讀書為了省錢幾乎戒掉了
作者:
WizZ (革命家的老二特別浪漫)
2018-01-15 09:33:00歪國泰貴惹
作者: zkongqiang 2018-01-15 10:12:00
只喝水或是薑茶，真的很想喝就是無糖飲加波霸
作者: queen74123 (豆豆) 2018-01-15 10:21:00
我喜歡熱水或冰水（溫水不行）還有無糖茶～喝久了覺得有糖的很難喝><
作者: tino0828 (鐵牛) 2018-01-15 10:25:00
想戒糖就要乾脆的戒 循序漸進是沒辦法成功的
作者:
yulijih (蘇格蘭摺耳貓)
2018-01-15 12:14:00我飲料都喝兩倍糖，戒糖的時候有點斷戒症候群...手超抖的
作者:
alkahest (==â•(′▽`)╯==)
2018-01-15 12:20:00戒掉了 大概一年多
作者: inohno 2018-01-15 13:20:00
平日茶&咖啡自己泡不加奶不加糖,偶爾搭兩口解決的小甜點久久喝一次市售飲料,搖搖杯不會減糖減冰,鋁箔包的會覺得太甜不好喝,寧願買鮮奶或礦泉水喝
作者:
hellopo (哈囉波)
2018-01-15 15:29:00現在只喝水/牛奶/100%果汁～
作者:
kkkaq123 (negneghi)
2018-01-15 15:53:00人生一大樂趣
我原本一天1-2杯（一滴水都不喝），有時候還是1000cc那種的2杯，都喝微糖有時候半糖，喝到我媽每天都一直念我不要天天喝飲料，最近心血來潮想說不要喝了，到目前以前大概兩個月一杯都沒喝過（我本來也不喝咖啡，所以現在是完全只喝水，沒有其他東西）雖然兩個月還不是很久，但至少現在經過飲料店都不會有想去買一杯的念頭了
作者: taitong 2018-01-15 20:23:00
我啊…看到體重，說戒就戒