[討論] 如何培養好氣色 emafish PTT批踢踢實業坊

作者: emafish (Fish) 2017-12-24 16:10:40

可能因為自創業的關係總是工作沒日沒夜
但是就算有睡飽身邊的人都說我看起來很累
沒運動加上飲食亂吃
三十歲後看起來好憔悴，氣色每天都很糟
看起來比實際年齡老了多
女孩們都怎麼培養好氣色的呢？

作者: qawsedrf (墮入魅惑夢境) 2017-12-24 16:12:00

你的答案在你的文章中就是吃好加多運動比一堆保養品好

作者: kimi1073921 (啦啦兒~) 2017-12-24 16:12:00

就乖乖運動跟正常飲食啊你自己都知道原因了不是…

作者: savilin (增胖團員募集中肥滋滋der) 2017-12-24 16:13:00

我自己磨碎核桃和牛奶一起煮，每天吃，氣色很好，臉都亮亮的，而且髮質變很好很黑

作者: gj73cy9 (哇嗚) 2017-12-24 16:14:00

答案就在影片中...

作者: eva19452002 (^^) 2017-12-24 16:14:00

你自己不就知道問題在哪了嗎？

作者: omare (不哭不哭給你秀秀) 2017-12-24 16:15:00

交男朋友阿

作者: BabyRismy (小米) 2017-12-24 16:18:00

作息飲食運動曬太陽

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2017-12-24 16:18:00

睡飽不是問題點　關鍵在規律作息飲食均衡　持續運動　規律作息　不油不炸不糖然後持續保養　最後要有精神糧食

作者: tiiyuway (掌控不了的心) 2017-12-24 16:20:00

不是自己點出問題了嗎+1

作者: jameshcm (億載金城‧武) 2017-12-24 16:32:00

交男友真的有差，原因就不多說了

作者: rfes5324 (Jessie) 2017-12-24 16:57:00

最近開始覺得沒男友還過的比較好

作者: g7a7n7 (Caine) 2017-12-24 17:19:00

吃雞桶

作者: yeungs (yeungs) 2017-12-24 17:45:00

十一點就該睡了，多喝水多吃蔬果。

作者: milleH (milleH) 2017-12-24 18:21:00

喝水有用！

作者: mamajustgo (不是武藏是又八) 2017-12-24 18:39:00

交男友也要看是交會讓妳早睡的還是晚睡的啊=///=

作者: dobe (dobe) 2017-12-24 19:59:00

你自己都說了沒運動又亂吃啊...

作者: dreamsheep (太妃latte好好喝) 2017-12-24 21:06:00

飲食和睡眠最重要有餘力就運動

作者: petseal (Snow Seal) 2017-12-24 22:32:00

喝無糖豆漿+黑芝麻粉，還要吃維他命

作者: odov (太元) 2017-12-24 23:50:00

ㄎㄎ

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