[閒聊] 忙到很累還會失眠 REAL30 PTT批踢踢實業坊

作者: REAL30 (R先生) 2017-12-07 23:10:18

不知道是哪裡壞掉了
上班這幾個禮拜明明很累
但這幾天開始出現失眠
有人也是明明很累但躺下去發現無法入睡的嗎?

作者: cat0429 (momo) 2017-12-07 23:14:00

可見你頭腦根本沒休息，身體運動一下，讓頭腦休息，這樣應該比較好睡

作者: eva19452002 (^^) 2017-12-07 23:17:00

表示你還不夠忙不夠累

作者: interboard (影特伯) 2017-12-07 23:18:00

哈哈果然有三樓這種不食人間煙火的言論身心科診間一堆工作壓力大到反而不能睡要拿藥的我也這樣過，最恨別人對我說這種話，根本過太爽

作者: orange20700 (Sally) 2017-12-07 23:23:00

頭腦停不下來真的很痛苦...

作者: sunnyfish (晴晴) 2017-12-07 23:30:00

腦袋停不下來+1

作者: civilian (pearly) 2017-12-07 23:35:00

聽點純音樂

作者: stockapp (平安就是福) 2017-12-07 23:52:00

可以試試睡前慢慢走路，讓心思沈澱再躺上床睡眠可以試試看我們最近開發的app，練習正念減壓http://hyperurl.co/himind_app【MBSR 正念減壓練習】->裡面有正念行走的練習

作者: jess6615 (jess) 2017-12-08 00:25:00

三樓一定不知道什麼叫自律神經失調，呵呵

作者: hihisnoopy (蛋餅控) 2017-12-08 01:59:00

腹式呼吸可快速入眠喔

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