[心情] 低落到不行 怎麼做?

作者: Holyshittttt (千呼萬喚屎出來)   2017-12-07 21:20:08
天啊我真的覺得好厭世好煩
找不到事情轉移我的注意力
下午也去運動慢跑了 可是現在還是好難過
我覺得心好痛好痛 沒有原因的痛
可不是心臟真的痛 是心理上的痛苦
明明沒發生什麼 我就是低落到不行
躺在床上真的恨透這樣的自己 我真的覺得好害怕好自責又好難過 還好孤單 就我一個人
病著
而且我不想找家人 我討厭他們關心我 這樣我只會更自責 我不喜歡在他們面前展現我不
好的一面 所以拜託不要叫我找親近的人
愈親近的人給我的壓力總是愈大 我會愈有生病的罪惡感
可是明明抗憂鬱藥吃下去了 而且劑量多到我頭暈
但我還是壓不住心裡的惡魔 他一直跟我纏鬥 我好苦
我打電動 我聽歌 我找人賴 完全都沒有用 我也有在諮商 我覺得走投無路 我有一直在幫
助自己啊
我真的好難過好痛苦嗚嗚 到底為什麼這樣
再去聽Linkin Park Heavy......
If I just let go I would be set free..
Why is everything so heavy??
作者: boboSana (四次元)   2017-12-07 21:21:00
去旅遊吧
作者: gn00607201 (給個機會)   2017-12-07 21:22:00
請勿討拍
作者: ownlife (月光宅魚)   2017-12-07 21:22:00
那就找不認識的人送送溫暖 濟貧或是當志工啥的
作者: soulism (soulism)   2017-12-07 21:25:00
專心唸佛,拜佛,宗教信仰這時就很有用.
作者: kimura0701 (花壇金城武)   2017-12-07 21:28:00
Then just let go
作者: cute320518 (cute320518)   2017-12-07 21:31:00
聽音樂看看
作者: Jenny0725 (Jenny瑄)   2017-12-07 21:32:00
他最後一段不就在聽音樂了==
作者: Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )   2017-12-07 21:40:00
選正面一點的歌聽吧
作者: maye (好想玩別人的貓)   2017-12-07 21:46:00
為什麼一定要對抗它?低落時就低落啊~自己躲起來哭一哭,發現怎麼做都沒用,過幾天只好自己振作起來,還是要照常生活
作者: abakama (阿伯火燒厝為什麼不走)   2017-12-07 21:47:00
你可以抱抱你的柴犬。如果你擔心的事情無法再短時間改變就別想了,睡飽比較重要。
作者: underheart ( )   2017-12-07 21:48:00
想到一個小方法,把眼睛往上轉,往左邊轉再往右邊轉,來回做個四次。不妨做一些物理上的發洩:打枕頭、撕紙、跳舞、刷地板之類的。
作者: cute320518 (cute320518)   2017-12-07 21:51:00
參加羽球隊,很操
作者: hairing (...)   2017-12-07 21:57:00
打生命線1995
作者: Chieen (Chieen)   2017-12-07 22:02:00
天氣變化大容易造成人憂鬱 建議你直接請假出遠門散心
作者: cult2 (cult)   2017-12-07 22:03:00
自行開車環島一圈24night,當天回來睡大覺,隔天就好了!
作者: francmiss (以領養代替購買)   2017-12-07 22:05:00
做羊毛氈、拼圖
作者: RoSim (永遠忘不了的美麗耶誕)   2017-12-07 22:09:00
建議做志工喔!我因為想幫忙別人而去做志工,意外的讓自己變得正面,加油!
作者: cute320518 (cute320518)   2017-12-07 22:31:00
爬山,5小時就夠你受
作者: finn77 (芬恩)   2017-12-07 22:45:00
理解 可以找我聊聊
作者: ariz283 (ariz)   2017-12-07 23:01:00
睡覺耍廢看小說看影集看漫畫
作者: joey7elva (山城客家小哥)   2017-12-08 00:04:00
我也一樣,加油
作者: angelina5859 (蕾婭諾塔)   2017-12-08 00:04:00
吃好吃甜甜的東西
作者: amy660156 (防彈玻璃心)   2017-12-08 00:11:00
去海邊走走~
作者: mikasa764638   2017-12-08 00:50:00
大吃美食、花錢做臉spa、想買的清單開始買
作者: st903202xp (YoYoYo)   2017-12-08 01:10:00
吃健康的東西…有時候是缺東西導致情緒低落
作者: tp106 (milk)   2017-12-08 01:44:00
做家事整理心情或出門一直散步轉移情緒
作者: kunling (Saddat)   2017-12-08 07:52:00
加油
作者: sour004277 (黃祈)   2017-12-08 11:50:00
推三樓 付出有可能會讓自己的心快樂一點 祝福原po~
作者: koa777 (飛天小寶寶)   2017-12-08 13:01:00
去接觸一些新東西,或是出國待一段時間看看吧

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