各位大家好
我工作上壓力大到影響生理
剛剛看了醫生
醫生說是焦慮症
開了藥給我
我騎腳踏車散心時
一直想著
投入工作是一件好事
但怎麼才半年
就出現撐不住了
要怎麼克服這種易焦慮的個性
讓心靈再強大一點
那是天生的還是後天訓練的
要怎麼平心靜氣的面對工作的一切
各位內心強大嗎?
作者:
vm3vm3 (許褚)
2017-12-01 19:22:00不強大
作者:
carnie 2017-12-01 19:24:00我覺得男生好像都活的蠻自信快樂的 這裡有男生要回答嗎
作者: ZUMA1225 (W~) 2017-12-01 19:25:00
當媽媽、當老闆、當老婆的時後內心自然強大
作者:
carnie 2017-12-01 19:25:00是不是真的上網發廢文 討噓 會很快樂啊還有推 不停尻 這種推文 會比較快樂嗎可惜女生不能這樣推 我自己也不接受自己推這種文
看書？我覺得當你可以肯定自己的時候 就不需要別人來肯定你 自然很多事情就不會影響你太多
作者:
carnie 2017-12-01 19:27:00說真的 如果我媽說未來家產通通要給我 我一定是內心強大所以我都歸納 財產帶給人安全感 你是不是對錢沒安全感
作者:
color3258 (極至透明邊緣魔法師ANN☑)
2017-12-01 19:42:00我是被噓大的 給你參考
無法，就是壓力事件下會頓悟，然後就能成長，頓悟不了就會繼續受傷，覺得適當用點藥物或娛樂可以增強耐性來緩衝，像當初家人接連出事靠著適量喝酒跟打電動讓我撐過去，撐到某個晚上突然想通，就是大家其實都是人生的過客，每個人都有該下站的時間，那種陰霾才一掃而空
從小訓練成的（？）小時候家裡狀況不太好，很難受，是一種被家人拋棄的狀況，就一直告訴自己：沒事的、假設我已經長大，回頭看現在會是什麼樣的心情呢？雖然還是很沒安全感，但是就這樣一路長大了，哈哈哈
作者:
sushi11 (歹怨郎摳噢)
2017-12-01 19:44:00宗教信仰，要正派
而且要多讀書，看心理學以及心靈提升的資料，了解正在發生在自己身上的狀況，進而掌握自己
作者:
maye (好想玩別人的貓)
2017-12-01 19:45:00很脆弱，昨晚還在夢裡大哭QQ，壓力大還會有蕁麻疹、腸躁症
作者:
shay001 (shay090)
2017-12-01 19:46:00我是錯誤示範：從小不斷受傷，然後內心冷血，遭遇挫則也沒這麼傷
說尻的其實有幾分道理，因為會分泌腦內啡，有些宗教會把高潮當作更接近頓悟境界的手段
作者:
carnie 2017-12-01 19:47:00不爽的時候去欺負平常看不爽的人 我是說鬥嘴啦
作者:
jur1512 (jun)
2017-12-01 19:52:00不斷挫折失敗 內心就會對這些事情 慢慢習慣
作者:
carnie 2017-12-01 19:52:00吃鹹酥雞內心就會恢復平和
作者: hardjay (DM) 2017-12-01 19:53:00
焦慮會遺傳 你父母有特別焦慮嗎有時是體質問題
作者:
qwer911 (NIEONEONE)
2017-12-01 20:04:00多到匿名版討嗆心理素質就高了 比如2ch dcard ptt
培養適合自己的才能 這樣就能自然的散發自信 信任自己的能力和價值 積極正面的面對遇到的困難
作者:
mystage (亭)
2017-12-01 20:07:00天生的很多啊，但我相信後天的訓練有幫助。
作者: kb5304 (Edwin) 2017-12-01 20:17:00
制訂 具彈性可調整的Sop
作者: vitamin10209 2017-12-01 20:27:00
盡力而為 越做越進步 越來越自信 聽起來像廢話但我就這樣重點是要有責任心跟帶大腦出門吧 大概
作者:
saadafa (思思)
2017-12-01 20:32:00覺得家庭的溫暖很重要 讓你就算遇到挫折也知道有人會支撐著你 如果沒有這樣的原生家庭 可以找一個可以讓你依靠的另一半
當兵有幫助，當你的自尊被踐踏過後，很多事情就變得還好了
無視就贏了當兵的確有幫助，被罵都...恩，喔，恩，阿....無語
作者:
depe5175 (depe5175)
2017-12-01 20:39:00認真回 發廢文 每篇都被嗆爆就養成了
之前老闆說只要人沒死就好 一開始聽不下去 後來慢慢學著放下 調整心態 盡力就好
作者: ilovebig99 (雲嘉男徵伴侶) 2017-12-01 20:43:00
我覺得是接受自己吧，有些事盡力吧，做的好不好就是能力的所在了。然後多感恩吧，畢竟多發現生活中的美好，也是有幫助的。
作者:
camera99 (鍵盤觀察家)
2017-12-01 20:47:00把事情看的更透徹；所以要具備理性思考及不同看事情的角度，而上面的方法可以透過閱讀及不斷累積經驗來培養
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2017-12-01 20:53:00絕地武士
作者:
Rosso (甜蜜系悲傷情歌? ? )
2017-12-01 20:55:00常被碾壓再復活 久了就練成 不要怕面對挫折 爛命一條跟它拼啦
作者:
Jabarkas (手提箱農夫)
2017-12-01 20:58:00邊緣 認真不騙 邊緣到一個程度時根本金剛不壞
作者:
wayne9756 (CVE199124)
2017-12-01 20:59:00壓力測試
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-12-01 21:03:00把精神寄託在家人或另一半身上很危險，不要亂建議。學會從自身排解才是最好的而我覺得要自我排解情緒，最重要的就是先解析自己，知道問題來源然後想辦法解決跟療癒自己多看點書真的很重要，知識使人強大
作者:
linein (linein)
2017-12-01 21:10:00內心強大的通常智慧很高
作者:
agnel (不是天使 N  N)
2017-12-01 21:13:00沒人一開始就內心強大的，是經過歲月與現實的洗禮後才逐漸變強的......轉念與排解壓力很重要 心靈上要有支撐 不論是愛人、朋友、運動、書籍等等 找一個最適合自己的方式
作者:
drajan (EasoN)
2017-12-01 21:23:00強大來自於對自身雖千萬人吾往矣的信念 經年累月而累積的自信 不斷折磨自己而淬煉出的能力。你要鍛鍊的話 每天撥兩小時看自我成長的書籍跟影片 花半小時思考
作者:
c9c9 (小岩)
2017-12-01 21:23:00強大。天生個性+家庭教育我個性比較樂觀豁達+家人不給壓力 自然而然就強大，認識很多人都是從小被家人逼大的，從小就壓抑反而脆弱
作者: inparadise 2017-12-01 21:35:00
多歷練，有面對現實的勇氣和樂觀
作者:
Moratti (哭哭)
2017-12-01 21:39:00夠不要臉 就不會有壓力了
看書跟每次遇到壓力就練習搞清楚當下該處理的是事情而不是擔心一堆 但是我產後憂鬱的時候這些都不管用哈哈還是看醫生吃藥了
作者:
Moratti (哭哭)
2017-12-01 21:43:00看到黨國權貴 都活的很長壽 弊案被調查 都老神在在 抗壓性很好
作者: yuyu2020kkk (BBBetty) 2017-12-01 21:55:00
中午吃飯跟同事聊聊天啊
作者: Esther0910 (艾斯德) 2017-12-01 21:57:00
靠支持自己的朋友和家人
作者:
cat0429 (momo)
2017-12-01 21:57:00有被父母無條件的愛，內心會比較強大，遇到挫折很快就站起來了