新聞標題：小心！避免發炎搔癢 正確穿內褲的8種方法
新聞內容：
大家的衣服 、褲子、鞋襪等，穿悶了就會買新的，但內褲卻久久也不換一次。《新假期
周刊》指出，普遍人都只照顧好自己的外觀，但最貼身保護私處的內褲卻置之不理，其實
穿內褲也有不少地方需要注意的。以下這些內褲穿著要訣你知道多少呢？
1.不要穿過緊的內褲
大家長期穿著過緊的內褲，走路或活動時很容易讓私處頻密摩擦接受刺激，嚴重的話可能
會產生傷口，增加傷口感染細菌的機會。
2.內褲穿著要分類
通常大家的內褲都是「一條走天下」，但原來不同情況下要穿著不同的內褲，這樣才能確
保私密處得到最舒適的照顧。
3.半年要換一次內褲
內褲穿久便慢慢會變黃，這些都容易成為細菌的溫床，所以內褲變黃其實便已經需要更換
。不過有些看起來乾淨的內褲，長期著用後可能已經隱藏著大量你看不見的病菌。
4.避免穿人造纖維或絲質內褲
穿著什麼質料的內褲是個人喜好，只要舒適就好。不過專家認為應避免穿人造纖維或絲質
內褲，因為這些物料透氣能力差，私處的水份及溫度不能排放，即是俗稱「焗住」，這會
導致細菌滋生，引起私處敏感發炎。
5. 不要經常穿丁字褲
雖然丁字褲不是流行的款式，不過建議大家少穿為妙。因為相比起普通內褲，移動性較高
，大腸桿菌較容易從肛門傳播到私處，令私處受細菌感染。
6. 晚上不要穿內褲
專家則認為晚上不穿內褲較好，因為當晚上出汗的時候，會令內褲變得潮濕，同樣會增加
細菌增長的機會。
7. 不要常穿深色內褲
若然長期穿著深色內褲的話，大家便難以觀察私處分泌物的顏色，尤其是女性，難以觀察
白帶的顏色是否正常，疏於觀察下即使身體有問題亦可能會難以發現。
8. 不要常穿塑身內衣褲
為了追求完美身形，不少人都會穿塑身內衣褲，但緊身內褲卻令血液變得不流通，若然長
期穿著上班可能令四肢容易發麻及刺痛，對身體有不良影響。（即時新聞中心／綜合報導
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新聞連結：https://tw.news.appledaily.com/life/realtime/20171126/1248014/
心得：
殘念，我幾乎都不正確，晚上也都穿著內褲，然後內褲都穿到鬆緊帶鬆了才換，大家呢?