問題類型:
使自己不再懦弱有自信,使我不易再吸引支配者或霸凌者前來弄我
1.問題背景:
生長在受虐兒家庭,從小被弄到大 ,害怕被父母打,我算好的,我弟被打到長
大後反過來打父母.直到大學被霸凌到精神出問題.,而且不管生病前後都很容易
吸引支配者和霸凌者前來弄我.不知道是我的人格特質原因,還是心理學上說的:
我的自動化引起了霸凌者的自動化前來弄我.而且因為我從小被弄到大,這世界對我而言,
相比正常人的觀點,更有威脅感和危險性,使我沒法子輕易有安全感和相信人.所以我的
焦慮症也始終不能緩解.
2.目前狀況:
我很容易吸引支配者和霸凌者前來弄我,不知道是人格特質問題還是,心理學上說的:
我的自動化引起了霸凌者的自動化前來弄我.而且因為我從小被弄到大,這世界對我而言,
相比正常人的觀點,更有威脅感和危險性,使我沒法子輕易有安全感和相信人.所以我的
焦慮症也始終不能緩解.
3.我的疑問:
似乎個性不是想改變就能改變的,不是說我今天直接使用極端不順從攻擊反抗,個性就能
改變過來,因為會發現做時內心感受會連結到小時候反抗反而被父母弄得不好感受,
過幾天可能又回復原狀,我自己試了數十次都這樣.
後來我看一本書上說要借由做某些事忘情的去做,不要去思想上想改變性格,而是在做事
中潛移默化的改變.但實在不知該怎麼做?才能改變性格使自己不易在吸引霸凌者和支配
者前來,並能夠使的這個世界在我眼中,能夠變的比較安全一點.
我看書上說要借由做某些事忘情的去做,不要去思想上想改變性格,而是在做事中
潛移默化的改變.但實在不知該怎麼做?書上沒有寫得很清楚,所以想向各位朋友請益?
若各位朋友肯指點小弟 小弟感激不盡

玩LOL吧

登山 長跑

真的，我也覺得打ＬＯＬ，然後選刺客角

你覺得你哪些點別人霸凌你?搞不好只是你自己連結的吧

練練身體武術之類的

木工 種菜

我也覺得網路遊戲可能會是個好選擇

霸凌者通常不優秀。步驟是1.跟你的家人保持距離 2.多參加一些社團活動，付費的也可以。慢慢學習跟人會動 3.多跟優秀的人交朋友，從他們可以提供妳很多建議。而家世不好的只認為自己最可憐，不會同理你，而且嫉妒心很強，你比他好時，他就會霸凌你。

練習抽離自己的情感當局外人吧，然後去驗證世界上是不是還有好人，告訴自己已經不是以前的角色，然後把想當的新角色寫下來重新設定自己

嘗試當志工?從關懷別人開始

其實你頭腦很清楚啊，到底哪裡需要被霸凌？我沒有參照任何學派……如果要脫去經驗，就是去碰最痛的部分吧，痛到底不想再痛就會突然拋棄記憶了，我自己是這樣做

你不可能耶，建議你學習共處

我國小的時候被罷凌，國中的時候有一天不知道為什麼罰站站三七步，就叛逆到現在，誰都不怕。應該就像你文中提到的一樣。然後我做任何事真的都沒有想得太複雜，對人的情緒都能很抽離，霸凌過我的老師同學，事情我都記得，但沒有任何恨的情緒。大家都以為我叛逆後，會找他們報仇，但我真的沒有任何感覺。P大說的真的是一個方法，因為我雖然沒有刻意去做，但執行起來應該是那樣

是吼，哈哈，(回來開玩笑，喔還有我常會在家練習黑色幽默，覺得自己慘斃了笑完之後人就變strong了

先看精神科吧

看你敘事感覺你其實很聰明呢 不要怕霸凌你的人你已經長大啦 不像小時候一定要待在哪個地方做哪些事否則會被處罰要是有人故意讓你不舒服 你可以離開或是說出來 不要讓他們繼續欺負你

這問題不是簡單就可以說得清的啊..只能說試著跳出自我本位，先從旁觀者角度看待自己的待人處事是否有依照大部份人所認知的表現開始，盡量不卑不亢，要注意因過去不好的經驗反射性保護自己同時也不要隨意誤傷他人，不然別人接收到被攻擊訊號，很自然也會有反擊動作，結果就是讓自己日子更難過而已

TED有一篇姿勢影響你的個性的文章，可以去找來看

有聽過以毒攻毒 以牙還牙嗎? 當你反抗回去之後，他們瞬間軟掉害怕，你就會知道忍耐是沒屁用的，一定要霸凌回去，要先克服第一次心理建設反抗回去~

你好可憐 同情

自動化？

去當裁判 習慣去執法、當最高仲裁人當感覺久了會有霸氣

我以前只被不如我的人霸凌過，後來進公司，裡面台清交成的碩博士們都很友善。可能你遇到的是家境不好然後努力考上的人吧！ 重要的是家庭好，有愛，比較不會霸凌別人。當然自己的素質也很重要，我是連同性"客戶"都會請我吃飯喝咖啡的個性。

心裡陰影這種東西會永遠跟著你一輩子 但可以學著如何和它相處

幫推補血，但看到發文主的性別忍不住還是想到之前板上的笑話，女版都男人(淦

愛霸凌的人其實會一個個試探 所以並不是你吸引 是你及格了XD你討厭的是下意識的反應 想要有另外的經歷去覆蓋嗎但這是可遇不可求的 天時地利人和我的建議是健身 沒人想弄到一個大隻佬失控爆打自己的打扮 人就是愛潮帥 努力賺錢提升地位 就這樣