文極長，配飯可能會吃完還在看
文法 標點符號 排版段落 空格 表達方式不太好
還請見諒！！
魯妹我前陣子看了身心科，也有在吃藥了。
但我自認EQ高，有點快要到達看盡人生百態的境界。
總之就是一個平常都在開導別人又樂觀的人在那邊憂鬱症
我大概描述一下近況 應該比較可以理解
因為我自己從小到大經歷過的鳥事一堆
也不敢說自己慘啦，世上有更多更痛苦的人
但就是那種 幾個好友聽完我人生的大綱之後反應都是：「==？？臉）妳活的是戲不是人生吧 」的程度
扯遠了，主要是因為最近爸媽工作忙 事情多 壓力大 辦離婚 搞案子的官司 被共同投資人騙光錢 明明沒幹嘛卻被人拖累說怕有串供嫌疑就突然有天莫名奇妙把我家人抓去關了三個月
有點像是關於公共建築的事件 反正我能懂什麼 就從小矇到大
事情真的講不完 每個人一定也有很多講出來可以讓我鼻涕眼淚直流的經歷
我媽在我小時候得過重鬱症 現在回想起來還可以記得她在廁所割手腕的畫面 我就會很沒意識的拿剪刀剪自己的手指 年紀太小 但沒事 我手指還在
雖然現在媽媽已經痊癒很久了也沒情緒起伏的跡象
只是這幾天比較敏感 她最近得知生命中的貴人得了跟我過世阿嬤一樣的癌症 每天白天哭到晚上再循環
有夠諷刺的這一切 而現在我生病了 我不知道要不要讓爸媽知道
我每天把藥藏著 但只要跟媽媽對話我就會發作
會忍住情緒衝回房間大哭 拿好面紙跟水 開YouTube 聽歌哭到頭痛眼矇 （林俊傑的聲音自帶催淚瓦斯吧）
除了藥物控制之外會覺得情緒一來就發洩吧
最近也被問為什麼都不吃飯 平常白目的性格也轉變很大
所以我開始假裝很開心 但我糾結的就是我瞞著也痛 講了也痛
講了他們就更煩更擔心 不講我就比較沒辦法整天光明正大跑去諮詢跟看醫生 也難解釋動不動就鎖房門大哭是幹嘛 情緒也有更抑鬱的傾向
感覺不管怎麼做都很自私
諷刺的是我爸媽最常嫌我太自私
這病讓我感覺全世界都好崩塌 感覺只剩下痛苦這個選項
有些人可能會覺得很浮誇 有什麼過不去 藥記得吃 記得回診 妳不要想就好了
你們知道的我們都知道 我也每天這樣跟自己講
但就是生病了 我目前眼前面臨的問題也還沒解決
這個問題也影響跟耽誤我身邊很多人
19歲了 醫生聽完我的大綱就說妳怎麼可能承受的了這些
我就沒回答他了 只知道哭
但大家都清楚有更多受苦受難的人當然不只我在新聞上看到的那些
也不是來比遭遇慘的 回到主題
：如果妳媽有憂鬱史 爸媽很忙 朋友完全不知道妳怎麼了幹嘛突然哭 同事心機很重卻愛問妳近況
妳明明不是妳自己了 要繼續裝的很正常嗎？
希望大家可以給我一個認真的意見 什麼都好
最後我知道我標點符號很糟排版不知道行不行
文法表達方面或是太攏長讓你們吃完ㄧ頓飯都看沒有
我真的非常抱歉 我現在就只想到問問題 求鞭小力點
希望不會有人感同身受 因為那表示有人也在深淵裡面
看到這邊的真的很謝謝你 如果你跟我一樣 謝謝你也辛苦了
希望有難關的人都能順利且穩定 快樂順心的人也順利下去
希望我這些不會看起來太矯情 但我超發自內心
還是希望酸度不要太酸 現在玻璃易碎程度堪比泡泡
天啊我到底打了什麼看了什麼 大家量力而為 感謝

辛苦了QQ不完全瞭解你家人的狀況沒辦法提供意見，也許你可以找醫生聊聊這個問題

拍拍 密友不用多 一兩個就夠其他人就 嘿嘿

藥物只能盡量拉回你搖搖欲墜隨時都會崩潰的情緒，真的還是需要找到能給你歸屬感與支持的人事物。完全能體會你的感覺，有時候垮了就放縱自己一個人躲起來盡情的垮吧，只要不要傷害自己。別人說的什麼不要太走心，你的痛苦是你在深切感受，當然大家都是好意，只是有時候反而變成你的壓力，反效果。

QQ 保重 你可以看一些令人放鬆的影片~~

我心情不好就會跑步 我覺得蠻有用的最好是白天

運動喔 什麼運動都可以我覺得

爬出來的人跟你說...這真的需要遇到救星。此外準時吃藥和找些能沉迷的東西吧。要不要裝得要看你現在的朋友和環境...有沒有能接受的人

雖然老生常談，但藥還是要記得吃，還有我覺得除了你自己，我想真正瞭解你的只有你自己，你病了，我認為講出來會好些，不然扮演沒事的樣子，我覺得壓力反而容易累積，雖然親友過度的關心也是有壓力，但我想只要做好事前的認識應該會好一點。

我是18歲憂鬱症 一開始很怕被別人知道 都沒講過 但還好唸的科系是大家很可以接觸相關疾病資訊的科系 現在20了 系上剛好要做論文 就打算把自己的人生寫成論文 很多人不理解這個疾病可能會歧視 選擇不說也是保護自己的一種方式 等到有天你好了學會跟憂鬱共處了可能就會覺得說出來沒關係了 加油我們都要更堅強的支持著自己 慢慢來一切都會過的

加油啊 多出去走走 一切會慢慢好的

有適合的人當然可以說，但如果說了對方反而怪你太玻璃只怕會更傷，才19歲當然會不知道怎麼辦，現在能解決的就試著解決，還不知怎麼解決的就等到未來有智慧再解決吧！不用給自己太大壓力，情緒來了我也是該釋放就釋放，自己關在房間又如何，把自己調整好再來面對其他人，可以省下其他人一堆沒幫助的關心慢慢找到跟自己和平相處的方式吧~

紅顯。去諮商，看身心科或精神科還不如去諮商。如果妳人在台北市，那麼去網頁下載「社區心理諮商服務優免轉介單」拿給妳的主治醫師，請他蓋章，之後找離家近的去做諮商。3個月以內看8次，一次只要50元，負擔小又可以有幫助，比起吃藥掛號等候診跑醫院來的好。

很難開口 我姐憋了三年自己看醫生 最後跟我說的時候兩個人抱在一起哭的稀裡嘩啦的 但有一個人知道 情況是很好的 因為她現在狀況都很不錯 也很努力恢復正常生活 憂鬱症不會好的 不像感冒 所以有人陪在身邊 是很好的

自己電量不夠的時候就先別幫別人充電吧 prozac和PSY板可以看看諮商或相關的資訊

認真回，可以考慮跟一兩個很好的朋友說，找一個安靜的地方說出來，並且明確的說出「你希望他們怎麼給你支持或陪伴」，就算一邊說一邊哭也完全沒有關係的。這樣子一方面是讓你自己有個出口，另一方面也是給你穩定情緒的其中一個方式，讓你有歸屬感，讓你有這個世界上還有人了解你的情況的感覺；我曾經也經歷過幾乎沒有後援的情緒崩潰，這個方法幫助了我很多，希望也能幫到你。

不會說，怕要解釋時會忍不住一直哭而說不出來，跟沒說一樣

最近也有點這樣的感受，一直找不到時間去諮商，也不想刻意排開跟別人的約去，因為怕被問東問西的...

在一起20年的另一半忽然沉迷宗教導致我憂鬱症，然後月初趁我出去出差偷偷搬家了，一樣在看身心科求解脫快一年了，拍拍，我懂那種醒了就哭哭累了吃藥睡的苦，對家人很難說出口，對同事也不適合吐露什麼，不說了我給妳真心的拍拍……

找可信任的人多聊聊 加上定期運動

我覺得你跟我好像，好像跟妳當朋友....

其實不會，但會寫在文章網誌上

19歲還在學校嗎？也可以去找學校諮商中心 免費喔

別聽悲歌，找事情讓自己忙到沒時間亂想，強迫自己運動。

辛苦你了 加油

我只有關起房門睡覺前有時間可以偷哭發洩一下其他時間都不是自己哈哈哈

原po拍拍…當場哭給心機重的同事看，順便把鼻涕抹在她臉上，讓她一起體悟身心靈平和(受創)藥要按時吃哦，然後早睡

才19歲就覺悟還好啦，阿姨都要30惹前陣子才開始吃藥呢！從小就是垃圾狗屁肚灶的衰事都發生在我身上(大概也是可以演公視劇場的那種)！曾經跟家裡斷絕往來一陣子(我媽還惡意報我失蹤又是另一個故事惹)，到後來都一個人住外縣市偶爾才回家，覺得距離真的能讓人喘口氣，獨立工作賺錢過自己想要的生活，焦慮躁鬱就花錢，一個月賺五萬都是我自己花有夠爽呵！

說，絕對要說，好嗎？

加油，才19歲，多出去走走運動交朋友或許有幫助

拍拍, 你還這麼小，承受這些太多了

拍拍 我推薦運動跟重訓 可以讓心情好些有時候覺得朋友們也都有自己的煩惱 所以自己消化的方法就是運動了

妳真的辛苦了，要盡量以自己最舒適的狀態生活喔！！

每當如此 我都看開導的書

試試運動 慢跑 看過很多例子靠運動轉換情緒改善抑鬱如果能有個你放心又能信任的人一起更好 或至少有人可以讓你放鬆說話

跟你一樣，你也辛苦了

不會，上課上到一半快哭出來會躲去廁所

每天運動、按時吃藥、找到生活的重心，需要找到舒壓的管道，必要時依賴一下身邊的人吧！

想離開一陣子吧 去環島 跳島 隔壁城市 都好

不知道該怎麼幫助你 只能跟你說聲加油 你很勇敢的！（抱一個

天啊大家回的我每則都看好久都好有感觸真的很謝謝大家願意花時間想這些事然後給建議有走過來的人 也有跟我一樣還在嘗試的人超愛有幾個大大走過來之後很灑脫也很勵志現在的一切真的好難難到炸裂但我真的會繼續試拜託各位也有一樣困擾的一起試 我們都要加油那順便看個貓貓吧 https://i.imgur.com/czkDCSb.jpg

我會讓身邊的人知道我有憂鬱症 但我狀況來的時候不會跟他們說 因為我知道不會有人想聽

跟沒有利害關係能信任的密友講，可以。跟同事或有利害關係的人，不要比較好。人心難測。