Re: [討論] 如何戒零食 Sugarglider PTT批踢踢實業坊

Re: [討論] 如何戒零食

作者: Sugarglider (Suger glider) 2017-11-14 21:40:21

我只要水有喝足2200就不會想吃零食了
沒喝夠就會覺得嘴饞想吃餅乾或是麥當勞
屢試不爽
湯有味道的水飲料都不算水哦
大家可以試試看

作者: jgs0213 (jgs0213) 2017-11-14 21:41:00

運動啊把吃的都消耗掉

作者: someLetters (GG) 2017-11-14 21:45:00

我喝水都加牛奶、紅茶、半匙糖，每天喝1500ml

作者: kissa0924307 (瓦斯來一桶) 2017-11-14 21:57:00

可以吃麥片加一些調味乳跟牛奶當零嘴剛好

作者: boof (波克比) 2017-11-14 22:10:00

喝水可以抑制食慾

作者: sotsu2016 (狩橱) 2017-11-14 23:05:00

真的喔下次先喝水試試

作者: kimura0701 (花壇金城武) 2017-11-14 23:14:00

我一天喝3000毫升

作者: MissMolly (莫莉小姐) 2017-11-15 01:09:00

我是想吃零食時就刷牙ＸＤ

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