餓死抬頭 文長 不喜左轉吧謝謝
現在的發文時間應該很奇妙因為我們就是剛結束完漫長的電話談話……講到五點都累了。
他去睡了，我睡不著。這個問題困擾了我們很久，多年以來也是常因為這個衝突點吵過或
討論過好多個夜晚（常常講到三點以後就因為太累不歡而散，問題就跟今天一樣繼續被擱
置）
先說我們月底滿四年，在一起久了還是無法完全解決這矛盾。
最簡化來說，我們在面對自己的負面情緒時想到的處理途徑不一樣。
可能這裡有蠻多遇到類似情況的人，我想尋求意見。基本上，
女方（我）認為：今天需要從難過當中平復下來，回到正常狀態，需要的是外在的焦點轉
移或是外來的安慰。
男方（他）認為：要讓負面情緒被平復下來，回到正常狀態，需要的是自己靜下來好好地
思考，處理情緒。
然而男方的做法只會讓女方更生氣，鑽牛角尖愈鑽愈大（我承認自己比較敏感且hysteric
al）然後就開始嚴重的賭氣，最後就會累積爆發超多不滿，於是吵架/討論解決辦法到凌
晨三四點……但這對我們來說都傷害太大（無論是心理的還是生理上的）
我們像今晚就討論過很多細項的問題，例如我是個愛哭的人，常常會因為一些言語或是態
度稍微的轉變就突然很委屈（悲傷？）然後眼淚就會開始掉。這是個可怕的技能，我也是
必須承認這就是我在成長中社會化女性在面對情緒、困難、障礙時最直觀的途徑。我被（
相對於生理男）教育成比較愛哭、容易用哭作為表現顯示情緒的人。說實在要改變真的有
點難。也許可以，但是一定會很痛苦。
而他，因為也在社會化途徑中習得了負面情緒就要靠理性的解決實際的問題來平復的，這
樣的處理方式，並使用到現在（屢屢在關係中碰壁但沒有一方人願意根本改變）
他認為若是每次都要人安慰才會好的情緒，一是他自己也會因此心情不好，有種熱臉貼冷
屁股的感覺；二來，被安慰過的情緒消失了，自省的能力通常也會消失，也許當初是我生
錯氣亂生氣，我也不會道歉認錯，讓他很不平衡。
然而我認為情緒問題就是來自感覺，需要靠感覺、情緒面去解決，對我來說，放置play只
會讓人更生氣更在意而已。因為情緒並沒有優先被處理的感覺。常常我賭小氣他沈默，我
逐漸就會生大氣了……（然後又吵啊啊啊啊（掩面
以相當理性的程度來說，當然知道他講的比較有道理，可是當情感難以過去同理的時候，
這問題就一直存在啊！
因為我覺得處理情緒只靠理性不夠啊，就是要從情緒面去安撫才能變正常……理性的分析
自我當然有用，然而當解鈴還需繫鈴人的時候，分析完自己為什麼生氣而原因遲不解決就
是會覺得更生氣啊！！又更會覺得男方都無所謂，或是置身事外，而加深負回饋機制。…
……
因此想請教版上大大，到底怎麼處理這樣根本抵觸的價值觀呢，如果要建立彼此都個別退
一步、妥協一點的機制走，又有什麼建議嗎？
謝謝看完的人，我整個累到有點語無倫次了>____<先去睡啦嗚嗚嗚

標題是要說「如何」嗎？

妳是不是很容易負面情緒的人?我說真的，不是小朋友了，負面情緒要自己消化，不要想靠別人，偶爾也就算了，但如果常常需要人安慰的話沒有人受的了

可以講真實狀況，說得太抽象了。看起來妳男友很在乎妳的感受，交往4年還可以安撫妳情緒3~4小時實在很有心了，感覺妳比較喜歡他哄妳的氛圍？其實妳在意的不是生氣的那個點吧

情緒問題我贊同男友說的。而且我認為情緒是個人問題，不能只依賴他人拍拍、安慰來讓情緒冷靜，而是自己要有能力處理情緒。

情緒是你自己的問題 就不要賭氣賭到分手

你男友是對的啊 你文章很長但看下來你該問的是怎麼改善你自己的情緒處理問題 但你又在文章寫：我要改可以，但會讓我很痛苦（你是沒想到你不改是讓他痛苦？）

別推給性別 並不是所有生理女都會合理化自己情緒化的失控舉止

其實是你的問題 你找別人拍拍你？不要向男友討拍？妳男友無法處理你常失控的情緒 你知道自己毫無理性就不要逼迫別人改變 去找你其他女性朋友拍拍 或者做別的事情抒發 情侶歸情侶 不需要無條件處理和容忍你的情緒

神煩

覺得自己消化情緒很重要

妳男友好有耐心 看得出來超愛妳

別推給性別+1我是女生，我很理性，從不需要另一伴安慰。我跟男友在一起已超過5年，還沒有吵過架。妳如果自己知道問題，就要調整

推Yi大

已經經過這麼一段時間，你的情緒控制能力沒成長，一直在原地踏步，要他安慰到何時？

你字寫一堆結果都廢話，不就是愛哭愛耍脾氣？就不能理性的解決問題？

很顯然你在為你愛賭氣耍脾氣找藉口，還要人家來安慰你，年紀輕現在有人願意理你，等你年紀大誰鳥你。自己的事情自己學著面對吧

我女的，極度理性的人。情緒問題本來就很難靠別人幫你消化（除非是專業人士），我比較認同你男友的做法。你自己不把問題想開的話，問題永遠不會解決。感性不是壞事，但如果你常常處於感性凌駕理性，那會很糟糕。因為你的所有決定都會被情緒牽著走，很容易會出現後悔又不能挽回的局面。

理性分析不代表擱置和不解決問題，而是透過分析釐清問題所在、對症下藥，妳所謂的感性解決比較像是由他人來疏導妳的負面情緒，但縱使是透過轉移注意力的方式，那轉移也是要由自己去做才對

一定要凌晨討論的原因是？熬夜沒睡好 本來情緒就會不好了 又討論無解的問題 這？

妳自己無法處理妳的情緒 對別人是否也是種情緒勒索？即使是另一半也不該一直要對方消化妳的情緒長期下來會影響妳們的關係，再者 別將一切問題都推給性別（因為我是女生所以......這樣），妳自己都知道問題點了，為何不試著改變？不是說感性不好，但人隨著心智年齡成長、越社會化，應當要逐漸提高理性思考判斷學著好好處理自己負面情緒，冷靜一下思考解決之道，如果隨著年齡增長還是感性凌駕一切，那就很像瓊瑤劇的人物，或是變成一個情緒起伏很大老是無法控制情緒的媽媽

分手喇

都是they的錯 恩請把男友交給樓下

簡單地說男方一直在成長並且搭著風向被往前推，然後妳就

女生是需要被安慰沒錯 但聽你的論述就覺得要安慰你這種女生根本是安慰不完 感覺很煩 而且他願意跟你講到五點已經很好了 如果我是男生早就放生你了

吵架原因錯在誰阿？光看文內你跟小公主有87%像阿，別說各退一步，這樣下去你男友直接退出這段關係都有可能

被教育成比較愛哭到底是什麼邏輯

一直在原地打滾哭鬧然後希望他逆勢努力後退過來陪妳不然

如果妳未來打算生小孩，請務必學會理性處理自己的情緒後再生！

簡單來講就是你只在乎自己爽八

的話妳就要在原地打滾哭鬧這樣。 告訴自己他一放手妳就完

推文都講的很清楚了，要不再造成兩人身心傷害的話，妳要去努力，我朋友跟妳很像，她後來透過健身、諮商、催眠等各種方式學習自我認識學習自我療癒，而不是一句天生被教育就放棄

有點煩(sorry),別推給性別+1有些女性也是理性並能控制情緒的,更久他可能會受不了....

好囉嗦 直接end

我是女生所以你應該要哄我blabla

自己情緒化愛哭說別人教的？

常用哭的，其實會讓人很厭煩的。

妳希望對方優先去處理妳當下的情緒（感性）而不論對錯（理性），但姐姐告訴妳，其實大多數妳以為的感性其實只是任性而已！

在個人看來4年並不算久,真的不能磨合,被放生是可期待的,人生陸續要面臨挑戰很多,誰有時間心力一直哄?

遇過要讓人安撫情緒才會平復的成人 觀察他們的結果是 暫時安撫雖有用 但只會逐漸增強他們下一次的情緒爆發的強度以及需要安撫的強度。

推agnel大!

你是情緒化到5點，男友哄你到5點？但你覺得他哄的不到點？你用文字去包裝和合理化自己任性和情緒勒索行為

一個成人遇到不爽只會爆發情緒 不願意試著從情緒解套 還要人安撫 不安撫還更氣 老實說 真的神煩

男友可憐，我難過

我完全懂你男友 曾因為一模一樣的原因主動提分手煩死

男生真的很有耐心,可以不要這樣虐待他嗎

不要推給性別，不要推給社會化，不要掉書袋，自己情緒自己處理很難？要人家哄不是不行，哄三四個小時不會太誇張？大家都忙，明天還要上班，誰有空陪你玩黛玉葬花，妳男友沒把妳放生就很好，還想怎樣？

看完我只感覺妳用一篇看似有理論的文章來包裝自己的不理智罷了！男友的論點不是說要把情緒"放置play" 而是負面情緒來時要懂的自己調適,去理解情緒從何而來,探討有沒有解決辦法,若有沒該如何轉換心態，看原文妳應對負面情緒的方式就是當下情緒被安撫過就算了,沒有去處理底下真正的問題 ,這樣很容易會再度發生同樣的情況 影響妳的心情

妳用理性的字句包裝妳的任性，男友能忍4年，表示對妳有真感情，光是這點，妳就要好好感恩男友了！

去試試看諮商吧，有時候真的很難靠自己學習

如果你們吵架，妳只是要男友安撫妳的情緒而不是針對問題思考解決方案，久了對方真的會懶的回應妳的找碴~

尋求情感上的支持不是壞事, 但認為有負面情緒時男友跟妳關係親密,理所當然都要全盤聽妳抱怨那就是大問題了....簡單來說就是自己的問題不自己想跟解決一直找人當情緒垃圾桶對方怎麼受的了

我是覺得男友沒有錯啊。啊你如果沒有男友要怎麼辦？找朋友安慰你喔？哪個朋友吃飽撐著沒事在那邊一直哄你？有的話你去找你朋友，別只要求男友啊。

我在職場或朋友圈碰慣性抱怨的人也感到受不了(這類人有個習性是只會找人抱怨 ,當換我想訴苦時多半不會認真聽,或 突然想到自己類似的負面經驗打斷你又狂開始抱怨模式) 我久了就會自動疏遠他們

自己的情緒要自己處理 不要別人插手

只有自己能處理自己的情緒 妳習慣的作法要改變久了沒人願意有時間精力處理非自己的負面情緒

你鬧脾氣為什麼要別人負責？鬧脾氣能解決問題？

不是小朋友了 去找出問題的原因 讓自己成長好嗎 跟妳生活也太辛苦

不要推給性別好嗎= =簡單講就是自我為中心的一個人啊你

Ps 我是女生 不要推給性別 遇過跟妳一樣的男生也超討厭

男友肯哄妳四年妳該感激了，又不是小朋友，自己的情緒自己處理，然後不要推給性別，不是每個女生都要別人哄，而性別也不是妳耍任性的理由

簡單來說就是把自己無法情緒推給性別、男友，完全不想改改了妳會難過，不改讓妳周圍人都難過

你男友如果跟你一樣，你們他媽早就分手了。

情緒是自己要向自己傳達訊息的一種方式，重點是要去了解自己「為什麼」有現在這個情緒。然後自己真正要的是什麼？其實和外在的人和事情都沒有關係，自己才是重點。

根本不是價值觀的問題啊 你這篇意思就是妳個性不好又情緒化 男友還說妳生錯氣也不會道歉? 你男友真的很有耐心還不睡覺陪你演瓊瑤在我們家只有五歲以下的小朋友鬧脾氣會有人理簡單講你脾氣不改 卻想著要男友配合你的話 你們感情不會長久的

補噓。

你真的愛他嗎 那你為什麼不長大學習自己處理情緒你知道你這種脾氣折損了多少感情嗎

你男友是對的 有負面情緒人之常情 但是不是別人就必須幫你排解 那只有你自己的時候怎辦 而且情緒激動的當下 冷處理其實是比較好的方式 等雙方都冷靜了才能夠好好的討論發生什麼事情

我是女生都覺得妳好煩

為什麼你賭氣他會沉默 心裡os靠腰又來了（翻白眼）然後只要開始安撫就要像媽媽在哄小孩一樣

到底是幾歲的人？自己的情緒就是自己的毛，整理好自己情緒再來溝通，不要依靠別人安慰你，成熟一點

那不講話還比較輕鬆一點咧

妳男友真的很佛心,請他務必不要放生

妳男友人真好，要是我早就放生

你跟我女友一樣 我跟你男友也是一樣的個性 平常都很好 可是只要有情緒上的問題就會像這樣 而且要講電話安撫很久每次都一樣 這問題無解的 雙方都要改進一點 只有單方面改沒用。什麼？你問我跟我女友怎麼解決？某天為了一點小事情緒上來就跟我說再也不要聯絡了！我就果斷放生了！

還在那邊生理女性社會女性，明明就是自己該負責的個性問題，別推給天生推給環境

男友是對的

我的心得 以男方立場來說 你放了你男友吧 如果這爭點無法解決 他沒有你 可能會比較快樂 不過回過頭看 他可以忍妳四年 這一定是真愛 試著再跟他討論看看吧 祝你好運了

拜託男友不要放生 不要害下一個男的

跟你在一起好累

看你這篇文章就知道你很會牽拖，也難怪自己的情緒沒辦法處理。因為你根本不想解決問題，只想推給其他人。千錯萬錯都不是你的錯，怎樣你都有理由。

自己一個人過，完美解答…

比妳感性又能好好處理自己情緒問題的女生太多太多了，如果妳不願意承認是自己個性的問題，妳男友遲早跟妳分手，跟妳這種人相處真的很累，我光看妳打的文章都覺得煩躁，更何況妳男友

妳男友跟你分手後應該很快就能找到對象

你就情緒化在勒索別人啊

妳男友沒有情緒問題，妳有情緒問題。妳該問如何處理自己情緒因為分手後妳沒男友了，還是要處理這些情緒。

分

要你改變很痛苦，所以你就把痛苦加在他人身上。嗯嗯，高招啊。

大家人太好了吧

支持你男友，這種靠情緒的解決不了任何問題。

找找看其他有效的外在焦點，像我是看網路文章打電動(or購物-.-)，仰賴別人真的不是長久之計

我(女)沒辦法接受生氣還要人家哄的人耶 我會想暴怒你要學習自己消化情緒+1 這是你的課題 不是男友的

年輕真好要好好珍惜真心對你的人

說真的安慰幾次就很累了 還安慰四年 我覺得妳男友很偉大了

找高強度的運動，每週練1小時3次以上，

唉 我女友跟你有9成像 有時候我真的是安慰到很累想放棄…我都會擔心我哪天會情緒大爆發

有一些負面情緒是跟你原生家庭以及你成長中如何形成情緒有關

你男友才是真的想哭的那位

這種要改善需要人生成長跟歷練。但運動這件事情是你可以做的，祝福你

懂妳的感覺 不過無限上綱的情緒也會讓人受不了 你男友感覺滿成熟的 兩人可以再各退一步～

妳男友人真的很好快四年了還願意這樣給妳盧 跟妳說要改變妳自己明知愛哭愛灰的性格就是去交一個一樣這種個性甚至更厲害的 妳就知道了

自己的情緒只有自己能解決，你會把自己的情緒跟男友的綁在一起認為那是他該解決的事情，趕快讓自己改變吧不然痛苦的就是你男友

我也滿愛哭的，但情緒是自己的請自己哭完就好，不要要處理好嗎，不要要求另一半一定要哄你，重點在於兩人的溝通溝通，否則你跟沒斷奶的嬰兒有什麼不一樣？

這篇沒被噓爆大家也脾氣太好，少在那邊怪給性別，仇女或對女性不友善最大的原因就你這種人啦！回到標題，價值觀不一樣就不一樣，但你可以去找跟你一樣的”閨蜜”討拍不一點要強迫價值觀不同的男友安撫吧zzZ

你男友才是想哭的那個 要討拍不要找男生

重點都沒講到 到底是什麼問題

妳這叫做自我感覺良好又自我中心，沒有能力處理自己的情緒是多不成熟…

對啦都是女生的錯啦同為女性真為你感到丟臉

你是不是沒被打過= =

我是女的，但我覺得情緒是個人要處理不是賴到別人身上而且什麼叫女性被教育成愛哭？

覺得很沒用 要不要去面壁思過一下

不要推給性別，你說的感性的部分大家不是沒有，而是你可能太誇張。文章說討論到三點就被擱置（但男友睡了你還沒睡，代表累的是男友而你認為應該要繼續討論到你氣消為止）但吵架大部分人應該認為是小小哄一下或是各自去找朋友抱怨，過一晚氣消再說。大部分人的社會化結果不是要人哄到半夜三點，不要推給社會謝謝。

你不是感性，你是任性。不要開地圖砲說女生就是愛哭，這種情緒勒索別拿女生墊背丟女生的臉。

對不起，我是女生並不會跟你一樣，不反省自己不要找藉口

阿不就是很盧愛哭 然後推給教育?嗯嗯哈哈~

這篇重點只有一句: 人家是女森 所以blahblah

你不喜歡男方的處理態度，就要跟他溝通換什麼安撫方式比較快消氣。至於個性情緒化，也可能是身體差可以去看個中醫（ex腸胃不好人會變暴躁

一直哭很煩 本來沒什麼情緒都會被弄到有情緒

你真的神煩......

我是女的 但從小受到的教育是哭沒辦法解決問題既然你自己知道需要外界的物事來轉移焦點 那自己長期逛逛街也是一種轉移 何苦一定要對方來安撫你

我是女生，有情緒也是自己消化不推給老公。就算有了另一半還是要靠自己

*出去*逛逛街

自己知道問題點在哪又不肯改,想怎樣？

討論到凌晨是雙方不用上班跟休息嗎…

妳根本沒有要妥協，有什麼好談的

原po是不是屬於沒安全感 然和男友吵架是在講電話過程中?

通篇推諉卸責，對方真的太倒楣

都知道問題所在就應該嘗試去改變，而不是繼續推給另一伴

我是女的但我也是跟上面很多樓一樣被教成哭沒有辦法解決問題 所以...妳講這麼拉哩拉雜一大串都得是妳自己該消化的課題

自己去諮商啦煩，都你的毛，套一堆有的沒的唬誰？

覺得你男友是對的欸==而且好奇的是你單身時是怎麼轉移焦點的你這樣的行為其實和我妹說我知道是錯的但我沒有想改的意思一樣XD

不曉得你幾歲啦，你文中「以相當理性的程度來說...」那段鬼話，我大概20歲以前還敢那樣子講，20歲以後還這樣自憐實在很丟臉，後面g大還說你是理直氣壯...他客氣了，你哪裡理直理歪氣壯大言不慚，真是笑死人了，事實是你仗著男友沒放生在那邊張，得了便宜還賣乖～然後我真的很納悶你社會化在哪？？？

你打從心底覺得你自己的做法是ok的，只是和男友不同。但事實上，如果兩人做法和你男友均同，會比和你均同時，更不會吵架。因此男友做法顯然優於你。你是否願意打從心底認同男友做法後，改變自己呢？調整自己的情緒處理，也有助於朋友、職場的應對。職場上不可能哭、期望別人拍拍不是嗎？

建議妳去諮商或是看相關書籍自救，妳不調整，遲早會被提分手的。沒有誰該為妳的情緒負責。

另外，不論性別，處理問題的第一步一定是從自己下手。情緒如是，其他問題如是。你這種認為自己問題應由別人解決的思考，是未來越來越魯的關鍵潛因，趕快改變自身想法吧

大家人真好

面對僵局，只有自己改變才有可能性出現。

我女兒也沒辦法處理情緒都需要別人安撫引導轉移，不過她三歲半

其實是你的問題+1 你必須學會自己處理自己的情緒 而不是期望他人給你安慰 重點是不該要求對方改變來配合你的情緒勒索

真的需要自己想開 一直這樣遲早會累到分手

妳好煩超煩神煩

情緒是個人問題，沒有人應該幫你解決

不會因為教育而讓你變得愛哭吧...

妳有沒有想過男朋友沉默是在忍耐呢?

這還不噓妳^_^

哄一年就受不了了，真的要感謝妳男友男友

「他認為若是每次都要人安慰才會好的情緒，一是他自己也會因此心情不好，有種熱臉貼冷屁股的感覺；二來，被安慰過的情緒消失了，自省的能力通常也會消失，也許當初是我生錯氣亂生氣，我也不會道歉認錯，讓他很不平衡。」→一、他安慰妳時，妳可以接受他的安慰，而讓自己在最短時間內恢復心情，而不讓他覺得在熱臉貼冷屁股嗎？→二、妳若是亂生氣，可以道歉認錯嗎？妳若做得到這兩點，他是不是會比較願意安慰妳呢？

我都會很直白地告訴另一半，欸欸我難過 抱抱，或是我需要你聽我抱怨 你不用回 這樣

一個真正愛你的人會捨得你哭嗎

去找心理諮商師